Baksidan med mål avsnitt 191

Baksidan med mål – eller Johannas posttävlingsvecka. Första vecka efter Johannas tävling är avklarad. Med vikterna som var målen för SM avklarade redan i kvalet – hur tänker Johanna nu? Och är det svårt att motivera sig till ny tävling? Hur tänker Clara som inte har några prestationsmål med sin träning just nu – och hur ser motivationen ut för det. När det gäller just att jobba mot ett mål hamnar många i ett fokus där målet blir större än resan. Vi bygger vår glädje kring att klara av målet. Men vad händer när vi når det? Blir vi lyckligare? Många blir inte det. Kan det vara så att vi lägger för mycket fokus på målet och missar processen eller vägen dit? Hur kan man lära sig att älska processen?

0.00 Intro och SM-snack.

7.42 Hur kändes det för Johanna veckan efter tävling?

18:50 Vad motiverar Clara som tränar utan skarpa prestationsmål just nu?

33:18 Vad är det som gör att man inte har motivation att träna?

49:35 Varför gör du det du gör? The dark side of goals.

57:57 Hur ska man göra för att börja älska processen – vägen till målet?

Här hittar du avsnittet, om du inte pallar att leta fram det själv