Hoppa till innehåll
Styrkebyrån

Bästa spirulina 2026 – 7 spirulinatillskott jämförda på dos och ursprung

Spirulina säljs som pulver, tabletter och kapslar, och nästan varenda förpackning bär samma tre ord på framsidan, alltså hundra procent ren spirulina. Det säger ingenting om hur mycket alg en dygnsdos faktiskt ger, och den angivna dygnsdosen varierar mer än femfaldigt mellan produkterna i den här jämförelsen. Vår genomgång av bästa spirulina 2026 rangordnar sju tillskott på hur tydligt tillverkaren skriver ut mängden per dygnsdos, hur många tabletter eller skopor den dosen kräver, var algen är odlad och vad som står i innehållsdeklarationen. En produkt som varken anger dos eller mängd får ingen utmärkelse här.

Av Anna Hedlund, skribent, hälsa & återhämtning

Faktagranskad av redaktionen · Uppdaterad 10 augusti 2026 · Så testar vi

Priser kontrollerade 10 augusti 2026

Alla spirulina jämförda

Bäst i test

Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st

8,5/10

Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 5 g, räknat på 500 mg per tablett och 3 till 10 tabletter (enligt tillverkarens produktsida)
Form och antal per dos
Tablett, 3 till 5 tabletter 1 till 2 gånger per dag, högst 10 per dygn (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt tillverkarens produktsida)
Passar
Full dokumentation, valbar dos
Se prisLäs omdömet

Bästa spirulinatillskottet för dokumenterat odlingsursprung

Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 g

8,2/10

Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 6 g, angivet som 1,5 till 3 g per portion 1 till 2 gånger dagligen (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, 0,5 till 1 tesked per portion (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kailua-Kona på Hawaii, odlat i dammar med grundvatten blandat med djuphavsvatten (enligt tillverkarens produktsida)
Passar
Namngiven odlingsort
Se prisLäs omdömet

Bästa spirulinatillskottet för lägst kostnad per gram spirulina

Rawpowder Spirulinapulver 200 g

8,1/10

Mängd spirulina per dygnsdos
2 till 6 g, angivet som 1 till 3 teskedar motsvarande 5 till 15 ml (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, 1 till 3 teskedar dagligen med instruktion att trappa upp under 2 veckor (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Passar
Lägst kostnad per gram
Se prisLäs omdömet

Bästa spirulinatillskottet för den utförligaste innehållsdeklarationen

Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter

8,0/10

Mängd spirulina per dygnsdos
2,4 till 4,8 g, angivet som 6 till 12 tabletter där 12 tabletter motsvarar 4,8 g (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Tablett om 400 mg, 6 till 12 tabletter per dag (räknat på produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Passar
Innehållet redovisat per dos
Se prisLäs omdömet

Bästa spirulinatillskottet för dig som doserar med skopa

Superfruit Spirulinapulver 200 g

7,4/10

Mängd spirulina per dygnsdos
cirka 6 till 8 g, angivet som en skopa dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, en skopa per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Odlad i Hainan i Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Passar
En skopa, hela dosen
Se prisLäs omdömet

Bästa spirulinatillskottet för publicerad renhetsuppgift

Kiki Health Organic Premium Spirulina 200 tabletter

6,9/10

Mängd spirulina per dygnsdos
3 till 5 g, räknat på 500 mg per tablett och 6 till 10 tabletter (enligt tillverkarens produktsida)
Form och antal per dos
Tablett, 6 till 10 tabletter per dag med vatten eller juice (enligt tillverkarens produktsida)
Ursprung
– (tillverkaren namnger inget odlingsland, endast odling i kontrollerade former på landsbygd)
Passar
Publicerat renhetsvärde
Se prisLäs omdömet

Bästa spirulinatillskottet för färre tabletter per dygnsdos

Enough Spirulina 250 st

6,5/10

Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 3 g, räknat på en tablettvikt om 500 mg och 3 till 6 tabletter (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Tablett, 3 till 6 tabletter dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
– (varken tillverkaren eller återförsäljaren anger odlingsland)
Passar
Färre tabletter per dag
Se prisLäs omdömet

Detaljerade omdömen av varje spirulinatillskott

01

Bäst i testHolistic Spirulinatabletter Eko 250 st

8,5av 10

Passar dig som

Du vill kunna kontrollera varje uppgift på etiketten och styra dosen själv mellan tre och tio tabletter

Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st
Se pris på MEDS
Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 5 g, räknat på 500 mg per tablett och 3 till 10 tabletter (enligt tillverkarens produktsida)
Form och antal per dos
Tablett, 3 till 5 tabletter 1 till 2 gånger per dag, högst 10 per dygn (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt tillverkarens produktsida)
Ekologisk certifiering
Ekologiskt certifierad av SE-EKO-01 (enligt tillverkarens produktsida)
Doser per förpackning
25 till 83 dygnsdoser, 250 tabletter totalt (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Innehåll
100 procent ekologisk spirulina av arten Arthrospira platensis, kan naturligt innehålla sulfiter (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos9,0
  • Ursprung, odling och ekologisk certifiering9,5
  • Innehållsdeklaration per dos och tillsatser8,5
  • Format, dosering och räckvidd per förpackning8,0
  • Pris och värde6,5

Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st är den enda produkten i jämförelsen som samtidigt namnger tablettvikten, doseringsintervallet med ett tak, arten, odlingslandet och certifieringsorganet bakom den ekologiska märkningen.

Den enda etiketten där hela kedjan går att följa

Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st vinner inte på att innehålla något de andra saknar. Burken innehåller precis det alla sju gör, alltså spirulina. Skillnaden ligger i att varje uppgift du behöver för att jämföra den med en annan burk faktiskt står skriven.

Tabletten väger 500 milligram spirulina utan fyllnadsmedel. Doseringen är tre till fem tabletter en till två gånger per dag med ett uttalat tak på tio tabletter per dygn, vilket ger en dygnsdos mellan 1,5 och 5 gram. Arten anges som Arthrospira platensis, odlingslandet som Kina och den ekologiska märkningen kommer med certifieringsorganet SE-EKO-01 utskrivet, vilket ingen annan av de sju gör.

Näringsvärdestabellen är dessutom räknad per tre och per tio tabletter i stället för bara per hundra gram, alltså vid de doser anvisningen faktiskt talar om. Det låter litet. I en kategori där de flesta tabeller kräver att du först vet vad din egen dos väger är det skillnaden mellan en uppgift och en räkneövning.

Det ska du känna till innan du köper Holistic Spirulinatabletter Eko

Doseringsintervallet är samtidigt det bredaste bland tablettalternativen. Mellan 1,5 och 5 gram ligger drygt en faktor tre, och tillverkaren ger ingen vägledning om var i spannet du bör lägga dig, vilket i praktiken flyttar valet till dig. Räckvidden svänger lika mycket, från 25 dygn vid full dos till 83 vid den lägsta.

Kostnaden per gram är en av de högsta i jämförelsen. Ingen analys för tungmetaller eller mikrocystiner publiceras, varken här eller hos någon av de andra sex.

Räknar du i kronor per gram är Rawpowder Spirulinapulver 200 g ett helt annat räknestycke, och vill du ha en odlingsort i stället för ett odlingsland pekar Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 g ut Kailua-Kona på förpackningen.

Fördelar

  • 500 mg spirulina per tablett, utskrivet av tillverkaren
  • Certifieringsorganet SE-EKO-01 namngivet, ensamt i jämförelsen
  • Näringsvärdestabell räknad per 3 och per 10 tabletter
  • Artnamnet Arthrospira platensis och odlingslandet Kina angivna

Nackdelar

  • Bredaste doseringsintervallet bland tabletterna, 1,5 till 5 g per dygn
  • En av de högsta kostnaderna per gram spirulina i jämförelsen
Till MEDS →
02

Bästa spirulinatillskottet för dokumenterat odlingsursprungVitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 g

8,2av 10

Passar dig som

Du vill veta exakt var algen är odlad och föredrar att mäta dosen i gram med tesked

Spirulinapulver Hawaiian 200 g
Se pris på Atletbutiken
Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 6 g, angivet som 1,5 till 3 g per portion 1 till 2 gånger dagligen (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, 0,5 till 1 tesked per portion (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kailua-Kona på Hawaii, odlat i dammar med grundvatten blandat med djuphavsvatten (enligt tillverkarens produktsida)
Ekologisk certifiering
– (ingen ekologisk märkning anges på tillverkarens produktsida)
Doser per förpackning
33 till 133 portioner (enligt tillverkarens produktsida)
Innehåll
Spirulina av arten Arthrospira platensis, naturligt förekommande sulfiter, protein 58,7 g per 100 g (enligt produktsidans näringsvärdestabell)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos9,0
  • Ursprung, odling och ekologisk certifiering8,0
  • Innehållsdeklaration per dos och tillsatser7,0
  • Format, dosering och räckvidd per förpackning9,0
  • Pris och värde7,5

Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 g är den enda produkten här som namnger en odlingsort och inte bara ett land, och den enda som publicerar hur många portioner en förpackning räcker till.

En odlingsort på förpackningen i stället för ett land

De flesta spirulinaburkar i svensk handel anger Kina, om de anger något alls. Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 g skriver ut Kailua-Kona på Hawaii och beskriver dessutom odlingsformen, alltså dammar med grundvatten blandat med djuphavsvatten. Superfruit kommer närmast med provinsen Hainan, men en ort är en ort.

Doseringen är utskriven i två mått samtidigt. Anvisningen lyder 0,5 till 1 tesked, motsvarande 1,5 till 3 gram, en till två gånger dagligen, och tillverkaren räknar själv ut att förpackningen räcker till mellan 33 och 133 portioner. Ingen annan produkt här publicerar sitt eget portionsantal.

Innehållsförteckningen är en rad lång och anger arten. Näringsvärdestabellen ligger per hundra gram, och sulfiter deklareras som naturligt förekommande.

Det ska du känna till innan du köper Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian

Produkten bär ingen ekologisk märkning på tillverkarens produktsida, vilket är värt att veta eftersom fem av de sju gör det. Vissa återförsäljare listar den i en ekologisk kategori, och den uppgiften har vi inte kunnat verifiera hos tillverkaren.

Redovisningen av innehållet stannar dessutom vid makronäringsämnen per hundra gram. Klorofyll och fykocyanin, som flera av tablettprodukterna anger i milligram per dos, finns inte med här. Kostnaden per gram ligger mitt i fältet, över de två billigaste pulvren och över Lindroos tablettburk, men under de tre dyraste produkterna här.

Behöver du en ekologisk certifiering med organet utskrivet står Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st högst upp i listan, och vill du ha pigmenthalterna i milligram per dos redovisar Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter dem.

Fördelar

  • Odlingsorten Kailua-Kona på Hawaii utskriven, mest preciserade ursprunget här
  • Dosen angiven i gram direkt i anvisningen, 1,5 till 3 g per portion
  • 33 till 133 portioner per förpackning enligt tillverkaren, längst räckvidd i jämförelsen
  • En enda ingrediens med artnamnet Arthrospira platensis utskrivet

Nackdelar

  • Ingen ekologisk märkning anges på tillverkarens produktsida
  • Näringsvärden endast per 100 g, inga pigmenthalter per dos
Till Atletbutiken →
03

Bästa spirulinatillskottet för lägst kostnad per gram spirulinaRawpowder Spirulinapulver 200 g

8,1av 10

Passar dig som

Du tänker ta spirulina dagligen året runt och vill ha lägsta möjliga kostnad per gram

Rawpowder Spirulinapulver 200 g
Se pris på MEDS
Mängd spirulina per dygnsdos
2 till 6 g, angivet som 1 till 3 teskedar motsvarande 5 till 15 ml (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, 1 till 3 teskedar dagligen med instruktion att trappa upp under 2 veckor (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Ekologisk certifiering
Ekologiskt odlad, certifieringsorgan anges inte på produktsidan
Doser per förpackning
33 till 100 dygnsdoser, 200 g totalt (räknat på produktsidans doseringsanvisning)
Innehåll
Ekologiskt spirulinapulver utan tillsatser, klorofyll 1 g och protein 65 g per 100 g (enligt produktsidans näringsvärdestabell)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos8,5
  • Ursprung, odling och ekologisk certifiering7,0
  • Innehållsdeklaration per dos och tillsatser7,5
  • Format, dosering och räckvidd per förpackning8,0
  • Pris och värde9,5

Rawpowder Spirulinapulver 200 g kostar minst per gram alg av samtliga sju och anger ändå dosen i tre mått samtidigt, alltså teskedar, milliliter och gram.

Samma dos uttryckt i tre mått

Att en doseringsanvisning säger 1 till 3 teskedar är vanligt. Att den samtidigt säger 5 till 15 milliliter och 2 till 6 gram är det inte, och det är precis den översättningen som gör att Rawpowder Spirulinapulver 200 g går att jämföra rakt av mot en tablettburk.

Räknat på ordinarie pris är det här den billigaste algen per gram i jämförelsen, och marginalen ner till tvåan är liten medan avståndet upp till den dyraste är drygt tre gånger. Vid den lägsta anvisade dosen räcker påsen i hundra dygn.

Näringsvärdestabellen ligger per hundra gram men tar med klorofyllhalten, vilket bara ett av de tre pulvren gör. Ursprungslandet anges som Kina och pulvret är ekologiskt odlat.

Det ska du känna till innan du köper Rawpowder Spirulinapulver

Certifieringsorganet bakom den ekologiska märkningen namnges inte på produktsidan, och det gör inte artnamnet heller. Doseringsintervallet är brett, en faktor tre mellan botten och toppen, och tillverkaren rekommenderar att du trappar upp under de två första veckorna utan att säga var du ska landa.

Ett osötat algpulver smakar och luktar tydligt, och flera köpare av gröna pulver återkommer till att färgen sätter sig i shakern. Räkna med att pulvret blir en del av dryckens karaktär snarare än något du inte märker.

Vill du ha samma pulverformat med ett dokumenterat odlingsställe finns Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 g två placeringar upp, och föredrar du en färdig skopa framför tesked är Superfruit Spirulinapulver 200 g byggt för det.

Fördelar

  • Lägsta kostnaden per gram spirulina av samtliga sju produkter
  • Dosen angiven i teskedar, milliliter och gram samtidigt
  • Klorofyllhalten redovisad i näringsvärdestabellen
  • Räcker upp till 100 dygn vid tillverkarens lägsta anvisade dos

Nackdelar

  • Varken certifieringsorgan eller artnamn anges på produktsidan
  • Doseringsintervallet spänner över en faktor tre utan vägledning
Till MEDS →
04

Bästa spirulinatillskottet för den utförligaste innehållsdeklarationenLindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter

8,0av 10

Passar dig som

Du vill se exakt vad dosen innehåller och inte har något emot att räkna upp mot ett tvåsiffrigt tablettantal

Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter
Se pris på MEDS
Mängd spirulina per dygnsdos
2,4 till 4,8 g, angivet som 6 till 12 tabletter där 12 tabletter motsvarar 4,8 g (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Tablett om 400 mg, 6 till 12 tabletter per dag (räknat på produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Ekologisk certifiering
Ekologisk och veganmärkt, certifieringsorgan anges inte på produktsidan
Doser per förpackning
16 till 33 dygnsdoser, 200 tabletter totalt (räknat på produktsidans doseringsanvisning)
Innehåll
Klorofyll 54 mg och fykocyanin 640 mg per 12 tabletter, protein 68 g per 100 g, samt vitamin- och mineralhalter i samma tabell (enligt produktsidans näringsvärdestabell)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos8,5
  • Ursprung, odling och ekologisk certifiering7,0
  • Innehållsdeklaration per dos och tillsatser9,5
  • Format, dosering och räckvidd per förpackning6,0
  • Pris och värde8,5

Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter skriver gramtalet direkt i doseringsanvisningen och redovisar sedan klorofyll, fykocyanin, vitaminer och mineraler vid exakt den dosen.

Gramtalet står i själva doseringsanvisningen

De flesta tillverkare låter dig räkna själv. Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter gör inte det, utan skriver ut att tolv tabletter motsvarar 4,8 gram spirulina i samma mening som doseringen. Därifrån följer tablettvikten på 400 milligram utan att du behöver leta i en tabell.

Innehållsredovisningen är den mest detaljerade i hela jämförelsen och, viktigare, den är räknad per dygnsdos. Klorofyll anges till 54 milligram och fykocyanin till 640 milligram per tolv tabletter, tillsammans med vitamin- och mineralhalter i samma tabell. Två av de övriga sex redovisar också pigmenthalter per dos, men med färre poster, och resten stannar vid makronäringsämnen eller vid värden räknade per hundra gram.

Burken är också den billigaste i jämförelsen räknat på ordinarie pris, och kostnaden per gram ligger i den nedre halvan trots att det är en tablettprodukt.

Det ska du känna till innan du köper Lindroos Spirulina Ekologiska

Doseringen är sex till tolv tabletter per dag, vilket är det klart högsta antalet enheter i den här jämförelsen. Tolv tabletter är ett verkligt åtagande, och det är också skälet till att 200 tabletter bara räcker mellan 16 och 33 dygn, alltså den kortaste räckvidden av alla sju.

Certifieringsorganet bakom den ekologiska märkningen anges inte, och artnamnet står inte utskrivet. Ursprungslandet uppges vara Kina.

Orkar du inte med ett tvåsiffrigt tablettantal ger Enough Spirulina 250 st samma sorts pressade tablett med en anvisning på tre till sex, och vill du slippa tabletter helt är Rawpowder Spirulinapulver 200 g motsvarigheten i lös form.

Fördelar

  • Gramtalet 4,8 g per 12 tabletter utskrivet i doseringsanvisningen
  • Klorofyll 54 mg och fykocyanin 640 mg redovisade per dygnsdos
  • Tablettvikten 400 mg går att härleda direkt ur tillverkarens egna siffror
  • Lägsta ordinarie pris av de sju produkterna i jämförelsen

Nackdelar

  • 6 till 12 tabletter per dag, högsta antalet enheter i jämförelsen
  • Räcker bara 16 till 33 dygn, kortaste räckvidden av samtliga sju
Till MEDS →
05

Bästa spirulinatillskottet för dig som doserar med skopaSuperfruit Spirulinapulver 200 g

7,4av 10

Passar dig som

Du vill ha en enda skopa om dagen och slippa fundera på hur många teskedar eller tabletter det blir

Superfruit Spirulinapulver 200 g
Se pris på MEDS
Mängd spirulina per dygnsdos
cirka 6 till 8 g, angivet som en skopa dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, en skopa per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Odlad i Hainan i Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Ekologisk certifiering
Ekologiskt certifierad med EU-lövet, certifieringsorgan anges inte på produktsidan
Doser per förpackning
25 till 33 dygnsdoser, 200 g totalt (räknat på produktsidans doseringsanvisning)
Innehåll
Ekologisk spirulina utan tillsatser, protein 60 g och fiber 7 g per 100 g (enligt produktsidans näringsvärdestabell)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos7,5
  • Ursprung, odling och ekologisk certifiering8,0
  • Innehållsdeklaration per dos och tillsatser6,5
  • Format, dosering och räckvidd per förpackning7,0
  • Pris och värde8,0

Superfruit Spirulinapulver 200 g har jämförelsens enklaste anvisning, alltså en skopa om dagen, och samtidigt den största angivna dagsdosen av samtliga sju.

En skopa om dagen och inget mer att räkna på

Det finns ett värde i en anvisning som inte kräver aritmetik. Superfruit Spirulinapulver 200 g säger en skopa dagligen i samband med måltid, och skopan följer med i burken. Ingen av de andra sex doserar på det sättet.

Dosen är samtidigt den största i jämförelsen. Cirka 6 till 8 gram per dag är mer än dubbelt så mycket som flera av tablettprodukternas lägsta anvisning, och det är också därför burken räcker kortare tid än pulverkonkurrenterna trots att den innehåller lika mycket.

Odlingsplatsen anges som Hainan i Kina, alltså en provins och inte bara ett land, och pulvret bär EU-lövet. Räknat per gram är det här den näst billigaste algen här.

Det ska du känna till innan du köper Superfruit Spirulinapulver

Skopan har ingen angiven vikt, och tillverkaren skriver cirka 6 till 8 gram, vilket är ett spann på en tredjedel inom en och samma skopa. Hur hårt du packar pulvret avgör var i spannet du hamnar, och den osäkerheten går inte att räkna bort.

Den stora dosen slår också igenom på kostnaden per dag, som blir en av de högsta här trots det låga priset per gram. Näringsvärdena redovisas per hundra gram utan pigmenthalter, och certifieringsorganet namnges inte.

Vill du ha samma sorts ekologiska pulver till lägre kostnad per dag är Rawpowder Spirulinapulver 200 g anvisat i mindre portioner, och söker du en produkt där dosen är exakt i stället för ungefärlig är Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st byggd på räknade tabletter.

Fördelar

  • Doseringen är en enda skopa per dag och skopan följer med
  • Odlingsprovinsen Hainan angiven, mer preciserat än enbart ett land
  • Näst lägsta kostnaden per gram spirulina i jämförelsen
  • Ekologiskt certifierad med EU-lövet och utan tillsatser

Nackdelar

  • Skopans vikt anges inte, dosen skrivs som cirka 6 till 8 g
  • Största dagsdosen här ger en av de högsta kostnaderna per dygn
Till MEDS →
06

Bästa spirulinatillskottet för publicerad renhetsuppgiftKiki Health Organic Premium Spirulina 200 tabletter

6,9av 10

Passar dig som

Du vill se ett publicerat mätvärde för föroreningar och en tablett utan bindemedel

Kiki Health Organic Premium Spirulina Tablets, 200 tabl
Se pris på Svensk Hälsokost
Mängd spirulina per dygnsdos
3 till 5 g, räknat på 500 mg per tablett och 6 till 10 tabletter (enligt tillverkarens produktsida)
Form och antal per dos
Tablett, 6 till 10 tabletter per dag med vatten eller juice (enligt tillverkarens produktsida)
Ursprung
– (tillverkaren namnger inget odlingsland, endast odling i kontrollerade former på landsbygd)
Ekologisk certifiering
Ekologisk, certifieringsorgan anges inte av tillverkaren
Doser per förpackning
20 till 33 dygnsdoser, 200 tabletter totalt (räknat på tillverkarens doseringsanvisning)
Innehåll
100 procent ekologisk spirulina utan bindemedel eller fyllnadsmedel, klorofyll 33 mg per 6 tabletter, naturligt förekommande sulfiter (enligt tillverkarens produktsida)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos7,0
  • Ursprung, odling och ekologisk certifiering6,0
  • Innehållsdeklaration per dos och tillsatser8,5
  • Format, dosering och räckvidd per förpackning6,5
  • Pris och värde6,0

Kiki Health Organic Premium Spirulina 200 tabletter är den enda produkten i jämförelsen vars tillverkare publicerar ett mätvärde för föroreningar, låt vara att värdet gäller PAH och inte tungmetaller.

Ett publicerat mätvärde där resten av kategorin är tyst

Spirulina odlas i öppna bassänger, och frågan om vad som följer med algen in i burken är den mest ställda i kategorin. Sex av sju tillverkare i jämförelsen svarar inte på den alls. Kiki Health Organic Premium Spirulina 200 tabletter gör det delvis, genom att uppge att halten polycykliska aromatiska kolväten ligger fem gånger under EU:s gränsvärde, och att produkten varken är genmodifierad eller bestrålad.

Det är inte en tungmetallsanalys och inte ett mikrocystinvärde. Det är däremot en mer konkret uppgift än något annat märke här publicerar, och en läsare som letar efter just den typen av dokumentation hittar den ingen annanstans i det här urvalet.

Tabletterna är 500 milligram ren spirulina och tillverkaren anger uttryckligen att de pressas utan bindemedel eller fyllnadsmedel. Klorofyllhalten redovisas per sex tabletter, och sulfiter deklareras.

Det ska du känna till innan du köper Kiki Health Organic Premium Spirulina

Uppgifterna finns hos tillverkaren men inte hos den svenska återförsäljaren, vars produktsida varken anger tablettvikt eller dosering. Det drar ner mängdpoängen, eftersom en köpare som stannar vid butikssidan inte får veta vad en dygnsdos innehåller.

Odlingslandet namnges inte heller, bara att odlingen sker i kontrollerade former, och certifieringsorganet bakom den ekologiska märkningen står ingenstans. Doseringen om sex till tio tabletter per dag gör att 200 tabletter räcker mellan 20 och 33 dygn, och kostnaden per dygnsdos blir en av de högsta i jämförelsen.

Behöver du certifieringsorganet utskrivet är Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st det enda alternativet här, och letar du efter fler tabletter per krona ger Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter en lägre kostnad per gram.

Fördelar

  • PAH-halten uppges ligga 5 gånger under EU:s gränsvärde, unikt i jämförelsen
  • 500 mg ren spirulina per tablett utan bindemedel eller fyllnadsmedel
  • Klorofyllhalten 33 mg redovisad per 6 tabletter
  • Sulfiter deklarerade som naturligt förekommande allergen

Nackdelar

  • Odlingsland och certifieringsorgan namnges inte av tillverkaren
  • En av de högsta kostnaderna per dygnsdos av de sju
Till Svensk Hälsokost →
07

Bästa spirulinatillskottet för färre tabletter per dygnsdosEnough Spirulina 250 st

6,5av 10

Passar dig som

Du vill hålla nere antalet tabletter per dag och ändå se pigmenthalterna redovisade

Enough Spirulina 250 st
Se pris på Träningsmaskiner.se
Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 3 g, räknat på en tablettvikt om 500 mg och 3 till 6 tabletter (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Tablett, 3 till 6 tabletter dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
– (varken tillverkaren eller återförsäljaren anger odlingsland)
Ekologisk certifiering
– (ingen ekologisk märkning anges på produktsidan)
Doser per förpackning
42 till 83 dygnsdoser, 250 tabletter totalt (räknat på produktsidans doseringsanvisning)
Innehåll
Spirulina av arten Arthrospira platensis, kiseldioxid och magnesiumstearat, samt klorofyll 26 till 100 mg, karotenoider 14 till 20 mg och fykocyanin över 500 mg per 10 tabletter (enligt produktsidans innehållsförteckning)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos6,5
  • Ursprung, odling och ekologisk certifiering4,0
  • Innehållsdeklaration per dos och tillsatser8,0
  • Format, dosering och räckvidd per förpackning8,5
  • Pris och värde5,5

Enough Spirulina 250 st når en full dygnsdos på tre till sex tabletter, den lägsta övre gränsen bland tabletterna här, och redovisar samtidigt fler pigment per dos än någon annan produkt i jämförelsen.

Sex tabletter i stället för tio eller tolv

Tablettantal är en underskattad faktor i den här kategorin. Enough Spirulina 250 st anger tre till sex tabletter dagligen i samband med måltid, alltså 1,5 till 3 gram, och sex tabletter är den lägsta övre gränsen bland de fyra tablettprodukterna här. Konkurrenterna landar på tio och tolv.

Innehållsredovisningen är också ovanligt konkret. Per tio tabletter anges protein, klorofyll mellan 26 och 100 milligram, karotenoider mellan 14 och 20 milligram och fykocyanin över 500 milligram. Karotenoidhalten redovisas inte av någon annan produkt i jämförelsen.

Burken om 250 tabletter räcker mellan 42 och 83 dygn, vilket är gott om räckvidd för en tablettprodukt.

Det ska du känna till innan du köper Enough Spirulina 250 st

Dokumentationen kring själva algen är däremot den tunnaste i urvalet. Varken odlingsland eller ekologisk märkning anges någonstans, vilket är skälet till att produkten hamnar sist trots en tydlig dosering.

Tillverkaren publicerar dessutom två olika dygnsdoser. Vid sidan av tre till sex tabletter anges upp till 18 tabletter per dag som ett alternativ vid hård träning, alltså 9 gram, och den siffran gör att den egentliga dagsdosen blir otydlig i stället för tydlig. Tabletterna innehåller kiseldioxid och magnesiumstearat, och är därmed de enda i jämförelsen med processhjälpmedel i innehållsförteckningen. Kostnaden per gram är den högsta här.

Söker du samma tablettformat med odlingsland och certifieringsorgan utskrivna finns Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st högst upp, och vill du ha den fylligaste innehållstabellen per dos är Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter alternativet.

Fördelar

  • 3 till 6 tabletter per dygnsdos, lägsta övre gränsen bland tabletterna
  • Klorofyll, karotenoider och fykocyanin redovisade per 10 tabletter
  • Tablettvikten 500 mg utskriven av tillverkaren
  • Räcker 42 till 83 dygn vid den angivna doseringen

Nackdelar

  • Varken odlingsland eller ekologisk märkning anges
  • Enda produkten med kiseldioxid och magnesiumstearat i innehållsförteckningen
Till Träningsmaskiner.se →

Jämförelsetabell: specifikationer för alla spirulina

Plats 1Holistic Spirulinatabletter Eko 250 stBäst i test
8,5av 10
Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 5 g, räknat på 500 mg per tablett och 3 till 10 tabletter (enligt tillverkarens produktsida)
Form och antal per dos
Tablett, 3 till 5 tabletter 1 till 2 gånger per dag, högst 10 per dygn (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt tillverkarens produktsida)
Ekologisk certifiering
Ekologiskt certifierad av SE-EKO-01 (enligt tillverkarens produktsida)
Se pris på MEDS
Plats 2Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 gBästa spirulinatillskottet för dokumenterat odlingsursprung
8,2av 10
Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 6 g, angivet som 1,5 till 3 g per portion 1 till 2 gånger dagligen (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, 0,5 till 1 tesked per portion (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kailua-Kona på Hawaii, odlat i dammar med grundvatten blandat med djuphavsvatten (enligt tillverkarens produktsida)
Ekologisk certifiering
– (ingen ekologisk märkning anges på tillverkarens produktsida)
Se pris på Atletbutiken
Plats 3Rawpowder Spirulinapulver 200 gBästa spirulinatillskottet för lägst kostnad per gram spirulina
8,1av 10
Mängd spirulina per dygnsdos
2 till 6 g, angivet som 1 till 3 teskedar motsvarande 5 till 15 ml (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, 1 till 3 teskedar dagligen med instruktion att trappa upp under 2 veckor (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Ekologisk certifiering
Ekologiskt odlad, certifieringsorgan anges inte på produktsidan
Se pris på MEDS
Plats 4Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletterBästa spirulinatillskottet för den utförligaste innehållsdeklarationen
8,0av 10
Mängd spirulina per dygnsdos
2,4 till 4,8 g, angivet som 6 till 12 tabletter där 12 tabletter motsvarar 4,8 g (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Tablett om 400 mg, 6 till 12 tabletter per dag (räknat på produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Ekologisk certifiering
Ekologisk och veganmärkt, certifieringsorgan anges inte på produktsidan
Se pris på MEDS
Plats 5Superfruit Spirulinapulver 200 gBästa spirulinatillskottet för dig som doserar med skopa
7,4av 10
Mängd spirulina per dygnsdos
cirka 6 till 8 g, angivet som en skopa dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Pulver, en skopa per dag (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
Odlad i Hainan i Kina (enligt produktsidans produktfakta)
Ekologisk certifiering
Ekologiskt certifierad med EU-lövet, certifieringsorgan anges inte på produktsidan
Se pris på MEDS
Plats 6Kiki Health Organic Premium Spirulina 200 tabletterBästa spirulinatillskottet för publicerad renhetsuppgift
6,9av 10
Mängd spirulina per dygnsdos
3 till 5 g, räknat på 500 mg per tablett och 6 till 10 tabletter (enligt tillverkarens produktsida)
Form och antal per dos
Tablett, 6 till 10 tabletter per dag med vatten eller juice (enligt tillverkarens produktsida)
Ursprung
– (tillverkaren namnger inget odlingsland, endast odling i kontrollerade former på landsbygd)
Ekologisk certifiering
Ekologisk, certifieringsorgan anges inte av tillverkaren
Se pris på Svensk Hälsokost
Plats 7Enough Spirulina 250 stBästa spirulinatillskottet för färre tabletter per dygnsdos
6,5av 10
Mängd spirulina per dygnsdos
1,5 till 3 g, räknat på en tablettvikt om 500 mg och 3 till 6 tabletter (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Form och antal per dos
Tablett, 3 till 6 tabletter dagligen i samband med måltid (enligt produktsidans doseringsanvisning)
Ursprung
– (varken tillverkaren eller återförsäljaren anger odlingsland)
Ekologisk certifiering
– (ingen ekologisk märkning anges på produktsidan)
Se pris på Träningsmaskiner.se

Köpguide: så väljer du rätt spirulinatillskott

Spirulina är en av få kosttillskottskategorier där nästan alla produkter innehåller exakt samma sak. Burken säger hundra procent spirulina, innehållsförteckningen är en rad lång och priset skiljer sig ändå med en faktor tre per gram. Det som skiljer produkterna åt ligger därför inte i vad som finns i dem, utan i vad tillverkaren skriver om dem.

Spirulina eller chlorella, två olika organismer i samma hylla

De två algerna säljs sida vid sida, ofta av samma märke och i identiska burkar, och det är lätt att tro att de är varianter av samma sak. Spirulina är en cyanobakterie med spiralformade trådar. Chlorella är en encellig grönalg vars cellvägg måste krossas mekaniskt innan den torkas, vilket är varför chlorellaförpackningar ofta talar om krossad cellvägg medan spirulinaförpackningar aldrig gör det.

Det praktiska att ta med sig är att doserna skiljer sig och att ingen av dem ersätter den andra. Vår rangordning här gäller spirulina. Letar du efter chlorella finns tolv produkter i samma butiker, och samma frågor gäller där: står gramtalet utskrivet, står odlingslandet, och hur många tabletter blir en dygnsdos.

Så räknar du ut hur mycket spirulina en dygnsdos faktiskt ger

Det här är hela poängen med att jämföra två burkar. Ta tillverkarens angivna vikt per tablett, multiplicera med antalet tabletter i doseringsanvisningen, och du har gramtalet. En tablett om 500 milligram gånger sex tabletter blir 3 gram. En tablett om 400 milligram gånger tolv blir 4,8.

Fallgropen är att antalet tabletter på burken ser ut som ett mått på hur länge den räcker. Det är det inte. Tabellen nedan visar hur olika det slår ut bland produkterna i den här jämförelsen.

Format Angiven dygnsdos Enheter per dos Dygnsdoser per förpackning
Tablett om 400 mg 2,4 till 4,8 g 6 till 12 tabletter 16 till 33
Tablett om 500 mg 1,5 till 5 g 3 till 10 tabletter 20 till 83
Pulver med tesked 1,5 till 6 g 0,5 till 3 teskedar 33 till 133
Pulver med skopa cirka 6 till 8 g en skopa 25 till 33

Räckvidden i tabellen spänner från 16 dygn till 133, alltså mer än åtta gånger, och antalet tabletter eller gram på förpackningen säger inte vilket av dem du får. Räkna om till dygnsdoser innan du jämför priser, och räkna på ordinarie pris och inte på veckans kampanj.

Tabletter eller pulver, och vad skillnaden betyder i praktiken

Pulver är billigare per gram och tabletter är enklare att ta med sig. Så långt är kategorin förutsägbar. Det som förvånar är hur stor skillnaden blir i antal enheter: ett pulver doseras med en tesked eller en skopa medan flera tablettprodukter kräver mellan sex och tolv tabletter varje dag.

Pulvret har en egen invändning. Spirulina är kraftigt färgande och smakar tydligt, och flera köpare av gröna pulver återkommer till att både shaker och diskbänk får en påminnelse om morgonens dryck. Blandar du det i en smoothie märks det mindre.

Tabletter löser det problemet och skapar ett annat, nämligen att en dos på tio eller tolv enheter är lätt att hoppa över en stressig morgon.

Odlingsursprung, ekologisk certifiering och det etiketten inte säger

Spirulina är en odlad organism, inte ett framställt salt, och därför är odlingsplatsen en egenskap hos varan. Fyra av de sju produkterna här odlas i Kina och en på Hawaii, medan två inte anger något land alls.

Ekologisk märkning finns på de flesta produkter i kategorin, men bara ett fåtal skriver ut vilket kontrollorgan som står bakom. En kod som SE-EKO-01 går att slå upp, ett löv utan kod gör det inte.

Den uppgift kategorin faktiskt är tyst om är analyser. Alger odlas i öppna bassänger, och frågan om tungmetaller och mikrocystiner är den vanligaste kring spirulina. Ingen av tillverkarna bakom de sju produkterna här publicerar en sådan analys på sin produktsida. En av dem publicerar ett värde för en annan sorts förorening, men tungmetaller och mikrocystiner är kategorin tyst om. Det är i sig värt att veta när ett märke marknadsförs som renare än ett annat, eftersom påståendet i regel inte kommer med ett värde.

Vad den här jämförelsen bedömer, och vad den lämnar därhän

Vi jämför dokumenterad mängd per dygnsdos, antal enheter dosen kräver, ursprung, innehållsdeklaration, räckvidd och pris. Vad spirulina gör i kroppen står det ingenting om här, och vi tar inte heller ställning till vem som skulle behöva ett algtillskott eller vilken dos som vore rimlig för någon enskild. Texten är allmän konsumentinformation om varor som säljs fritt i svensk handel och ersätter inte individuell rådgivning. Är du gravid, ammar, tar läkemedel eller lever med en kronisk sjukdom hör frågan hemma hos läkare eller apotekspersonal innan du börjar.

Tränar du regelbundet är ett tillskott en liten del av helheten. Ett genomtänkt träningsprogram för gymmet, ett upplägg för att bygga styrka och en rimlig periodisering av träningen betyder mer över tid, och tränar du hemma finns samma resonemang i vår guide till styrketräning hemma. Sitter träningsvärken kvar länge är belastningen i programmet första stället att titta på.

Vill du sätta ihop tillskotten själv jämför vi multivitaminer, omega-3, magnesium, probiotika och kollagen i egna guider, byggda på samma sorts dosdeklaration som den här. Ska pulvret blandas i vätska räcker en vanlig shaker.

Så har vi valt ut och betygsatt spirulina

Sökningen på spirulina och chlorella gav 57 rader i den kurerade poolen. Eftersom 57 är tunt gick vi tillbaka till råflödena innan vi drog slutsatser: 89 rader fördelade på åtta av femton butiksflöden bär något av algnamnen i produktnamnet, och de faller ihop till ett trettiotal distinkta produkter när samma vara hos flera butiker slås samman. Poolen är alltså kategorin, inte ett filter som kapat den. Sjutton av produkterna är renodlad spirulina, och sju finns kvar i jämförelsen.

Vad vi sorterade bort direkt

Chlorella ligger utanför. Det är en grönalg och spirulina en cyanobakterie, de säljs sida vid sida, och en sida som utses till bästa spirulina men rangordnar en chlorellaburk på fjärde plats svarar inte på frågan någon ställde. Kategorins tretton chlorellaprodukter beskrivs i köpguiden i stället för att poängsättas. Bort gick också en ansiktsmask, en brustablett där algen är smaksättning, ett hampaproteinpulver och en blå spirulina som är utvunnet pigment snarare än hel alg. Tio av de sjutton spirulinaprodukterna ströks. Powerfruits, Alg-Börje och Renée Voltaire anger ingen mängd i gram, Rawpowders två Hawaii-varianter anger teskedar respektive tabletter utan vikt, och Healthwells pulver och kapslar anger portionsantal utan mängd per portion. Rawpowders och Lindroos varianter i motsatt format av produkter vi redan tagit med räknas som samma produktlinje och ger ingen egen plats.

Vad vi jämförde, punkt för punkt

Mängden spirulina i gram vid tillverkarens egen anvisning, hur många tabletter, teskedar eller skopor dosen består av, hur brett doseringsintervallet är, hela innehållsförteckningen inklusive processhjälpmedel, vilket land eller vilken ort algen odlas på, om certifieringsorganet namnges, antalet dygnsdoser per förpackning och kostnaden per gram på ordinarie pris. Vad spirulina gör i kroppen jämför vi inte.

Vad andra köpare och testare rapporterar

En innehållsförteckning beskriver vad som ligger i burken, inte hur produkten fungerar över en månad, och därför väger vi in återkommande köparrapporter. Vi letar efter mönster som flera personer beskriver oberoende av varandra, till exempel att ett osötat algpulver färgar av sig i shakern eller att en tablett som ska tas i tolvtal blir en vana som rinner ut i sanden. Publicerade tester från oberoende testare väger tyngre än volymen av köparomdömen. Vi väger in omdömen om produktens egenskaper, aldrig om upplevd effekt, och aldrig en butiks generella stjärnbetyg.

Varför viktningen ser ut som den gör här

Mängd per dygnsdos väger 30 procent, eftersom den är det enda som gör två algburkar jämförbara. Ursprung och certifiering väger 20, klart högre än i vår magnesiumguide, av det enkla skälet att spirulina är en odlad organism och inte ett salt. Format och räckvidd väger 15, och det är där tablettantalet slår igenom.

Så tätt ligger toppen mellan de tre första

Tre tiondelar skiljer ettan från tvåan och fyra tiondelar från trean, alltså inom den marginal där avrundningen avgör. Holistic vinner på dokumentation, alltså certifieringsorgan, ursprungsland och tablettvikt utskrivna på samma sida. Vitaprana är ett bättre köp för dig som vill veta var algen odlats, Rawpowder för dig som räknar kronor per gram.

Det här kunde vi inte belägga

Ingen av de sju tillverkarnas egna produktsidor publicerar en analys för tungmetaller eller mikrocystiner, och det gäller även de återförsäljarsidor vi öppnade. Kiki Health är ensam om att publicera ett föroreningsvärde alls, och det gäller PAH. Skillnader i upptag mellan pulver och tablett har vi inte belagt. Priser och lagerstatus kontrolleras automatiskt varje vecka.

Det här bedömer vi

Dokumenterad mängd spirulina per dygnsdos

Kriteriet mäter om mängden alg i gram går att läsa ut ur tillverkarens egen doseringsanvisning, antingen skriven rakt ut eller räknad från en angiven tablettvikt gånger ett angivet antal tabletter. Vi har läst doseringsrutan och näringsvärdestabellen på varje produktsida i stället för att lita på flödestexten, som i den här kategorin nästan uteslutande består av superfoodprosa. Hur brett intervallet är räknas in, eftersom en anvisning som spänner från 1,5 till 5 gram lämnar mer åt köparen att gissa än en som spänner från 3 till 5. Vikten är den högsta på sidan därför att en algburk utan gramtal inte går att ställa mot någon annan burk alls.

Ursprung, odling och ekologisk certifiering

Här bedöms om tillverkaren namnger odlingsland eller odlingsort, om odlingsformen beskrivs, om artnamnet står utskrivet och om den ekologiska märkningen kommer med ett certifieringsorgan i stället för bara ett löv. Spirulina är en odlad organism och inte ett framställt salt, vilket gör odlingsplatsen till en egenskap hos varan snarare än en bakgrundsuppgift, och därför väger kriteriet tyngre här än motsvarande rad i våra mineralguider. Vi har också noterat var en tillverkare publicerar ett värde för föroreningar, vilket bara en av sju gör. Ekologisk certifiering bedöms som dokumentation, inte som ett omdöme om odlingens kvalitet.

Innehållsdeklaration per dos och tillsatser

Det här mäter hur mycket tillverkaren faktiskt redovisar om vad dosen innehåller, och hur mycket som ligger i tabletten utöver algen. En näringsvärdestabell räknad per tre eller tolv tabletter säger något som en tabell per hundra gram inte gör, eftersom den senare kräver att du själv vet vad dosen väger. Bindemedel, klumpförebyggande medel och andra processhjälpmedel räknas in här, och de förekommer bara i en av de sju produkterna. Kriteriet skiljer sig från mängdkriteriet ovan genom att handla om vad dosen består av, inte om hur stor den är.

Format, dosering och räckvidd per förpackning

Spirulina säljs som lös pulver och som pressade tabletter, och skillnaden märks i vardagen långt mer än i innehållsförteckningen. Vi har räknat antalet enheter en dygnsdos kräver och antalet hela dygnsdoser förpackningen ger vid tillverkarens egen anvisning, vilket är något annat än antalet tabletter på burken. Spannet i den här jämförelsen är stort, från en förpackning som räcker drygt två veckor till en som räcker över fyra månader. Vikten ligger under innehållskriterierna eftersom formatet påverkar vanan snarare än vad du får i dig.

Pris och värde

Värdet räknas som kostnad per gram spirulina och som kostnad per dygnsdos, båda på ordinarie pris och inte på kampanjpris. Spridningen är drygt tre gånger räknat per gram, och räknat per dygnsdos vid respektive tillverkares lägsta anvisning drygt fyra gånger, vilket inte syns på prislappen eftersom förpackningarna räcker olika länge. En dyrare produkt kan få godkänt om den dokumenterar något de billigare inte gör, men den måste förtjäna det. Vikten ligger på 15 procent, samma nivå som i våra övriga kosttillskottsguider, så att priset varken avgör ensamt eller saknas.

Vanliga frågor om spirulina

Vad är skillnaden mellan spirulina och chlorella?

Spirulina och chlorella är två helt olika organismer som säljs i samma hylla och ofta i samma sortiment. Spirulina är en cyanobakterie, alltså en blågrön mikroalg med spiralformade trådar, medan chlorella är en encellig grönalg med en cellvägg som tillverkarna krossar mekaniskt innan den torkas. De jämförs inte mot varandra i den här rangordningen, eftersom den bygger på mängd spirulina per dygnsdos och det måttet inte betyder något för en chlorellaprodukt.

Hur mycket spirulina anger tillverkarna att en dygnsdos innehåller?

Dygnsdoserna i den här jämförelsen ligger mellan 1,5 och 8 gram beroende på produkt, och spannet är alltså mer än femfaldigt mellan den lägsta och den högsta anvisningen. Fyra av sju tillverkare skriver ut gramtalet direkt i doseringsrutan, medan de övriga anger en tablettvikt och ett antal tabletter som du får multiplicera själv. Vilken dos som passar en enskild person är inget den här sidan uttalar sig om.

Varför består en dygnsdos spirulina av så många tabletter?

Antalet tabletter följer av att en spirulinatablett väger 400 eller 500 milligram och att doseringsanvisningarna räknar i gram. En anvisning på 4,8 gram blir därför tolv tabletter, medan en anvisning på 1,5 gram blir tre. Det är också skälet till att tablettburkar i den här kategorin tar slut betydligt snabbare än antalet tabletter på etiketten antyder, och räckvidden i jämförelsen varierar mellan 16 och 133 dygn.

Spelar det någon roll om spirulinan är ekologisk?

Ekologisk märkning är en dokumenterbar uppgift om hur odlingen är certifierad, och i den här jämförelsen behandlas den just så, alltså som dokumentation. Fem av sju produkter bär en ekologisk märkning, men bara en enda namnger certifieringsorganet i klartext. Skillnaden mellan ett löv på förpackningen och en utskriven kod är att den senare går att kontrollera.

Var odlas den spirulina som säljs i Sverige?

Odlingsländerna som anges i den här jämförelsen är Kina för fyra av produkterna och Hawaii för en, medan två inte anger något land alls. Uppgiften varierar också i precision, från enbart ett land till en namngiven provins och i ett fall en namngiven ort. Vi har hämtat ursprunget från tillverkarens eller återförsäljarens produktsida och inte från förpackningsbilder.

Vad är fykocyanin och vad menas med blå spirulina?

Fykocyanin är det blå pigmentet i spirulina, och det är kombinationen av fykocyanin och klorofyll som ger algen dess blågröna färg. Blå spirulina är ett extrakt där pigmentet separerats från resten av algen och säljs som ett eget pulver, ofta som färgämne i mat och dryck. Sådana extrakt ingår inte i den här rangordningen, eftersom de inte är hel spirulina och inte går att jämföra på mängd alg per dos.

Publicerar tillverkarna någon analys av tungmetaller eller mikrocystiner?

Analyser för tungmetaller och mikrocystiner är något vi letade efter aktivt, och ingen av de sju tillverkarnas egna produktsidor publicerar en sådan. En tillverkare uppger ett mätvärde för polycykliska aromatiska kolväten i förhållande till EU:s gränsvärde, vilket är en annan sorts förorening. Frånvaron av publicerade värden är en uppgift om dokumentationen och inte ett påstående om produkterna.

Vilka spirulinaprodukter ingår inte i den här jämförelsen?

Utanför rangordningen ligger chlorella, blandprodukter där spirulina är en ingrediens bland flera, algtabletter baserade på blåstång och knöltång, hudvård med spirulinaextrakt och brustabletter där algen är smaksättning. Vi har också lämnat ute produkter som varken tillverkare eller återförsäljare anger en dosering för, eftersom mängden per dygnsdos är det den här sidan väger tyngst. Kvar blir renodlade spirulinatillskott avsedda att sväljas.

Sammanfattning: bästa spirulina 2026

Bäst i test8,5/10

Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st

Tablettvikt, doseringsintervall, artnamn, odlingsland och certifieringsorgan står alla utskrivna på samma produktsida

Se pris på MEDS

Snabbval efter behov

  • Bäst i test

    Holistic Spirulinatabletter Eko 250 st

    Se pris →
  • Bästa spirulinatillskottet för dokumenterat odlingsursprung

    Vitaprana Spirulinapulver Hawaiian 200 g

    Se pris →
  • Bästa spirulinatillskottet för lägst kostnad per gram spirulina

    Rawpowder Spirulinapulver 200 g

    Se pris →
  • Bästa spirulinatillskottet för den utförligaste innehållsdeklarationen

    Lindroos Spirulina Ekologiska 200 tabletter

    Se pris →
  • Bästa spirulinatillskottet för dig som doserar med skopa

    Superfruit Spirulinapulver 200 g

    Se pris →
  • Bästa spirulinatillskottet för publicerad renhetsuppgift

    Kiki Health Organic Premium Spirulina 200 tabletter

    Se pris →
  • Bästa spirulinatillskottet för färre tabletter per dygnsdos

    Enough Spirulina 250 st

    Se pris →

Om skribenten

Anna Hedlund

Skribent, hälsa & återhämtning

Anna bevakar hälsa, återhämtning och kost på Styrkebyrån. Hon skriver evidensnära om sömn, mobilitet och hur träningen ska funka genom livets olika faser.

Återhämtning & sömnKost & tillskottTräning genom livet

Alla guider av Anna Hedlund →

Fler köpguider för träningsutrustning

Andra tester och köpguider för dig som ska uppgradera träningsutrustningen.

Köpguide · Multivitamin

Bästa multivitamin 2026 – 10 produkter jämförda på deklaration, dos och form

Köpguide · Omega-3

Bästa omega-3 2026 – 9 produkter jämförda på EPA och DHA per dagsdos

Köpguide · Magnesium

Bästa magnesium 2026 – 8 produkter jämförda på dos och form

Köpguide · Probiotika och mjölksyrabakterier

Bästa probiotika 2026 – 9 mjölksyrabakterier jämförda på stam och CFU

Läs också

Styrketräning hemma: så bygger du styrka utan gym

Hemmaträning misslyckas sällan på grund av för lite utrustning. Den misslyckas på att belastningen aldrig ökar.

Läs guiden →

Bygga styrka efter graviditet: en trygg väg tillbaka

Kroppen som fött barn behöver en annan startpunkt än den som tränade sig fram till förlossningen. Här är en realistisk ordning att bygga styrka i.

Läs guiden →

Träningsprogram gym 2026: bygg och kör din split rätt

Rätt program är inte det mest avancerade, det är det du faktiskt kör vecka efter vecka. Här är principerna och tre konkreta upplägg att välja mellan.

Läs guiden →

Periodisering av träning: så planerar du styrkan över tid

Samma pass vecka efter vecka slutar ge resultat förr eller senare. Periodisering är svaret på varför, och en plan för hur du bryter mönstret.

Läs guiden →

Annonsmärkning: den här sidan innehåller affiliatelänkar. Handlar du via länkarna kan Styrkebyrån få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte vårt urval eller våra omdömen. Priser hämtas löpande och kan ha ändrats sedan senaste kontrollen.