Köpguider för kosttillskott till styrketräning
Tillskott är ett komplement till kosten, inte en genväg förbi den. Det som avgör värdet är hur mycket av det aktiva innehållet en portion faktiskt ger, och vad den portionen kostar.
Våra köpguider för kosttillskott
Varje guide rangordnar produkterna efter ett viktat betyg där pris alltid räknas in.
Proteinpulver
Bästa proteinpulvret 2026 – 9 proteinpulver jämförda på innehåll och pris
Vi jämför 9 proteinpulver på protein per portion, proteintyp, tillsatser och pris per gram inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Ashwagandha
Bästa ashwagandha 2026 – 6 tillskott jämförda på withanolider
Vi jämför 6 ashwagandhatillskott inför 2026 på standardiserad råvara, withanolider per dygnsdos, växtdel och pris per dos. Allmän konsumentinformation.
B-vitamin
Bästa B-vitamin 2026 – 7 B-vitamintillskott jämförda på dos och form
Vi har testat 7 B-vitamintillskott på dos, form och pris per dygn. Se vilka som anger fullständig innehållsdeklaration, och hitta rätt tillskott för dig.
B12-tillskott
Bästa B12 2026 – 8 B12-tillskott jämförda på dos, form och beredning
Vi jämför 8 B12-tillskott inför 2026 på dokumenterad mängd per dygnsdos, kobalaminform, beredningsform och kostnad per dygn.
Betakarotentillskott
Bästa betakaroten 2026 – 8 betakarotentillskott jämförda på deklaration, källa och pris
Vi jämför 8 betakarotentillskott inför 2026 på deklarerad mängd per dos, råvarukälla, format och pris. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Biotin
Bästa biotin 2026 – 8 biotintillskott jämförda på deklaration och dos
Vi jämför 8 biotintillskott inför 2026 på dokumenterad mängd per dygnsdos, procent av referensintag, innehållsförteckning, beredningsform och kostnad per dos.
C-vitamin
Bästa C-vitamin 2026 – 9 C-vitamintillskott jämförda på dos och form
Vi jämför 9 C-vitamintillskott inför 2026 på dokumenterad mängd per dygnsdos, form, tillsatser och kostnad per 1 000 mg. Allmän konsumentinformation.
D-vitamin
Bästa d-vitamin 2026 – 7 produkter jämförda på dos, form och pris
Vi jämför 7 d-vitamintillskott på dokumenterad dos i mikrogram och IE, beredningsform och kostnad per dygn inför 2026. Konsumentinformation, inte hälsoråd.
Hyaluronsyratillskott
Bästa hyaluronsyra 2026 – 8 tillskott jämförda på dos, råvara och pris
Vi jämför 8 hyaluronsyratillskott inför 2026 på dokumenterad mängd per dygnsdos, råvara, molekylvikt, format och pris per dos. Allmän konsumentinformation.
Järntillskott
Bästa järntillskott 2026 – 10 produkter jämförda på järnform och deklaration
Vi jämför 10 järntillskott inför 2026 på deklarerad järnmängd per dygnsdos, järnform, format och pris. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Kollagen
Bästa kollagen 2026 – 9 produkter jämförda på gram per portion
Vi jämför 9 kollagentillskott inför 2026 på gram kollagen per portion, råvara, kollagentyp, format och pris per portion. Konsumentinformation, inte hälsoråd.
Magnesium
Bästa magnesium 2026 – 8 produkter jämförda på dos och form
Vi jämför 8 magnesiumtillskott inför 2026 på mängd per dygnsdos, magnesiumform, format och pris per dos. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
MSM-tillskott
Bästa MSM 2026 – 7 MSM-tillskott jämförda på dos, råvara och pris
Vi jämför 7 MSM-tillskott inför 2026 på dokumenterad mängd MSM per dygnsdos, råvara, format och pris per dos. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Multivitamin
Bästa multivitamin 2026 – 10 produkter jämförda på deklaration, dos och form
Vi jämför 10 multivitaminer på hur många ämnen som deklareras med mängd och referensintag, dagsdos, tillsatser och doser per förpackning inför 2026.
Omega-3
Bästa omega-3 2026 – 9 produkter jämförda på EPA och DHA per dagsdos
Vi jämför 9 omega-3-tillskott inför 2026 på mängd EPA och DHA per dagsdos, koncentration, oljeform och pris. Konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Probiotika och mjölksyrabakterier
Bästa probiotika 2026 – 9 mjölksyrabakterier jämförda på stam och CFU
Vi jämför 9 mjölksyrabakterier inför 2026 på stambeteckning, CFU per dygnsdos och mängdgaranti. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
PWO
Bästa PWO 2026 – 7 pre-workout jämförda på dos, portioner och pris
Vi jämför 7 PWO-produkter på dosstorlek, portioner, koffein och pris inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Q10-tillskott
Bästa Q10 2026 – 8 tillskott jämförda på dos, form och pris
Vi jämför 8 Q10-tillskott inför 2026 på dokumenterad mängd per dygnsdos, ubikinon eller ubikinol, bärare och kostnad per dos. Allmän konsumentinformation.
Spirulina
Bästa spirulina 2026 – 7 spirulinatillskott jämförda på dos och ursprung
Vi jämför 7 spirulinatillskott inför 2026 på dokumenterad mängd per dygnsdos, antal tabletter, odlingsursprung och innehåll. Allmän konsumentinformation.
Zink
Bästa zink 2026 – 8 zinktillskott jämförda på form och dos
Vi jämför 8 zinktillskott inför 2026 på mängd zink per dygnsdos, zinkform, format och pris per dos. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
BCAA
Bästa BCAA 2026
Vi jämför 9 BCAA-tillskott 2026 på gram per portion, kvot och tillsatser. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Beta-alanin
Bästa beta-alanin 2026 – 6 produkter jämförda på mängd och renhet
Vi jämför 6 beta-alaninprodukter på mängd per portion, renhet och pris inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
EAA
Bästa EAA 2026, 7 aminosyratillskott jämförda på innehåll och dokumentation
Vi jämför 7 EAA-tillskott på deklarerat innehåll, leucinmängd och tillsatser inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Elektrolyter
Bästa elektrolyterna 2026
Vi jämför elektrolytpulver, brustabletter och kapslar på dokumenterat innehåll av natrium, kalium och magnesium samt pris per portion.
Kreatin
Bästa kreatinet 2026 – 9 kreatintillskott jämförda på renhet och innehåll
Vi jämför 9 kreatintillskott på renhet, innehåll per portion och pris inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Det här avgör valet av kosttillskott
Råden nedan gäller kategorin som helhet, oavsett vilken modell du landar i.
Räkna pris per portion, inte pris per förpackning
Förpackningsstorlekarna skiljer sig kraftigt mellan märken, och doseringen gör det också. Ett pulver som ser billigt ut per kilo kan bli dyrare per portion om den rekommenderade dosen är större. Räkna om till kronor per portion, och där mängden aktivt ämne varierar även till kronor per gram eller milligram, innan du jämför.
Innehållsförteckningen säger mer än produktnamnet
Namn och smaksättning säger lite om vad som faktiskt finns i burken. Mängden aktivt innehåll per portion, vilken form ämnet har och vilka tillsatser som används skiljer sig påtagligt mellan produkter i samma prisklass.
Där en produkt inte redovisar mängden per portion är det i sig ett skäl att välja en annan. Våra guider ger ingen utmärkelse till en produkt som inte publicerar den siffra guiden väger tyngst, hur känt märket än är.
Vad de här guiderna jämför, och vad de inte gör
Guiderna jämför dokumenterat innehåll, form, dosering och pris. De uttalar sig inte om vad ett ämne gör i kroppen, vem som behöver ett tillskott eller vilken dos som passar någon enskild person.
Innehållet är allmän konsumentinformation om produkter som säljs fritt i Sverige. Det ersätter inte individuell rådgivning. Är du gravid, ammar, medicinerar eller har en kronisk sjukdom bör du rådgöra med läkare eller dietist innan du lägger till ett tillskott.
Läs också våra träningsguider
Alla träningsguider →- Läs guiden →
Bänkpress: teknik, greppbredd och vanliga misstag
Bänkpress är den övning flest kör och färst ställer in ordentligt. Skulderbladen och greppbredden avgör mer än hur mycket du orkar pressa.
- Läs guiden →
Hur mycket protein per dag: proteinbehov för styrketräning 2026
Rådet varierar beroende på vem du frågar, allt från en halv gram per kilo till över tre. Den här guiden till proteinbehov 2026 går igenom vad som faktiskt gör skillnad för muskeltillväxt, hur du fördelar protein över dagens måltider, och vilka vanliga livsmedel som täcker behovet utan att du behöver väga varje tallrik.
- Läs guiden →
Bygga hemmagym 2026: komplett guide till utrustning och budget
Ett hemmagym som håller i flera år byggs i en medveten ordning, inte genom att köpa allt på en gång. Den här guiden går igenom utrymmet, budgeten och vad du ska köpa först.