Ida Rönn avsnitt 212

I veckans måndagsavsnitt tar vi ett snack med juniorvärldsmästaren i marklyft Ida Rönn. Det blir ett riktigt bra samtal om det mentala i att lyfta – hur släpper man de dåliga passen, hur kan man lämna dem och gå vidare och hur tänker Ida inför ett lyft? Vi pratar också om att träna efter dagsform – Ida lyfter inte efter procent utan på känsla – om att träna efter FRAST-metoden med rörelsen i fokus och hur hennes träningsperioder ser ut inför tävling. Sedan blir det massa snack om att vara stark som en kvinna – hennes nya företag Aura Strong och vilket arbete det ligger bakom en världsmästares träning. Bonus: kost och sömn och att våga misslyckas! Inga hålltider, bara massa gött snack. Avsnittet är 58 minuter.

Här kan du hitta avsnittet, eller i din podd-app