Att träna med bälte avsnitt 186

I veckans avsnitt svarar vi på några lyssnarfrågor om knipkulor och sedan pratar vi om att träna med bälte. Kan ett bälte när du tränar göra att du blir svagare i bålen? Nej! Ett bälte kan göra att du lyfter mer – och lyfter du mer blir du inte svagare. Tvärt om. Däremot inte sagt att du ska lyfta tungt om din kropp inte är redo för det. Hålltider: 00.00-21.28 Johannas PB i marklyft på 170 kg, toppning inför tävling och Claras yoloträning. 21.31-38.17 FRÅGOR & SVAR OM KNIPKULOR Kan man använda knipkulor om man är gravid? Varför ska jag använda knipkulor? Går det inte bra att knipa utan kulor? När kan jag börja gå runt och röra mig med med kulorna? 38.21-42.53 Vårt nya bålprogram Bli hardcore Räcker det inte med vanliga marklyft och knäböj? Jo! 43.02-58.52 BÄLTE Varför bälte? Buktryck Hur kan du träna med bälte? Vilka olika bälten finns det? Här hittar du avsnittet, eller Googla! /// Spana in vår bok Rumpboken – få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet! Bli också en Badass – missa inte vårt program för maxstyrka eller bodybuilding! Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.