Madde lyfter: om bänkpress, SM och gravidträning avsnitt 165

Måndag och äntligen skönt snack igen! Denna vecka gästas Clara av Madde Lundin, som i somras vann SM i bänkpress höggravid i vecka 36. Välkommen till ett supernördigt avsnitt där vi grottar ner oss i lyftet bänkpress, hur man blir bra på det och vad man ska fokusera på, att tävla i styrkelyft och hur man behåller träningsmotivationen som gravid. Dessutom en bonus: förlossningsberättelsen om hur Madde tog i som en styrkelyftare när hennes dotter föddes, så att hennes lungblåsor sprack.

Observera att avsnittet innehåller lyckoskrik från baby Freja i studion.

Här kan du lyssna:

 

Eller där du annars lyssnar på poddar.

////

Spana in vår bok Rumpboken – få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!

Bli också en Badass – missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.