Bästa proteinpulvret 2026 – 9 proteinpulver jämförda på innehåll och pris

Högst proteinhalt i fältet och en tabell som redovisar allt Body Science Whey Isolate bygger på vassleproteinisolat, alltså vassle som filtrerats hårdare än ett vanligt koncentrat för att få bort mer av fettet, kolhydraterna och mjölksockret. Produktsidans näringsvärdestabell anger 87 gram protein per hundra gram och 27 gram protein i en portion om 31 gram, den högsta proteinhalten bland vasslepulvren här. Laktosen anges till 0,16 gram per portion, och burken om ett kilo räcker till 32 portioner.

Det är kombinationen som avgör testet. Isolatet ger mest protein per gram pulver, och samtidigt redovisar tillverkaren fler siffror än de flesta konkurrenterna gör, ner på laktos och grenade aminosyror per portion.

Marginalen ner till tvåan är en tiondel, alltså inom avrundningen. Self Omninutritions Soy Protein Isolate ligger högre på både proteinhalt och antal gram protein per krona, och skillnaden mellan de två handlar i praktiken om du vill ha mjölkprotein eller växtprotein, inte om vilket pulver som är bäst.

Det ska du känna till innan du köper Body Science Whey Isolate Sötningen består av aspartam och acesulfam K enligt innehållsförteckningen, vilket drar ner betyget på tillsatser jämfört med de pulver i listan som sötas med stevia. Kostnaden per gram protein ligger i den övre halvan av fältet, eftersom hårdare filtrering kostar pengar per kilo råvara. Näringsvärdet varierar dessutom något mellan smakerna, så tabellsiffrorna ovan gäller den smak tillverkaren räknar på.

Vill du ha ungefär samma proteinhalt utan mjölkprotein är sojaisolatet från Self Omninutrition ett steg åt sidan snarare än nedåt, och väger kostnaden per gram protein tyngre än sista procenten proteinhalt är BioSalma Whey Protein 80 den betydligt billigare vägen till samma dagsbehov.

Ett sojaisolat med proteinhalt i klass med vassleisolat Soy Protein Isolate från Self Omninutrition är sojaprotein som filtrerats till isolat, och näringsvärdestabellen anger 91 gram protein per hundra gram i vaniljvarianten. Det är den högsta proteinhalten i hela jämförelsen, högre än något av vasslepulvren. En portion om 30 gram ger därmed runt 27 gram protein, och kilosförpackningen räcker till 33 portioner.

Eftersom förpackningen både är stor och billig blir kostnaden per gram protein den lägsta i fältet med god marginal. Just nu ligger produkten dessutom under sitt ordinarie pris, men betyget ovan bygger på ordinarie pris så att utmärkelsen inte hänger på en kampanj som tar slut.

Att ett sojaisolat är ett fullvärdigt protein är okontroversiellt. Sojan innehåller alla nio essentiella aminosyror i användbara proportioner, vilket skiljer den från de flesta andra enskilda växtproteiner.

Det ska du känna till innan du köper Self Omninutritions sojaisolat Smaken är den återkommande invändningen. Flera köpare beskriver sojapulver som kraftigare och något grynigare i vatten än vassle, och det gäller den här produkten också. Blandat i havredryck eller gröt tonas skillnaden ner, men vill du ha en mjölkliknande shake i vatten är förväntningarna värda att justera. Sötningen består av sukralos och acesulfam K, och produkten uppges vara fri från aspartam.

Skillnaden ner till Body Science Whey Isolate är bara en tiondel i slutbetyg, så valet mellan dem handlar om mjölkprotein eller växtprotein snarare än om kvalitet. Undviker du soja av andra skäl är Swedish Supplements Vegan Protein Deluxe det växtbaserade alternativ i listan som bygger på ärta, ris och havre i stället.

Isolatet står först i innehållsförteckningen Optimum Nutritions Gold Standard 100% Whey är sannolikt det vassleprotein flest svenskar har provat, och innehållsförteckningen förklarar en del av varför. Vassleproteinisolat står först, före koncentrat och hydrolyserat isolat, vilket ger 79 gram protein per hundra gram och 24 gram protein i en skopa om cirka 30 gram. Tillverkaren anger dessutom 5,5 gram naturligt förekommande grenade aminosyror per skopa.

Den här varianten är burken om 450 gram, alltså den minsta i hela jämförelsen. Det är produktens egentliga poäng här. Femton portioner räcker för att avgöra om du gillar smaken och konsistensen innan du köper flera kilo av samma sak.

Det ska du känna till innan du köper Gold Standard 100% Whey Småförpackningar är alltid dyrare räknat per gram protein, och Gold Standard är inget undantag. Betalar du samma pris per gram protein i storförpackning blir kalkylen en annan, men den burk vi jämför här landar bland de dyraste i fältet på just det måttet. Sötningen består av sukralos och acesulfam K.

Har du redan bestämt dig för smaken ger BSc Whey+ betydligt fler portioner för ungefär samma pengar, och söker du lägsta möjliga kostnad per gram protein är BioSalma Whey Protein 80 den rakare vägen dit.

WPC 80 med extra leucin och en tabell som visar allt BSc Whey+ bygger på vassleproteinkoncentrat av typen WPC 80 och tillverkas i Sverige. Näringsvärdestabellen redovisar både per hundra gram och per portion, vilket är ovanligare än det borde vara, och landar på 74 gram protein per hundra gram och 26 gram protein i en portion om 35 gram. Förpackningen om 900 gram räcker till ungefär 25 portioner.

Utöver vasslens eget innehåll har tillverkaren tillsatt L-leucin, den aminosyra som oftast lyfts fram i sammanhanget. Vi tar inte ställning till om tillsatsen gör mätbar skillnad, men den framgår av innehållsförteckningen och är därmed jämförbar mot andra pulver.

Produkten löser sig enligt tillverkaren lika bra i vatten som i mjölk, och köparrapporterna pekar åt samma håll utan att någon återkommande invändning sticker ut.

Det ska du känna till innan du köper BSc Whey+ Proteinhalten om 74 gram per hundra gram är den lägsta bland vasslepulvren i den här listan, vilket är normalt för ett koncentrat men värt att veta om du jämför mot ett isolat. Ett koncentrat behåller också mer av mjölksockret, så pulvret passar sämre om magen reagerar på laktos. Sötningen består av sukralos och acesulfam K.

Behöver du en lägre laktoshalt är Body Science Whey Isolate steget upp, och letar du efter fler gram protein för samma pengar ligger både BioSalma Whey Protein 80 och sojaisolatet från Self Omninutrition före på den punkten.

Micellärt kasein och kalciumkaseinat i samma pulver Kasein är mjölkens andra proteinfraktion, den som klumpar ihop sig i magsäcken och därför bryts ner långsammare än vassle. GAAM 100% Casein Premium använder både micellärt kasein och kalciumkaseinat, och näringsvärdestabellen anger 77 gram protein per hundra gram och 25 gram protein i en portion om 33 gram. Burken om 750 gram räcker därmed till drygt tjugo portioner.

Tillverkaren anger själv att proteinet frisätts i upp till åtta timmar och att portionen innehåller 6 gram tillsatt glutamin och 8 gram grenade aminosyror. De uppgifterna är tillverkarens egna och vi har inte kunnat pröva dem mot en oberoende källa, men de är redovisade i siffror och därmed jämförbara.

Det praktiska argumentet för kasein är enklare än det biokemiska. Konsistensen blir tjock och mättande, vilket gör pulvret till ett rimligt kvällsmål när du annars hade hoppat över det.

Det ska du känna till innan du köper GAAM 100% Casein Premium Innehållsförteckningen tar upp skummjölkspulver utöver kaseinet, så laktoshalten ligger högre än i ett filtrerat isolat. Sötningen består av aspartam och acesulfam K, med den fenylalanindeklaration aspartam alltid drar med sig. Pulvret tjocknar dessutom snabbt i shakern och behöver mer vätska än ett vassleprotein för att bli drickbart.

Vill du ha ett snabbare protein direkt efter passet i stället är Body Science Whey Isolate den rakare motsvarigheten i listan, och behöver du undvika mjölkprotein helt löser BioTechUSA Beef Protein samma kvällsproblem utan mejeriråvara.

Hydrolyserat nötkött i stället för mjölkprotein Beef Protein från BioTechUSA bygger på nötköttsprotein som hydrolyserats, alltså brutits ner till kortare peptider innan det pulveriserats. Tillverkarens näringsvärdestabell anger 87 gram protein per hundra gram, och en portion om 30 gram ger 26 gram protein. Det placerar pulvret i samma proteinhaltsklass som ett vassleisolat, men helt utan mjölkråvara.

För dig med mjölkproteinallergi är det skillnaden mellan att kunna använda ett proteinpulver och att inte kunna det. Ett laktosfritt vassleprotein hjälper mot laktos men innehåller fortfarande mjölkprotein, och den skillnaden är lätt att missa i butikshyllan.

Innehållsförteckningen redovisar dessutom tillsatt L-glutamin och L-arginin i angivna procentandelar, vilket är mer öppenhet än flera av de billigare pulvren erbjuder.

Det ska du känna till innan du köper BioTechUSA Beef Protein Jordgubbsvarianten, alltså den vi prisjämför här, innehåller enligt tillverkarens egen ingrediensförteckning färgämnet Allura Red AC, som bär den lagstadgade upplysningen att det kan ha en negativ effekt på barns aktivitet och uppmärksamhet. Det drar ner betyget på tillsatser. Förpackningen om nästan två kilo är dessutom ett stort åtagande för en smak du inte provat, och nötköttsprotein har en annan grundsmak än vassle.

Vill du ha ett mjölkfritt protein utan animalisk råvara är sojaisolatet från Self Omninutrition billigare per gram protein, och undviker du både mjölk och soja är Swedish Supplements Vegan Protein Deluxe alternativet i listan.

Störst portion av de nio pulvren BioSalma Whey Protein 80 är ett vassleproteinkoncentrat som säljs i apotekshyllan snarare än i tillskottsbutiken, och portioneringen skiljer ut det. Produktsidans näringsvärdestabell anger 75 gram protein per hundra gram och en portion om 37 gram, vilket ger 28 gram protein per skopa. Ingen annan produkt i jämförelsen levererar lika mycket protein i en enskild portion.

Kombinationen med kilosförpackningen och priset gör att kostnaden per gram protein hamnar näst lägst i hela fältet, bara sojaisolatet ligger under. För dig som tar en shake om dagen året runt är det den siffra som faktiskt märks i plånboken.

Det ska du känna till innan du köper BioSalma Whey Protein 80 En portion om 37 gram är en stor mängd pulver och kräver mer vätska än konkurrenternas 30-gramsportioner för att bli drickbar. Sötningen består av aspartam och acesulfam K, med den fenylalanindeklaration aspartam kräver, och proteinhalten om 75 gram per hundra gram är typisk för ett koncentrat snarare än hög i absoluta tal.

Vill du ha mer protein per gram pulver är Body Science Whey Isolate steget upp, och letar du efter något ännu billigare per gram protein är Self Omninutritions sojaisolat det enda alternativet i listan som går under.

Ärtisolat, risprotein och havre i samma skopa Swedish Supplements Vegan Protein Deluxe kombinerar tre växtproteiner i stället för att förlita sig på ett. Ärtproteinisolat står först, följt av risprotein och havremjöl. Näringsvärdestabellen anger 20,1 gram protein i en portion om cirka 27 gram för chokladvarianten, och förpackningen om 750 gram räcker till 27 portioner.

Blandningen har en poäng utöver marknadsföringen. Ärtprotein är relativt svagt på svavelhaltiga aminosyror medan risprotein är starkare där, så kombinationen täcker bredare än respektive råvara gör ensam. Samma princip gäller för växtbaserad mat i övrigt, och beskrivs mer utförligt i vår guide om proteinbehovet per dag.

Det ska du känna till innan du köper Vegan Protein Deluxe Proteinmängden per portion är den lägsta i jämförelsen tillsammans med det klara vassleisolatet, drygt 20 gram mot vasslepulvrens 24 till 28. Vill du nå samma mängd protein som en vassleportion behöver du alltså ta i lite extra, vilket äter upp en del av prisfördelen. Sötningen består av aspartam och acesulfam K.

Har du inget emot soja ger Self Omninutritions sojaisolat både högre proteinhalt och lägre kostnad per gram protein, och söker du ett mjölkfritt alternativ med animalisk råvara är BioTechUSA Beef Protein den vägen.

Isolat som beter sig som en sportdryck Iso Whey Clear från Scitec är vassleproteinisolat som filtrerats och behandlats så att det stannar klart i vatten i stället för att bli en mjölkig shake. Produktsidan anger 20 gram fullvärdigt protein och 87 kilokalorier per portion, och burken om drygt ett kilo räcker till 41 portioner. Produkten uppges vara fri från socker, laktos, gluten och palmolja.

Formatet är hela argumentet. För en del är den mjölkiga konsistensen efter ett hårt pass det som gör att shaken inte blir av, och då är en tunn, sval dryck skillnaden mellan att få i sig proteinet och att låta bli. Vi rangordnar inte klart vassle som ett bättre protein, bara som ett annat sätt att dricka samma sak.

Det ska du känna till innan du köper Scitec Iso Whey Clear Kostnaden per gram protein är den högsta i hela jämförelsen, med god marginal. Klart vassle tillverkas av dyrare råvara och kräver ett extra behandlingssteg, och det syns i kalkylen. Mängden protein per portion är dessutom lägst av de nio pulvren, så du behöver fler portioner för samma dagsintag. Återförsäljaren redovisar inte vilka sötningsmedel som används i den publicerade produkttexten, vilket drar ner dokumentationsbetyget.

Vill du ha samma isolatråvara i klassisk form med betydligt mer protein per portion är Body Science Whey Isolate det uppenbara bytet, och söker du lägsta kostnad per gram protein utan hänsyn till konsistens ligger BioSalma Whey Protein 80 i andra änden av listan.