Bästa beta-alanin 2026 – 6 produkter jämförda på mängd och renhet

Beta-alanin säljs både som ett renodlat pulver eller kapslar och som en av flera ingredienser i bredare pre-workoutblandningar, vilket gör det lätt att jämföra fel produkter mot varandra. Den här guiden till bästa beta-alanin 2026 håller sig till renodlade produkter, inte kombinationer med andra aktiva ämnen, och jämför dem på mängd beta-alanin per portion, renhet och pris. En produkt som inte anger hur mycket beta-alanin varje portion faktiskt innehåller är utesluten, oavsett hur känt varumärket är.

Av Anna Hedlund, skribent, hälsa & återhämtning

Faktagranskad av redaktionen · Uppdaterad 7 augusti 2026 · Så testar vi

Priser kontrollerade 7 augusti 2026

Alla beta-alanin jämförda

Bäst i test

WellAware Beta-Alanine

8,9/10

Beta-alanin per portion: 4 g per rekommenderad daglig dos (enligt tillverkarens näringsvärdestabell)
Portioner per förpackning: Cirka 75 portioner
Format: Löst pulver, fast skopmått
Passar: Tydlig dos, lägst pris per gram

Se pris Läs omdömet

Bästa beta-alanin för pressad budget

Star Nutrition Beta-Alanine

8,6/10

Beta-alanin per portion: 3,2 g per skopa (5 ml), upp till 2 skopor (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: Cirka 100 portioner vid en skopa
Format: Löst pulver, fast skopmått
Passar: Lågt pris, renodlad trots namnet

Se pris Läs omdömet

Bästa beta-alanin för flest portioner i förpackningen

Body Science Beta-Alanin

8,3/10

Beta-alanin per portion: 4 g per portion (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 100 portioner
Format: Löst pulver, fast skopmått
Passar: Stor förpackning, 100 portioner

Se pris Läs omdömet

Bästa beta-alanin för högst dokumenterad mängd per skopa

Viterna Beta-Alanine Powder

7,8/10

Beta-alanin per portion: 5 000 mg per skopa (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: Cirka 80 portioner (beräknat utifrån vikt och skopstorlek)
Format: Löst pulver, fast skopmått
Passar: Högst dos per skopa

Se pris Läs omdömet

Bästa beta-alanin för dig som föredrar kapslar

Prio Vitality Beta-Alanine Kapslar

7,6/10

Beta-alanin per portion: Cirka 770 mg per kapsel, 2 310 mg vid 3 kapslar (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 30 dagar vid 3 kapslar dagligen (90 kapslar totalt)
Format: Kapsel av cellulosa
Passar: Kapselform, exakt dos

Se pris Läs omdömet

Bästa beta-alanin för dig som vill dosera inom ett spann

Fairing Beta-Alanin

7,1/10

Beta-alanin per portion: 2,5 till 5 g per dag, enligt eget vald dosering (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 80 till 160 portioner beroende på dosering (enligt tillverkaren)
Format: Löst pulver, dosspann
Passar: Dosspann, ingen fast skopa

Se pris Läs omdömet

	Bäst i test WellAware Beta-Alanine	Bästa beta-alanin för pressad budget Star Nutrition Beta-Alanine	Bästa beta-alanin för flest portioner i förpackningen Body Science Beta-Alanin	Bästa beta-alanin för högst dokumenterad mängd per skopa Viterna Beta-Alanine Powder	Bästa beta-alanin för dig som föredrar kapslar Prio Vitality Beta-Alanine Kapslar	Bästa beta-alanin för dig som vill dosera inom ett spann Fairing Beta-Alanin
Betyg	8,9/10	8,6/10	8,3/10	7,8/10	7,6/10	7,1/10
Beta-alanin per portion	4 g per rekommenderad daglig dos (enligt tillverkarens näringsvärdestabell)	3,2 g per skopa (5 ml), upp till 2 skopor (enligt tillverkarens produktsida)	4 g per portion (enligt tillverkarens produktsida)	5 000 mg per skopa (enligt tillverkarens produktsida)	Cirka 770 mg per kapsel, 2 310 mg vid 3 kapslar (enligt tillverkarens produktsida)	2,5 till 5 g per dag, enligt eget vald dosering (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning	Cirka 75 portioner	Cirka 100 portioner vid en skopa	100 portioner	Cirka 80 portioner (beräknat utifrån vikt och skopstorlek)	30 dagar vid 3 kapslar dagligen (90 kapslar totalt)	80 till 160 portioner beroende på dosering (enligt tillverkaren)
Format	Löst pulver, fast skopmått	Löst pulver, fast skopmått	Löst pulver, fast skopmått	Löst pulver, fast skopmått	Kapsel av cellulosa	Löst pulver, dosspann
Patenterad form	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)
Passar	Tydlig dos, lägst pris per gram	Lågt pris, renodlad trots namnet	Stor förpackning, 100 portioner	Högst dos per skopa	Kapselform, exakt dos	Dosspann, ingen fast skopa
	Apotek Hjartat Se pris Läs omdömet	Gymgrossisten Se pris Läs omdömet	MM Sports Se pris Läs omdömet	Sportgymbutiken Se pris Läs omdömet	MEDS Se pris Läs omdömet	Atletbutiken Se pris Läs omdömet

Detaljerade omdömen av varje beta-alanin

Bäst i testWellAware Beta-Alanine

8,9av 10

Passar dig som

Du vill ha ett enkelt, väldokumenterat pulver utan onödiga tillsatser till lägsta möjliga pris per gram

Se pris på Apotek Hjartat

Beta-alanin per portion: 4 g per rekommenderad daglig dos (enligt tillverkarens näringsvärdestabell)
Portioner per förpackning: Cirka 75 portioner
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)
Tillsatser: Endast flödesmedlet Sipernat 350 (E551) utöver den aktiva ingrediensen, enligt tillverkarens innehållsförteckning

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Mängd per portion & dokumentation9,5
Renhet och tillsatser9,0
Portioner per förpackning8,5
Format och doseringsprecision8,0
Pris och värde9,0

Kombinationen av en tydligt angiven dos, en kort innehållsförteckning och lägst pris per gram gör det här till det mest komplett dokumenterade alternativet i jämförelsen.

En dos angiven i klartext på produktsidan WellAwares beta-alanin anger sin dos rakt av i en näringsvärdestabell: fyra gram beta-alanin per rekommenderad daglig dos, motsvarande en skopa. Utöver den aktiva ingrediensen listar produktsidan bara ett enda tillsatt ämne, ett flödesmedel märkt Sipernat 350, vilket gör den till en av de kortaste innehållsförteckningarna i hela jämförelsen. Förpackningen om 300 gram räcker enligt tillverkaren till cirka 75 portioner, och produkten är dessutom märkt vegansk.

Räknat i kronor per gram beta-alanin landar WellAware lägst av samtliga elva produkter i den här guiden, trots att burken varken är störst eller billigast i kronor per förpackning. Det är just kombinationen av tydlig dos och stor förpackning i förhållande till priset som gör skillnaden.

Det ska du känna till innan du köper WellAwares beta-alanin Pulvret säljs bara i en osmaksatt variant, vilket passar dig som ändå tänkt blanda det med annat, men är opraktiskt om du vill ha en färdig smaksatt dryck utan extra tillbehör. Produkten säljs via apotek snarare än en renodlad träningsbutik, vilket för vissa köpare är en styrka och för andra bara en annan kanal att handla i.

Vill du ha den högst dokumenterade mängden per skopa i stället är Viternas beta-alanin ett alternativ, och letar du efter kapslar i stället för pulver finns Prio Vitalitys beta-alanin längre ner i listan.

Fördelar

Fyra gram beta-alanin per portion, angivet i en tydlig näringsvärdestabell
Bara ett tillsatt ämne utöver den aktiva ingrediensen, ett flödesmedel
Lägst pris per gram beta-alanin av samtliga elva produkter i jämförelsen
Vegansk formulering enligt produktsidan

Nackdelar

Säljs bara i osmaksatt variant
Ingen patenterad eller tredjepartsdokumenterad form som CarnoSyn

Till Apotek Hjartat →

Bästa beta-alanin för pressad budgetStar Nutrition Beta-Alanine

8,6av 10

Passar dig som

Priset per gram är avgörande och du bryr dig inte om att produkten säljs under ett PWO-namn trots att innehållet är renodlat

Se pris på Gymgrossisten

Beta-alanin per portion: 3,2 g per skopa (5 ml), upp till 2 skopor (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: Cirka 100 portioner vid en skopa
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)
Tillsatser: Inga enligt produktsidan, 100 procent beta-alanin

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Mängd per portion & dokumentation8,5
Renhet och tillsatser9,0
Portioner per förpackning9,0
Format och doseringsprecision8,0
Pris och värde9,0

Produktnamnet bär PWO, men innehållsförteckningen visar ett renodlat beta-alaninpulver utan andra aktiva ämnen, till ett pris bland de lägsta i hela jämförelsen.

Ett renodlat pulver som råkar heta PWO Star Nutritions Beta-alanine PWO är, trots namnet, ett renodlat pulver av hundra procent beta-alanin utan andra aktiva ämnen. Produktsidan anger en portion om 3,2 gram per skopa, med möjlighet att ta upp till två skopor, och en 320 gramsförpackning räcker då till omkring hundra enkla portioner. Namnet PWO syftar här enbart på vilken kategori återförsäljaren sålt produkten under, inte på en sammansättning med flera ingredienser.

Priset landar bland de lägsta i den här jämförelsen räknat per gram beta-alanin, nära WellAwares nivå, vilket gör den till ett tydligt budgetalternativ för dig som redan vet att du vill ha ett renodlat pulver.

Det ska du känna till innan du köper Star Nutritions beta-alanin Att produkten marknadsförs under kategorin PWO trots att innehållet är renodlat kan förvirra vid en snabb jämförelse i butik, så läs innehållsförteckningen innan du lägger den i kundvagnen om du specifikt letar efter en enda ingrediens. Portionsstorleken på 3,2 gram är också något lägre än flera konkurrenters fasta skopmått.

Vill du ha en produkt med en tydligare produktbeteckning och liknande pris är WellAwares beta-alanin ett alternativ, och letar du efter den högst dokumenterade mängden per skopa i stället passar Viternas beta-alanin bättre.

Fördelar

100 procent beta-alanin utan andra aktiva ämnen, trots PWO i produktnamnet
3,2 gram per skopa, tydligt angivet på produktsidan
Omkring hundra portioner per förpackning, bland de högsta i jämförelsen
Ett av de lägsta priserna per gram beta-alanin i hela jämförelsen

Nackdelar

Produktnamnet antyder en PWO-blandning trots att innehållet är renodlat
Ingen patenterad eller tredjepartsdokumenterad form angiven

Till Gymgrossisten →

Bästa beta-alanin för flest portioner i förpackningenBody Science Beta-Alanin

8,3av 10

Passar dig som

Du vill ha en förpackning som räcker länge och slippa köpa om varje månad

Beta-Alanin - 400 g - Body Science - Prestationshöjare, PWO, Aminosyror

Se pris på MM Sports

Beta-alanin per portion: 4 g per portion (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 100 portioner
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)
Tillsatser: Inga enligt tillverkaren, 100 procent ren beta-alanin

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Mängd per portion & dokumentation9,0
Renhet och tillsatser8,5
Portioner per förpackning9,0
Format och doseringsprecision7,5
Pris och värde7,0

Med hundra tydligt angivna portioner i en och samma förpackning är det här alternativet som räcker längst innan du behöver handla igen.

Hundra portioner i en och samma burk Body Sciences beta-alanin levereras i en 400 gramsburk och produktsidan anger fyra gram per portion, motsvarande hundra portioner totalt. Det gör den till en av de förpackningar i den här jämförelsen som räcker längst innan du behöver köpa om, oavsett hur ofta du tar en portion. Innehållet uppges vara hundra procent ren beta-alanin utan andra aktiva ämnen.

Tillverkaren skriver också att pulvret går att blanda med andra enskilda tillskott som kreatin eller koffein för den som vill sätta samman sin egen kombination, snarare än att köpa en färdig blandning.

Det ska du känna till innan du köper Body Sciences beta-alanin Priset per gram ligger i mellanskiktet av jämförelsen, varken billigast eller dyrast, vilket gör att den stora förpackningen inte automatiskt innebär lägst kostnad per gram. Produktsidan ger en anvisning om att trappa upp dosen gradvis, en anvisning vi bara återger här utan att ta ställning till.

Vill du ha den högst dokumenterade mängden per skopa i stället för flest portioner är Viternas beta-alanin ett alternativ, och söker du lägst pris per gram passar WellAwares eller Star Nutritions beta-alanin bättre.

Fördelar

Fyra gram beta-alanin per portion, tydligt angivet på produktsidan
Hundra portioner i en och samma 400 gramsburk
Hundra procent ren beta-alanin enligt tillverkaren, inga andra aktiva ämnen
Stor förpackning som räcker länge vid regelbunden användning

Nackdelar

Pris i mellanskiktet snarare än bland de billigaste per gram
Ingen patenterad eller tredjepartsdokumenterad form angiven

Till MM Sports →

Bästa beta-alanin för högst dokumenterad mängd per skopaViterna Beta-Alanine Powder

7,8av 10

Passar dig som

Du vill ha så hög mängd som möjligt i en enda skopa och är beredd att räkna ut portionsantalet själv

Se pris på Sportgymbutiken

Beta-alanin per portion: 5 000 mg per skopa (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: Cirka 80 portioner (beräknat utifrån vikt och skopstorlek)
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)
Tillsatser: Inga angivna, hundra procent beta-alanin enligt tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Mängd per portion & dokumentation8,5
Renhet och tillsatser8,0
Portioner per förpackning6,5
Format och doseringsprecision7,5
Pris och värde7,5

Den högsta dokumenterade mängden per skopa i hela jämförelsen, i en stor 400 gramsförpackning, men utan ett tydligt angivet antal portioner från tillverkaren.

Den högsta enskilda skopdosen i jämförelsen Viternas beta-alanin anger 5 000 milligram per skopa, den högsta siffran för en enskild skopa bland samtliga produkter i den här jämförelsen. Förpackningen väger 400 gram, vilket vid den angivna skopstorleken ger uppskattningsvis 80 portioner, en siffra vi har räknat fram själva snarare än hämtat direkt från tillverkaren.

Med en så hög dos per skopa krävs färre mätningar för att nå en given sammanlagd mängd över tid jämfört med produkter med en lägre skopdos, vilket kan vara praktiskt om du föredrar färre doseringstillfällen.

Det ska du känna till innan du köper Viternas beta-alanin Produktsidan anger inte själv hur många portioner förpackningen räcker till, bara mängden per skopa, vilket gör att du behöver räkna ut det själv innan du jämför pris per portion mot andra produkter. Priset per gram ligger i mellanskiktet av jämförelsen.

Vill du ha ett tydligare angivet portionsantal i stället för högst dos per skopa är Body Sciences beta-alanin ett alternativ, och letar du efter lägre kostnad per gram passar WellAwares eller Star Nutritions beta-alanin bättre.

Fördelar

5 000 mg beta-alanin per skopa, högst dokumenterade dos i jämförelsen
Stor 400 gramsförpackning
Hundra procent beta-alanin enligt tillverkaren
Färre doseringstillfällen krävs för samma sammanlagda mängd

Nackdelar

Antal portioner per förpackning anges inte av tillverkaren, bara mängd per skopa
Kräver att köparen själv räknar ut hur länge förpackningen räcker

Till Sportgymbutiken →

Bästa beta-alanin för dig som föredrar kapslarPrio Vitality Beta-Alanine Kapslar

7,6av 10

Passar dig som

Du hellre sväljer kapslar än mäter upp pulver, och är villig att betala mer per gram för formatet

Se pris på MEDS

Beta-alanin per portion: Cirka 770 mg per kapsel, 2 310 mg vid 3 kapslar (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 30 dagar vid 3 kapslar dagligen (90 kapslar totalt)
Format: Kapsel av cellulosa
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)
Tillsatser: Inga utöver kapselhöljet enligt tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Mängd per portion & dokumentation8,0
Renhet och tillsatser8,5
Portioner per förpackning7,5
Format och doseringsprecision8,5
Pris och värde4,5

Den enda renodlade kapselprodukten i jämförelsen med exakt angiven mängd per kapsel, till ett pris per gram som är klart högre än pulveralternativen.

Kapslar med exakt angiven mängd Prio Vitalitys beta-alanin säljs i kapslar av cellulosa, och varje kapsel innehåller enligt tillverkaren cirka 770 milligram beta-alanin. Etiketten anger en kapsel tre gånger dagligen, vilket ger 2 310 milligram sammanlagt. Förpackningen om 90 kapslar räcker då 30 dagar vid den anvisningen. Innehållet uppges bestå av enbart den aktiva ingrediensen, utan tillsatta ämnen utöver själva kapselhöljet.

Kapslarna går enligt tillverkaren att öppna för den som hellre blandar pulvret i mat eller dryck, vilket ger samma flexibilitet som ett löst pulver om du föredrar det vid enskilda tillfällen.

Det ska du känna till innan du köper Prio Vitalitys kapslar Priset per gram beta-alanin är klart högre än för samtliga pulverprodukter i jämförelsen, ett påslag du betalar för kapselformatet och den exakta doseringen snarare än för mer aktiv substans. Med tre kapslar per dag och 90 kapslar per burk räcker en förpackning kortare tid än flera av de större pulverburkarna.

Vill du ha samma typ av exakt dosering men till lägre pris kan ett pulver med fast skopmått som WellAwares vara ett alternativ, och föredrar du hellre pulver som blandas i mat eller dryck ändå är det värt att jämföra mot samtliga pulverprodukter högre upp i listan.

Fördelar

770 mg beta-alanin per kapsel, tydligt angivet av tillverkaren
Ingen tillsats utöver kapselhöljet av cellulosa
Kapslarna går att öppna för den som vill blanda pulvret i mat eller dryck
Exakt och jämn dosering utan mätning eller skopa

Nackdelar

Klart högre pris per gram beta-alanin än samtliga pulverprodukter i jämförelsen
Kräver tre kapslar per dag enligt etikettens anvisning

Till MEDS →

Bästa beta-alanin för dig som vill dosera inom ett spannFairing Beta-Alanin

7,1av 10

Passar dig som

Du vill kunna variera dosen inom ett angivet spann i stället för att låsas till en fast skopstorlek

Se pris på Atletbutiken

Beta-alanin per portion: 2,5 till 5 g per dag, enligt eget vald dosering (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 80 till 160 portioner beroende på dosering (enligt tillverkaren)
Format: Löst pulver, dosspann
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)
Tillsatser: Inga enligt tillverkaren, hundra procent ren beta-alanin

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Mängd per portion & dokumentation7,0
Renhet och tillsatser8,5
Portioner per förpackning7,0
Format och doseringsprecision6,5
Pris och värde6,5

Den enda kvarvarande produkten i jämförelsen där dosen anges som ett spann i stället för en fast skopstorlek, vilket ger frihet att själv välja mängd men gör den svårare att jämföra rakt av mot produkter med fast dos.

Ett spann i stället för en fast skopstorlek Fairings beta-alanin säljs i en 400 gramsburk och produktsidan anger en daglig dos på 2,5 till 5 gram, blandat med ungefär tre deciliter vatten, snarare än en fast skopstorlek som de flesta andra produkterna i jämförelsen bygger på. Beroende på vilken del av spannet du använder ger förpackningen enligt tillverkaren mellan 80 och 160 portioner. Innehållet uppges vara hundra procent ren beta-alanin utan tillsatta smakämnen, och produkten är fri från koffein och märkt vegansk.

Spannet ger dig friheten att själv justera mängden inom den angivna gränsen, men det innebär också att du behöver en egen våg eller ett måttkärl för att veta exakt var i spannet du landar, till skillnad från en produkt med en angiven fast skopstorlek.

Det ska du känna till innan du köper Fairings beta-alanin Utan en fast skopstorlek blir jämförelsen mot produkter med en angiven fast dos mindre exakt, och priset per gram behöver räknas på den faktiska mängd du väljer att ta snarare än på en enda siffra. Räknat på den lägre delen av spannet, 2,5 gram, blir priset per gram klart högre än på den övre delen.

Vill du ha en fast angiven skopstorlek i stället är Viternas eller Body Sciences beta-alanin tydligare alternativ, och letar du efter lägst pris per gram oavsett format passar WellAware bäst.

Fördelar

Dosen anges som ett spann, 2,5 till 5 gram, vilket ger flexibilitet att själv justera mängden
Hundra procent ren beta-alanin utan tillsatta smakämnen
Fri från koffein och märkt vegansk
Stor 400 gramsförpackning som räcker länge

Nackdelar

Dosen anges som ett spann, 2,5 till 5 gram, snarare än en fast skopstorlek
Pris per gram varierar kraftigt beroende på vilken del av spannet du använder

Till Atletbutiken →

Jämförelsetabell: specifikationer för alla beta-alanin

Plats 1WellAware Beta-AlanineBäst i test

8,9av 10

Beta-alanin per portion: 4 g per rekommenderad daglig dos (enligt tillverkarens näringsvärdestabell)
Portioner per förpackning: Cirka 75 portioner
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)

Se pris på Apotek Hjartat

Plats 2Star Nutrition Beta-AlanineBästa beta-alanin för pressad budget

8,6av 10

Beta-alanin per portion: 3,2 g per skopa (5 ml), upp till 2 skopor (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: Cirka 100 portioner vid en skopa
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)

Se pris på Gymgrossisten

Plats 3Body Science Beta-AlaninBästa beta-alanin för flest portioner i förpackningen

8,3av 10

Beta-alanin per portion: 4 g per portion (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 100 portioner
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)

Se pris på MM Sports

Plats 4Viterna Beta-Alanine PowderBästa beta-alanin för högst dokumenterad mängd per skopa

7,8av 10

Beta-alanin per portion: 5 000 mg per skopa (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: Cirka 80 portioner (beräknat utifrån vikt och skopstorlek)
Format: Löst pulver, fast skopmått
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)

Se pris på Sportgymbutiken

Plats 5Prio Vitality Beta-Alanine KapslarBästa beta-alanin för dig som föredrar kapslar

7,6av 10

Beta-alanin per portion: Cirka 770 mg per kapsel, 2 310 mg vid 3 kapslar (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 30 dagar vid 3 kapslar dagligen (90 kapslar totalt)
Format: Kapsel av cellulosa
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)

Se pris på MEDS

Plats 6Fairing Beta-AlaninBästa beta-alanin för dig som vill dosera inom ett spann

7,1av 10

Beta-alanin per portion: 2,5 till 5 g per dag, enligt eget vald dosering (enligt tillverkarens produktsida)
Portioner per förpackning: 80 till 160 portioner beroende på dosering (enligt tillverkaren)
Format: Löst pulver, dosspann
Patenterad form: – (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)

Se pris på Atletbutiken

#	Produkt ↕	Betyg ↕	Beta-alanin per portion ↕	Portioner per förpackning ↕	Format ↕	Patenterad form ↕	Bäst för
1	WellAware Beta-AlanineBäst i test	8,9	4 g per rekommenderad daglig dos (enligt tillverkarens näringsvärdestabell)	Cirka 75 portioner	Löst pulver, fast skopmått	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	Tydlig dos, lägst pris per gram	Se pris →
2	Star Nutrition Beta-AlanineBästa beta-alanin för pressad budget	8,6	3,2 g per skopa (5 ml), upp till 2 skopor (enligt tillverkarens produktsida)	Cirka 100 portioner vid en skopa	Löst pulver, fast skopmått	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	Lågt pris, renodlad trots namnet	Se pris →
3	Body Science Beta-AlaninBästa beta-alanin för flest portioner i förpackningen	8,3	4 g per portion (enligt tillverkarens produktsida)	100 portioner	Löst pulver, fast skopmått	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	Stor förpackning, 100 portioner	Se pris →
4	Viterna Beta-Alanine PowderBästa beta-alanin för högst dokumenterad mängd per skopa	7,8	5 000 mg per skopa (enligt tillverkarens produktsida)	Cirka 80 portioner (beräknat utifrån vikt och skopstorlek)	Löst pulver, fast skopmått	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	Högst dos per skopa	Se pris →
5	Prio Vitality Beta-Alanine KapslarBästa beta-alanin för dig som föredrar kapslar	7,6	Cirka 770 mg per kapsel, 2 310 mg vid 3 kapslar (enligt tillverkarens produktsida)	30 dagar vid 3 kapslar dagligen (90 kapslar totalt)	Kapsel av cellulosa	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	Kapselform, exakt dos	Se pris →
6	Fairing Beta-AlaninBästa beta-alanin för dig som vill dosera inom ett spann	7,1	2,5 till 5 g per dag, enligt eget vald dosering (enligt tillverkarens produktsida)	80 till 160 portioner beroende på dosering (enligt tillverkaren)	Löst pulver, dosspann	– (generiskt beta-alanin, ingen patentform angiven)	Dosspann, ingen fast skopa	Se pris →

Köpguide: så väljer du rätt beta-alanin

Beta-alanin är en av de kategorier där det är lättast att jämföra fel produkter mot varandra av misstag. De flesta träningsbutiker lägger hela sitt sortiment av pre-workoutblandningar under samma kategorirubrik som de renodlade beta-alaninprodukterna, vilket gör att en sökning på ordet lika gärna landar i en produkt med tio andra aktiva ämnen som i ett rent pulver. Den här guiden håller sig strikt till renodlade produkter, inte kombinationer, och jämför dem på det som faktiskt går att jämföra rättvist: mängd per portion, format och pris per gram.

Renodlat beta-alanin eller en ingrediens i en PWO-blandning

De allra flesta produkter som dyker upp under en sökning på beta-alanin i svenska butiker är i praktiken pre-workoutblandningar, PWO, där beta-alanin bara är en av flera aktiva ingredienser tillsammans med bland annat koffein, citrullinmalat och olika aminosyror. Sådana blandningar jämförs i vår guide till bästa PWO i stället, eftersom de kräver en helt annan typ av jämförelse där dosdeklaration för varje enskild ingrediens väger tyngst. Den här guiden är avgränsad till produkter där beta-alanin är den enda eller i praktiken enda aktiva ingrediensen, oavsett om produktnamnet råkar innehålla bokstäverna PWO eller inte. Två av produkterna i jämförelsen, från Star Nutrition och Fairing, bär PWO i sitt produktnamn men visade sig vid en genomgång av innehållsförteckningen vara renodlat beta-alanin utan andra aktiva ämnen.

Så mycket beta-alanin innehåller en portion, och varför siffran varierar så mycket

Mängden beta-alanin per portion varierar från 2,5 gram i den lägre delen av ett spann till 5 000 milligram i en enda skopa hos de mest koncentrerade pulvren i den här jämförelsen. Vissa tillverkare anger en fast skopstorlek, andra anger dosen som ett spann du själv väljer var i, och kapselprodukter anger i stället en exakt mängd per kapsel tillsammans med hur många kapslar en daglig dos består av. Ingen av de här varianterna är i sig bättre eller sämre, men de påverkar direkt hur enkelt det är att räkna ut pris per gram och hur exakt du kan hålla samma dos från gång till gång.

Format	Typisk dos	Vanlig förpackningsstorlek
Löst pulver, fast skopmått	3 till 5 g per skopa	200 till 400 g
Löst pulver, dosspann	2,5 till 5 g per portion	200 till 400 g
Kapslar	Cirka 750 till 800 mg per kapsel, flera per dos	90 kapslar

Vad en patenterad form som CarnoSyn faktiskt betyder, och varför ingen produkt här har en

Vissa beta-alaninprodukter på den internationella marknaden bygger på en patenterad och varumärkesskyddad framställning, där CarnoSyn är det mest kända namnet. En sådan form är dokumenterad av tillverkaren bakom varumärket på ett sätt som ett generiskt pulver inte är. I den svenska poolen bakom den här guiden namnger eller dokumenterar ingen av de elva produkterna en sådan patenterad form, samtliga säljs som generiskt beta-alanin. Det är i sig en upplysning värd att känna till innan du jämför en svensk produkt mot en importerad.

Så läser du en beta-alaninetikett innan du handlar

Leta efter tre saker på förpackningen eller produktsidan innan du jämför pris: exakt mängd beta-alanin per portion i milligram eller gram, om mängden anges som en fast siffra eller ett spann, och hur många portioner förpackningen faktiskt innehåller. En produkt som bara anger totalvikt utan att bryta ner det till portioner gör det svårt att räkna pris per gram, vilket är det enda sättet att jämföra beta-alanin rättvist över format och märken. Har du redan en shaker hemma räcker den fint till pulverformerna, annars är kapslar ett alternativ som inte kräver blandning alls.

Vad beta-alanin inte kan göra, och vad den här guiden faktiskt är

Den här guiden är allmän konsumentinformation om kosttillskott som säljs fritt i Sverige, inte medicinsk rådgivning, och beta-alanin saknar dessutom ett EU-godkänt hälsopåstående att luta sig mot. Det innebär att vi aldrig jämför produkterna på påstådd effekt, bara på vad de innehåller, hur det är dokumenterat och vad det kostar. Är du gravid, ammar, medicinerar eller har en kronisk sjukdom bör du rådgöra med läkare eller dietist innan beta-alanin läggs till kosten, precis som med andra kosttillskott. Tränar du efter ett strukturerat träningsprogram för gymmet, arbetar mot att bygga styrka eller lägger upp en periodisering av träningen är själva träningsupplägget, inte ett enskilt tillskott, det som avgör resultatet över tid. Tränar du inför ett Hyrox-lopp eller kämpar med träningsvärk efter tunga pass är återhämtning och belastning att se över före tillskott. Letar du efter ett komplett sammansatt pre-workout i stället för ett renodlat ämne, jämför vår guide till bästa PWO sju produkter på samma typ av dosdeklaration som den här guiden bygger på. Vill du kombinera beta-alanin med kreatin, EAA, BCAA eller elektrolyter går det utmärkt, den sammanlagda mängden av varje ingrediens är då ditt eget ansvar att hålla koll på.

Så har vi valt ut och betygsatt beta-alanin

155 rader kom in från sökningen på beta-alanin, men merparten är pre-workoutblandningar som återförsäljare lägger under kategorin Beta-Alanin. Räknat som distinkta modeller hittade vi tolv renodlade beta-alaninprodukter. En av dem, Olimp Beta-alanin Carno Rush, är en flerkomponentsblandning och hör hemma i vår PWO-guide. Elva klarade kravet på dokumenterad mängd per portion, men beta-alanin är en råvara som säljs av många märken i praktiskt taget identisk form, rent pulver eller kapsel med samma aminosyra, ingen patenterad variant i sikte. Att lista alla elva hade gett sju snarlika utmärkelser för i praktiken samma fråga, hur mycket pulver du får för pengarna. Vi har därför snävat in urvalet till sex produkter, en per egenskap som faktiskt skiljer dem åt: bäst dokumenterad helhet, lägst pris per gram, flest portioner, kapselform, ett dosspann i stället för en fast skopa, och högst dokumenterad mängd per skopa.

Vad vi sorterade bort direkt

Vi uteslöt produkter där beta-alanin bara är en av flera aktiva i en PWO-formula, bland dem Viking Power, Chained Nutritions Off The Hook och Cellucor. Multipack av redan representerade modeller räknades som samma modell. Star Nutritions Pump Paket, en bunt av tre separata tillskott, är inte en enskild produkt. Två gränsfall, Star Nutrition Beta-alanine PWO och Fairing Beta Alanin PWO, bär PWO i namnet men består enligt innehållsförteckningen av enbart beta-alanin, och behandlas här som renodlade. Fem ytterligare dokumenterade pulver, GAAM, Chained Nutritions rena beta-alanin, Swedish Supplements, Svenskt Kosttillskotts Core Beta Alanine och SELF, sorterades bort i ett andra steg: alla klarade dokumentationen, men alla upprepade en egenskap en kvarvarande produkt redan representerar.

Vad vi jämförde, punkt för punkt

Vi jämförde mängd beta-alanin per portion, renhet, förekomst av en dokumenterad patentform som CarnoSyn, portioner per förpackning, pulver mot kapsel, och pris per gram mot ordinarie pris. Vi jämförde aldrig påstådd effekt, eftersom beta-alanin saknar ett EU-godkänt hälsopåstående.

Vad andra köpare och testare rapporterar

Specifikationer säger vad en produkt innehåller, inte hur den upplevs, vilket är skälet till att vi väger in återkommande köparrapporter. Vi letar efter mönster flera användare beskriver oberoende av varandra, till exempel att grovkornigt pulver löser sig sämre i kallt vatten. En enskild kommentar väger lätt, upprepade rapporter väger tyngre. Vi väger enbart in omdömen om produktens egenskaper, aldrig upplevd effekt, och aldrig en butiks stjärnbetyg.

Varför viktningen ser ut som den gör här

Mängd per portion och dokumentation väger tyngst, 30 procent, eftersom det är den enda faktorn som avgör om en jämförelse mellan två produkter alls är möjlig här. Format och doseringsprecision väger högre än i kreatinguiden, eftersom skillnaden mellan en fast kapseldos och ett löst pulverintervall är större i den här kategorin. Renhet väger lägre än i en guide för mer sammansatta produkter, eftersom nästan alla i poolen redan är fria från tillsatser.

Det här kunde vi inte belägga

Ingen produkt namnger och dokumenterar en patentform som CarnoSyn. Fairing Beta Alanin PWO anger dosen som ett intervall snarare än en fast mängd, flaggat i recensionen i stället för omräknat till en siffra tillverkaren inte anger. Fem fullt dokumenterade produkter valdes ändå bort, inte för att de var sämre utan för att de upprepade en redan representerad egenskap. Vi har inte belagt hur väl olika pulver löser sig utan att blanda dem själva. Priser och lagerstatus kontrolleras automatiskt varje vecka.

Det här bedömer vi

Mängd per portion & dokumentation

Det här måttet fångar om tillverkaren anger exakt hur många milligram eller gram beta-alanin en portion innehåller, och om uppgiften står i en tydlig doseringstabell eller bara som en spridd anvisning i löptexten. Beta-alanin säljs nästan uteslutande som ett renodlat pulver, en kapsel eller en tablett, vilket gör mängden per portion till den enda siffra som faktiskt går att jämföra mellan produkter. Vi har läst varje produktsida, inte bara produktflödets kortare text, eftersom flera tillverkare bara anger mängden i en separat näringsvärdestabell. En produkt som inte anger mängd beta-alanin per portion kan inte ta något pris i den här guiden, oavsett hur känt varumärket är.

Renhet och tillsatser

Här har vi jämfört om produkten består av rent beta-alanin utan tillsatta ämnen, eller om den innehåller smaksättning, sötningsmedel eller andra aktiva substanser som gör den svårare att jämföra rakt av. Vi har också letat efter en namngiven och dokumenterad patentform som CarnoSyn, men ingen av produkterna i den här poolen namnger eller dokumenterar en sådan form, samtliga är generiskt beta-alanin enligt tillverkarens egna uppgifter. Kapselns höljematerial räknas in här när det anges, eftersom det är den enda tillsatsen i annars renodlade kapselprodukter. Vikten ligger under mängd och dokumentation, eftersom de flesta produkterna i kategorin faktiskt är fria från tillsatser.

Portioner per förpackning

Vi har jämfört hur många portioner en förpackning ger och hur tydligt det anges, vilket tillsammans med mängden per portion avgör hur länge en förpackning räcker. Flera tillverkare anger bara totalvikten utan att bryta ner det till ett exakt antal portioner, vilket vi har räknat om själva där det gått, med tydlig markering av att uppgiften är vår egen beräkning snarare än tillverkarens. Skillnaderna är stora inom kategorin, från förpackningar som räcker en dryg månad till sådana som räcker ett halvår vid daglig användning. Ett tydligt angivet portionsantal väger tyngre än ett uträknat, eftersom det lämnar mindre tolkningsutrymme.

Format och doseringsprecision

Beta-alanin säljs som löst pulver, förkapslat pulver eller tabletter, och formatet avgör hur exakt du kan hålla samma dos varje gång. En kapsel eller tablett med angiven mängd per enhet ger en fastare dosering än ett pulver som mäts med en skopa, medan ett pulver med en angiven fast skopstorlek ligger mitt emellan en kapsels precision och ett löst uppmätt pulver. Produkter som anger dosen som ett intervall snarare än en fast mängd per skopa har fått lägre poäng här, eftersom precisionen då i praktiken ligger hos köparen. Vikten är något lägre än mängd och dokumentation, eftersom formatet påverkar hanteringen mer än vad som faktiskt går ner i portionen.

Pris och värde

Vi har räknat på ordinarie pris, inte kampanjpris, omräknat till kronor per gram beta-alanin snarare än kronor per förpackning, eftersom både portionsstorlek och antal portioner varierar kraftigt i kategorin. En kapselprodukt kostar genomgående mer per gram än ett pulver, ett påslag köparen betalar för formatet snarare än för mer aktiv substans. Prisspannet i den här jämförelsen är stort, från under femtio öre per gram för de billigaste pulvren till flera kronor per gram för kapselvarianten.

Vanliga frågor om beta-alanin

Vad är beta-alanin, rent kemiskt sett?

Beta-alanin är en icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen kan bilda den själv utan att den måste tillföras via kosten. Som kosttillskott säljs den antingen som ett renodlat pulver, i kapslar eller tabletter, eller som en av flera ingredienser i bredare pre-workoutblandningar. Den här guiden jämför enbart renodlade produkter, inte kombinationer med andra aktiva ämnen.

Finns det ett EU-godkänt hälsopåstående för beta-alanin?

Beta-alanin saknar i dagsläget ett hälsopåstående godkänt av EU, till skillnad från exempelvis kreatin där ett specifikt påstående finns registrerat. Det innebär att ingen effekt av beta-alanin får marknadsföras med stöd i EU-lagstiftningen, oavsett vad enskilda tillverkares produkttexter påstår. Den här guiden jämför därför enbart innehåll, dokumentation och pris, aldrig påstådd effekt.

Vad är CarnoSyn, och finns det bland produkterna i den här guiden?

CarnoSyn är ett patenterat och varumärkesskyddat namn för en specifik framställning av beta-alanin, dokumenterad av tillverkaren bakom varumärket. Ingen av de elva produkterna i den här jämförelsen namnger eller dokumenterar CarnoSyn eller någon annan patenterad form, samtliga säljs som generiskt beta-alanin enligt tillverkarnas egna produktsidor. En produkt som faktiskt namnger och dokumenterar en sådan form skulle vara värd att uppmärksamma särskilt, men det underlaget saknas i den här kategorin just nu.

Spelar det någon roll om beta-alaninet är pulver, kapslar eller tabletter?

Formatet påverkar hur exakt du kan hålla samma dos varje gång och hur produkten hanteras i vardagen, men det ändrar inte vilket ämne som faktiskt tillförs. Kapslar och tabletter med angiven mängd per enhet ger en fastare dosering än ett löst pulver som mäts med en skopa, medan pulver oftast är billigare per gram. Vissa pulverprodukter i den här guiden anger dessutom dosen som ett spann i stället för en fast skopstorlek, vilket gör dem svårare att dosera exakt än produkter med en angiven fast mängd.

Vad innebär det att en beta-alaninetikett nämner en stickande känsla?

Flera tillverkare i den här kategorin skriver på sin etikett eller produktsida att intag av beta-alanin kan ge en tillfällig stickande eller pirrande känsla i huden. Den här guiden återger bara att en sådan notering finns på etiketten där den förekommer, utan att förklara orsaken eller ta ställning till vad känslan innebär. Vill du veta mer om reaktionen får du vända dig till tillverkarens egen produktinformation eller till en läkare eller dietist.

Passar beta-alanin för mig som är gravid, ammar eller medicinerar?

Kosttillskott med beta-alanin är allmän konsumentinformation riktad till friska vuxna, inte medicinsk rådgivning anpassad efter individuella förutsättningar. Är du gravid, ammar, medicinerar eller har en kronisk sjukdom bör du rådgöra med läkare eller dietist innan beta-alanin läggs till kosten, precis som med andra kosttillskott. Produkterna i den här guiden är beskrivna utifrån vad tillverkaren anger på förpackningen, inte utifrån någon rekommendation från vår sida om vem som bör använda dem.

Vad kostar beta-alanin ungefär per gram?

Prisbilden skiljer sig kraftigt mellan format i den här jämförelsen. Renodlat pulver ligger generellt lägst i pris per gram, medan kapselprodukter kostar flera gånger mer för samma mängd aktiv substans eftersom du också betalar för kapselformatet och den exaktare doseringen. Det viktigaste är att räkna om priset till kronor per gram beta-alanin utifrån den faktiska mängd som anges per portion, inte bara jämföra pris per förpackning.

Kan beta-alanin kombineras med andra tillskott som kreatin eller ett PWO?

Flera produkter i den här jämförelsen beskrivs av tillverkaren som lämpade att kombinera med andra enskilda tillskott, till exempel kreatin eller koffein, snarare än att köpas som en färdig blandning. Ett renodlat beta-alaninpulver eller en kapselprodukt kan användas fristående eller tillsammans med andra tillskott du redan tar, men den sammanlagda mängden av varje ingrediens är då ditt eget ansvar att hålla koll på. Redan färdigblandade PWO-produkter som innehåller beta-alanin jämförs i en egen guide och listas inte här.

Sammanfattning: bästa beta-alanin 2026

Bäst i test8,9/10

WellAware Beta-Alanine

100 procent beta-alanin med exakt angiven mängd per portion och lägst pris per gram i jämförelsen

Se pris på Apotek Hjartat

Snabbval efter behov

Bäst i test
WellAware Beta-Alanine
Se pris →
Bästa beta-alanin för pressad budget
Star Nutrition Beta-Alanine
Se pris →
Bästa beta-alanin för flest portioner i förpackningen
Body Science Beta-Alanin
Se pris →
Bästa beta-alanin för högst dokumenterad mängd per skopa
Viterna Beta-Alanine Powder
Se pris →
Bästa beta-alanin för dig som föredrar kapslar
Prio Vitality Beta-Alanine Kapslar
Se pris →
Bästa beta-alanin för dig som vill dosera inom ett spann
Fairing Beta-Alanin
Se pris →

Om skribenten

Anna Hedlund

Skribent, hälsa & återhämtning

Anna bevakar hälsa, återhämtning och kost på Styrkebyrån. Hon skriver evidensnära om sömn, mobilitet och hur träningen ska funka genom livets olika faser.

Återhämtning & sömnKost & tillskottTräning genom livet

Alla guider av Anna Hedlund →

Fler köpguider för träningsutrustning

Andra tester och köpguider för dig som ska uppgradera träningsutrustningen.

Köpguide · PWO

Bästa PWO 2026 – 7 pre-workout jämförda på dosdeklaration och koffeininnehåll

Köpguide · Kreatin

Bästa kreatinet 2026 – 9 kreatintillskott jämförda på renhet och innehåll

Köpguide · EAA

Bästa EAA 2026, 7 aminosyratillskott jämförda på innehåll och dokumentation

Köpguide · BCAA

Bästa BCAA 2026

Läs också

Träningsprogram gym 2026: bygg och kör din split rätt

Rätt program är inte det mest avancerade, det är det du faktiskt kör vecka efter vecka. Här är principerna och tre konkreta upplägg att välja mellan.

Läs guiden →

Bygga styrka efter graviditet: en trygg väg tillbaka

Kroppen som fött barn behöver en annan startpunkt än den som tränade sig fram till förlossningen. Här är en realistisk ordning att bygga styrka i.

Läs guiden →

Periodisering av träning: så planerar du styrkan över tid

Samma pass vecka efter vecka slutar ge resultat förr eller senare. Periodisering är svaret på varför, och en plan för hur du bryter mönstret.

Läs guiden →

Hyrox träning 2026: så bygger du programmet för tävlingen

Hyrox belönar inte den som springer snabbast eller lyfter tyngst, utan den som orkar hålla farten när benen redan är fulla. Så tränar du för det.

Läs guiden →

Annonsmärkning: den här sidan innehåller affiliatelänkar. Handlar du via länkarna kan Styrkebyrån få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte vårt urval eller våra omdömen. Priser hämtas löpande och kan ha ändrats sedan senaste kontrollen.