Avslappning och prestationsfri träning avsnitt 208

I veckans avsnitt pratar vi om avslappning för bäckenbotten, medelintensiv, prestationsfri träning och om damkronornas bojkott. Vi svarar också på en lyssnarfråga om hur man kan träna med ett rövband.

Hålltider:

0.00

Bäckenbotten, yoni, rätten till vård och avslappning.

21:55

Medelintensiv och prestationsfri träning.

34:45

Damkronornas bojkott

52:17

Lyssnarfråga

Hej, jag har köpt ert rövband men vet inte riktigt hur jag ska göra. Har ni några tips på hur jag kan använda det i min träning?