Styrkebyrån-lingo avsnitt 230

I dagens avsnitt pratar vi om Styrkebyrån-lingo – vanliga uttryck vi slänger oss med i podden: vad menar vi egentligen med Don’t run, Sluta hålla på och 1RM? Avsnittet presenteras i samarbete med TheNapLab, du får november ut 15 procents rabatt på ett tyngdtäcke med koden STYRKEBYRÅN15.

Hålltider
0.00 Johannas toppningsperiod och Clara visade röven oavsiktligt på gymmet

15:27 Vad menar vi egentligen när vi säger

Rakt ut i biceps
Sluta hålla på
1RM
Don´t run
Killräckligt
Brunka upp den
Fängelseklyka