Köpguider för kosttillskott till styrketräning
Tillskott är ett komplement till kosten, inte en genväg förbi den. Det som avgör värdet är innehåll per portion och pris per portion.
Våra köpguider för kosttillskott
Varje guide rangordnar produkterna efter ett viktat betyg där pris alltid räknas in.
BCAA
Bästa BCAA 2026
Vi jämför 9 BCAA-tillskott 2026 på gram per portion, kvot och tillsatser. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Beta-alanin
Bästa beta-alanin 2026 – 6 produkter jämförda på mängd och renhet
Vi jämför 11 beta-alaninprodukter på mängd per portion, renhet och pris inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
EAA
Bästa EAA 2026, 7 aminosyratillskott jämförda på innehåll och dokumentation
Vi jämför 7 EAA-tillskott på deklarerat innehåll, leucinmängd och tillsatser inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Elektrolyter
Bästa elektrolyterna 2026
Vi jämför elektrolyttillskott på natrium, kalium, magnesium och kolhydrater för att hitta bästa elektrolyterna 2026. Allmän information, ej medicinsk rådgivning.
Kreatin
Bästa kreatinet 2026 – 9 kreatintillskott jämförda på renhet och innehåll
Vi jämför 9 kreatintillskott på renhet, innehåll per portion och pris inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
PWO
Bästa PWO 2026 – 7 pre-workout jämförda på dosdeklaration och koffeininnehåll
Vi jämför 7 PWO-produkter på dosdeklaration, koffeininnehåll, portioner och pris inför 2026. Allmän konsumentinformation, inte medicinsk rådgivning.
Det här avgör valet av kosttillskott
Råden nedan gäller kategorin som helhet, oavsett vilken modell du landar i.
Räkna pris per portion, inte pris per förpackning
Förpackningsstorlekarna skiljer sig kraftigt mellan märken, och doseringen gör det också. Ett pulver som ser billigt ut per kilo kan bli dyrare per portion om den rekommenderade dosen är större. Räkna om till kronor per portion och per gram protein innan du jämför, så blir prisbilden begriplig.
Innehållsförteckningen säger mer än produktnamnet
Namn och smaksättning säger lite om vad som faktiskt finns i burken. Andelen protein per portion, mängden tillsatt socker och vilka sötningsmedel som används skiljer sig påtagligt mellan produkter i samma prisklass. Där en produkt inte redovisar innehållet tydligt är det i sig ett skäl att välja en annan.
Tillskott är allmän information, inte medicinsk rådgivning
Innehållet i den här kategorin är allmän konsumentinformation om produkter som säljs fritt i Sverige. Det ersätter inte individuell rådgivning, och den som är gravid, ammar, medicinerar eller har en kronisk sjukdom bör rådgöra med läkare eller dietist innan tillskott läggs till.
Läs också våra träningsguider
Alla träningsguider →- Läs guiden →
Bygga hemmagym 2026: komplett guide till utrustning och budget
Ett hemmagym som håller i flera år byggs i en medveten ordning, inte genom att köpa allt på en gång. Den här guiden går igenom utrymmet, budgeten och vad du ska köpa först.
- Läs guiden →
Hyrox träning 2026: så bygger du programmet för tävlingen
Hyrox belönar inte den som springer snabbast eller lyfter tyngst, utan den som orkar hålla farten när benen redan är fulla. Så tränar du för det.
- Läs guiden →
Träningsprogram gym 2026: bygg och kör din split rätt
Rätt program är inte det mest avancerade, det är det du faktiskt kör vecka efter vecka. Här är principerna och tre konkreta upplägg att välja mellan.