Hoppa till innehåll
Styrkebyrån

Bästa hantelsetet 2026 – 9 set i test

Ett hantelset kan vara tolv kilo neopren i tre färger eller trehundraåttio kilo gjutjärn, och prislappen säger mindre om vilket du får än steget mellan vikterna gör. Vi har jämfört nio set från drygt tusen kronor till tretton tusen och går igenom varför viktstegen betyder mer än toppvikten, vad som händer när ställ inte ingår, och varför bara ett av nio set berättar hur grovt handtaget är.

Av Erik Sandholm, testledare, utrustning

Faktagranskad av redaktionen · Uppdaterad 7 september 2026 · Så testar vi

Priser kontrollerade 7 september 2026

Alla hantelset jämförda

Viktomfång
2,5 till 15 kg i steg om 2,5 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
6, alltså 12 hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Passar
Komplett direkt

Bästa hantelsetet för tung träning

Recoil Byggbart Hantelset 2 x 29,5 kg

7,3/10

Viktomfång
Upp till 29,5 kg per hantel i steg om 1,25 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
1 par, byggbart till olika vikter med medföljande skivor (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Passar
Tyngst per hand

Bästa hantelsetet för minsta budget

inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg

7,9/10

Viktomfång
Antal par
Totalvikt
40 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Mest vikt för minst pengar

Bästa hantelsetet med skivstång

Gymstick Vinyl Barbell och Dumbbell Set 60 kg

7,8/10

Viktomfång
Antal par
Totalvikt
60 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Stång plus hantlar

Bästa hantelsetet för nybörjare

JTC Power Hexhantelset med ställ 2 till 9 kg

7,4/10

Viktomfång
2 till 9 kg i steg om 1 till 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
6, alltså 12 hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Passar
Ställ redan inkluderat

Bästa hantelsetet för finaste viktstegen

Master Fitness Hexagon Hantlar 1 till 10 kg

7,6/10

Viktomfång
1 till 10 kg i steg om 1 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
10 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
110 kg (vår summering av tillverkarens tio angivna par)
Passar
Ett kilo i taget

Bästa hantelsetet för rehab och rörlighet

Gorilla Sports Hantelset 2 × 1, 2 och 3 kg

7,6/10

Viktomfång
Antal par
3 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
12 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Lätta och färgkodade

Bästa hantelsetet för greppet

Abilica Hex Hantelset 2 till 9 kg

7,5/10

Viktomfång
Antal par
7 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Passar
Känd greppdiameter

Bästa hantelsetet för gruppträning

Gorilla Sports Vinylhantelpaket 31 kg

6,9/10

Viktomfång
Antal par
6 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
31 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Passar
Sex lätta par

Detaljerade omdömen av varje hantelset

01

Bäst i testJTC Power Hexhantelset med ställ 2,5 till 15 kg

8,4av 10

Passar dig som

Vill ha ett komplett set som räcker till både axlar och rodd, med förvaringen löst

Hexhantelset med ställ, 6-par: 2.5 - 15 kg
Se pris på Sportgymbutiken
Antal par
6, alltså 12 hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Viktomfång
2,5 till 15 kg i steg om 2,5 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt hantlar
105 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt med ställ
117 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Form
Sexkantig (enligt tillverkarens specifikation)
Beläggning
Gummi (enligt tillverkarens specifikation)
Handtag
Lättrat (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Pyramidformat för 6 par, ingår (enligt tillverkarens specifikation)
Greppdiameter
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg8,5
  • Vad som ingår & totalvikt9,0
  • Hantelns konstruktion & grepp8,0
  • Förvaring & fotavtryck8,5
  • Pris och värde7,5

Sex par från 2,5 till 15 kilo täcker hela spannet mellan lätta axelövningar och tung rodd, och stället ingår i stället för att bli en dold kostnad.

JTC Power Hexhantelset är det set i jämförelsen som är färdigt när lådan är uppackad.

Sex par från 2,5 till 15 kilo, totalvikt 105 kilo och pyramidställ i paketet

Sex par mellan 2,5 och 15 kilo i jämna steg om 2,5 täcker det mesta en normal hemmaträning behöver. Nedre delen räcker för axellyft och rotatorcuff, övre delen för rodd, bänkpress och utfall.

Totalvikten anges till 105 kilo för hantlarna och 117 med stället inräknat. Att båda siffrorna finns är ovanligt och praktiskt, eftersom den senare är den som avgör vad bjälklaget ska bära.

Hantlarna är sexkantiga och gummibelagda. Sexkanten gör att de inte rullar i väg när de ställs ned, vilket låter trivialt tills du gör renegade rows och en hantel börjar vandra mitt i setet. Gummit skyddar golvet, och det är därför den här typen av hantel är standard i kommersiella gym snarare än de kromade.

Stället är pyramidformat och rymmer exakt de sex paren. Att det ingår är det som avgör placeringen: flera set högre upp i pris levereras utan, och ett ställ till hundra kilo hantlar är ingen liten tillkommande post.

Det ska du känna till innan du köper JTC Power Hexhantelset

Handtaget beskrivs som lättrat, alltså räfflat för grepp. Diametern anges däremot inte, vilket är den enda tydliga luckan i specifikationen och den uppgift som avgör hur länge handen orkar.

Steget på 2,5 kilo är samtidigt grovt i den nedre änden. Att gå från 2,5 till 5 kilo i en axelövning är en fördubbling, och där hade ett set med kilostegning varit bättre.

Vill du ha finare viktsteg är Master Fitness Hexagon Hantlar 1 till 10 kg bättre, med ett kilos steg genom hela spannet. Har du en klart mindre budget räcker inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg längre per krona, med både hantlar och en fyrtiokilos skivstång i samma paket och högre betyg på pris och värde.

Fördelar

  • Sex par från 2,5 till 15 kg täcker både axlar och rodd
  • Totalvikt angiven både med och utan ställ
  • Pyramidställ ingår i paketet
  • Sexkantig form gör att hantlarna inte rullar
  • Gummibeläggning skonar golvet

Nackdelar

  • Greppdiametern anges inte
  • Steget på 2,5 kg är grovt i den nedre änden
02

Bästa hantelsetet för tung träningRecoil Byggbart Hantelset 2 x 29,5 kg

7,3av 10

Passar dig som

Bygger en tung hantelbas och vill kunna lasta mer per hand än något färdigt hexpar i jämförelsen klarar

Recoil Byggbart Hantelset Järn 2 st x 29,5kg
Se pris på Bodystore
Antal par
1 par, byggbart till olika vikter med medföljande skivor (enligt tillverkarens specifikation)
Viktomfång
Upp till 29,5 kg per hantel i steg om 1,25 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt fulladdat
59 kg, 2 hantlar à 29,5 kg (vår summering av tillverkarens angivna maxvikt)
Material
Järn, viktskivor och grepp (enligt tillverkarens specifikation)
Form
Rak stång, ej sexkantig (enligt tillverkarens specifikation)
Greppdiameter
25 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Lås
Skruvlås (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Ingår inte

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg8,5
  • Vad som ingår & totalvikt8,0
  • Hantelns konstruktion & grepp7,5
  • Förvaring & fotavtryck3,5
  • Pris och värde7,5

Byggbara hantlar som lastas upp till 29,5 kilo per hand slår varje färdigt hexpar i jämförelsen på toppvikt, men du bygger själv vikten av lösa skivor i stället för att lyfta en färdig hantel direkt ur lådan.

Recoil Byggbart Hantelset är inte ett hexpaket i lådan. Det är två stänger och en hög skivor, och just därför når det längre än något annat set i jämförelsen.

Upp till 29,5 kilo per hantel, tyngst per hand i hela jämförelsen

Två stänger på omkring 40 centimeter lastas med skivor i 1,25, 2,5 och 5 kilo tills varje hantel når som mest 29,5 kilo. Fulladdat blir det 59 kilo totalt fördelat på två hantlar, en siffra som inte står utskriven som en enda rad utan följer direkt av tillverkarens angivna maxvikt.

Ingen av de färdiga hexhantlarna i jämförelsen kommer i närheten. JTC Power Hexhantelset med ställ 2,5 till 15 kg toppar på 15 kilo per hand, och inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg toppar på 20. Den som faktiskt har passerat de vikterna i rodd eller shrugs behöver den här typen av lösning snarare än ett fast par.

Skruvlåset håller skivorna på plats, och steget om 1,25 kilo mellan de minsta skivorna gör det möjligt att öka i mindre hopp än vad de flesta färdiga hexpar tillåter, trots att toppvikten är betydligt högre.

Greppdiametern anges till 25 millimeter, vilket är en av mycket få uppgifter av det slaget i hela kategorin och gör det möjligt att jämföra greppet med andra set utan att gissa.

Det ska du känna till innan du köper Recoil Byggbart Hantelset

Stängerna är raka, inte sexkantiga, vilket betyder att de kan rulla i väg när de läggs ned mellan set, till skillnad från hexhantlarna i jämförelsen.

Något ställ ingår inte, och lösa skivor tar mer golvyta och kräver mer ordning än ett par färdiga hexhantlar av samma vikt.

Att bygga om vikten mellan övningar tar dessutom tid, på samma sätt som hos inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg, bara med fler skivor att skruva av och på när toppvikten är högre.

Räcker 15 kilo per hand för din träning är JTC Power Hexhantelset med ställ 2,5 till 15 kg bekvämare, med ställ inkluderat och inget skruvande mellan set. Vill du ha finare steg vid lägre vikt är Master Fitness Hexagon Hantlar 1 till 10 kg bättre.

Fördelar

  • Upp till 29,5 kg per hantel, tyngst per hand i jämförelsen
  • Steg om 1,25 kg trots den höga toppvikten
  • Greppdiameter angiven, 25 mm
  • Skruvlås håller skivorna på plats

Nackdelar

  • Ställ ingår inte, lösa skivor kräver egen förvaring
  • Rak stång rullar när den läggs på golvet
  • Att bygga om vikten mellan övningar tar tid
03

Bästa hantelsetet för minsta budgetinSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg

7,9av 10

Passar dig som

Ska börja träna hemma, har lite pengar och vill ha både hantlar och skivstång

Skivstång och hantelset 40 kg
Se pris på Sporttema
Totalvikt
40 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Hantelstänger
2 st, 51 cm långa, grepplängd 14 cm, diameter 20 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Skivstångsadapter
1 st, 40 cm, skumbelagd (enligt tillverkarens specifikation)
Viktskivor
8 × 3 kg, 4 × 2,5 kg och 4 × 1,25 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Skivmaterial
Plastkropp med cementfyllning (enligt tillverkarens specifikation)
Håldiameter
30 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Maxvikt per hantel
20 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Lås
4 skivstångslås i plast (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg8,0
  • Vad som ingår & totalvikt9,5
  • Hantelns konstruktion & grepp6,5
  • Förvaring & fotavtryck6,0
  • Pris och värde9,0

Varje enskild del listas med längd, grepplängd, diameter och tjocklek, vilket är den mest detaljerade innehållsförteckningen i jämförelsen, och de två stängerna går att koppla ihop till en skivstång.

inSPORTline Skivstång och hantelset är billigast per kilo i hela jämförelsen, och det redovisar mer än set som kostar fem gånger så mycket.

Varje del måttsatt: hantelstänger, adapter och samtliga viktskivor

Innehållsförteckningen är kategorins mest kompletta. Hantelstängerna är 51 cm långa med 14 cm grepplängd och 20 mm diameter. Adaptern är 40 cm. Varje viktskiva anges med vikt, ytterdiameter och tjocklek.

Det är precis den nivån av detalj som gör att du kan avgöra om setet passar innan du beställer, och den saknas hos praktiskt taget alla dyrare set i jämförelsen.

Konstruktionen är tre saker i ett. Två korta stänger ger två hantlar på upp till 20 kilo styck, och en adapter kopplar ihop dem till en skivstång på fyrtio kilo totalt.

För någon som börjar från noll är det ovanligt mycket träning per krona: knäböj, marklyft och bänkpress med stång, plus allt hantelarbete, i ett enda köp.

Det ska du känna till innan du köper inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg

Materialet är där du betalar för priset. Skivorna är plastkroppar med cementfyllning, inte gjutjärn, vilket betyder att de är betydligt större i diameter för samma vikt och tål sämre att slängas i golvet.

De 3-kilosskivorna är 22 cm i diameter, alltså nästan lika stora som en olympisk 20-kilosskiva, vilket gör hantlarna klumpiga när flera skivor sitter på.

Stängerna är i polyeten snarare än stål, vilket är rimligt vid 20 kilo per hand men sätter ett tak.

Håldiametern är 30 mm, alltså standardmåttet snarare än det olympiska på 50 mm. Vill du bygga vidare senare passar inte olympiska skivor på de här stängerna.

Vill du ha en längre skivstång för bänkpress i ställning är Gymstick Vinyl Barbell och Dumbbell Set 60 kg alternativet, med en stång på 180 centimeter mot detta sets kombinerade 40. Söker du gjutjärn i stället för cementfyllda skivor ger JTC Power Hexhantelset med ställ det, till ett högre pris.

Fördelar

  • Varje del listad med längd, grepplängd, diameter och tjocklek
  • Två hantlar och en skivstång i samma köp
  • Upp till 20 kg per hantel
  • Lägst kostnad per kilo i jämförelsen

Nackdelar

  • Cementfyllda plastskivor är skrymmande och tåliga sämre än gjutjärn
  • 30 mm hål gör att olympiska skivor inte passar senare
  • Stänger i polyeten sätter ett tak för belastningen
04

Bästa hantelsetet med skivstångGymstick Vinyl Barbell och Dumbbell Set 60 kg

7,8av 10

Passar dig som

Vill ha en riktig skivstång på 180 cm och hantlar i samma köp

Gymstick Vinyl Barbell & Dumbbell Set 60 kg, Komplett viktset
Se pris på Träningsmaskiner.se
Totalvikt
60 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Skivstång
180 cm, 2,6 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Hantelstänger
2 st, 48 cm, 0,65 kg styck (enligt tillverkarens specifikation)
Viktskivor
8 × 5 kg, 4 × 2,5 kg och 4 × 1,5 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Lås
6 fjäderlås (enligt tillverkarens specifikation)
Beläggning
Vinyl (enligt tillverkarens specifikation)
Håldiameter
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg8,0
  • Vad som ingår & totalvikt9,0
  • Hantelns konstruktion & grepp6,5
  • Förvaring & fotavtryck6,0
  • Pris och värde9,0

Sextio kilo och en skivstång på hela 180 centimeter gör detta till det billigaste sättet att kunna bänkpressa och köra hantelarbete med samma vikter.

Skillnaden mellan en riktig skivstång och en kort hemmagymsstång är 180 centimeter mot 120, och den skillnaden avgör vad du kan träna.

Skivstång på 180 centimeter delar skivor med två hantelstänger

Gymstick Vinyl Barbell och Dumbbell Set innehåller en stång på 180 cm som väger 2,6 kilo. Den längden räcker för att vila i hållarna på en enkel ställning och för att greppa bredare än axelbrett i bänkpress.

Till det kommer två hantelstänger på 48 centimeter och 0,65 kilo styck, alltså ett komplett hantelarbete med samma skivor.

Skivorna är åtta på 5 kilo, fyra på 2,5 och fyra på 1,5, vilket ger 60 kilo totalt. Att varje del listas med vikt är den viktigaste uppgiften i ett viktset och den saknas oftare än man tror.

Sextio kilo räcker för bänkpress och rodd för de flesta som börjar, och för knäböj under en period. Sedan tar det slut, och stången med sina 2,6 kilo egenvikt är inte byggd för att lasta betydligt mer.

Det ska du känna till innan du köper Gymstick Vinyl Barbell och Dumbbell Set 60 kg

Låsen är fjäderlås, alltså den typ du klämmer ihop och trär på. Snabbare än gängade lås men de sitter sämre under studsiga rörelser.

Vinylbeläggningen skyddar golv och skivor, men vinyl över cement eller betong är inte samma sak som gjutjärn: skivorna är större för sin vikt och tål inte att tappas.

Håldiametern anges inte, vilket är en verklig lucka i ett set som du kanske vill komplettera senare. Utan den kan du inte veta om det är standard på 30 mm eller olympiskt på 50.

Vill du ha ännu mer detaljerad specifikation till lägre pris är inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg alternativet, som listar varje enskild dels mått. Söker du gjutjärn i stället för vinyl över cement ger JTC Power Hexhantelset med ställ det, till ett högre pris men med gummibelagda hexhantlar.

Fördelar

  • Skivstång på 180 cm, tillräckligt lång för bänkpress i ställning
  • Varje del listad med vikt och längd
  • 60 kg totalt räcker för en hel nybörjarperiod
  • Hantelstänger och skivstång delar samma skivor

Nackdelar

  • Håldiametern anges inte
  • Vinyl över cement tål inte att tappas
  • Fjäderlås sitter sämre än gängade under studsiga rörelser
05

Bästa hantelsetet för nybörjareJTC Power Hexhantelset med ställ 2 till 9 kg

7,4av 10

Passar dig som

Börjar med hantelträning och vill ha ställ inkluderat direkt i stället för att köpa till senare

Hexhantelset med ställ, 6-par: 2 - 9 kg
Se pris på Sportgymbutiken
Antal par
6, alltså 12 hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Viktomfång
2 till 9 kg i steg om 1 till 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt hantlar
60 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Form
Sexkantig (enligt tillverkarens specifikation)
Beläggning
Gummi (enligt tillverkarens specifikation)
Handtag
Lättrat (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Pyramidformat för 6 par, ingår (enligt tillverkarens specifikation)
Greppdiameter
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg6,5
  • Vad som ingår & totalvikt9,0
  • Hantelns konstruktion & grepp7,5
  • Förvaring & fotavtryck8,5
  • Pris och värde5,5

Sex par från 2 till 9 kilo levereras med ett pyramidställ i paketet, vilket gör startsetet klart för förvaring direkt utan att ställ behöver köpas till som en separat post.

JTC Power Hexhantelset 2 till 9 kg är samma konstruktion som guidens bäst i test, bara i en lättare version byggd för den som just börjar.

Sex par från 2 till 9 kilo, totalvikt 60 kilo, med ställ i priset

Sex par mellan 2 och 9 kilo täcker axlar, armar och lättare rodd, alltså precis den belastning en nybörjare faktiskt använder de första månaderna. Totalvikten anges till 60 kilo för samtliga tolv hantlar, en siffra som står tydligt utskriven i produktinformationen.

Stället är pyramidformat och rymmer exakt de sex paren, precis som hos JTC Power Hexhantelset med ställ 2,5 till 15 kg. Skillnaden är att det här setet väger mindre totalt, vilket gör det till ett naturligt förstaköp snarare än ett set att växa ur snabbt uppåt i vikt.

Hantlarna är sexkantiga och gummibelagda med ett lättrat handtag. Konstruktionen är identisk med kategorins tyngre hexpar, bara skalad ned till en lättare startvikt.

Att stället ingår från början är den egentliga poängen. Flera av de lättare seten i jämförelsen, som Abilica Hex Hantelset 2 till 9 kg, säljs helt utan ställ, och ett ställ köpt separat är en tillkommande kostnad de flesta inte räknar med förrän hantlarna redan ligger på golvet.

Det ska du känna till innan du köper JTC Power Hexhantelset 2 till 9 kg

Steget i toppen av spannet är ojämnt: från 5 till 7 kilo och sedan från 7 till 9 kilo är båda tvåkilossteg, medan botten av spannet stegar jämnare. Den som tränar axlar regelbundet märker hoppet förr än den som bara kör armar.

Greppdiametern anges inte, vilket är kategorins genomgående lucka.

Priset per kilo är högre än hos guidens tyngre hexset, eftersom ställ och tolv mindre hantlar kostar mer att tillverka per kilo än färre stora. Det är rimligt för den som prioriterar ordning från dag ett, mindre rimligt för den som bara jämför kronor per kilo.

Vill du ha samma konstruktion i ett tyngre spann är JTC Power Hexhantelset med ställ 2,5 till 15 kg bättre. Söker du greppdiametern dokumenterad i stället ger Abilica Hex Hantelset 2 till 9 kg det, men utan ställ.

Fördelar

  • Ställ ingår från start, ingen tillkommande kostnad
  • Totalvikt tydligt angiven, 60 kg
  • Sexkantig gummibeläggning, samma konstruktion som guidens tyngre hexset
  • Passar direkt för axlar, armar och lättare rodd

Nackdelar

  • Tvåkilossteg i den övre delen av spannet
  • Greppdiametern anges inte
  • Högre kronor per kilo än guidens tyngre hexset
06

Bästa hantelsetet för finaste viktstegenMaster Fitness Hexagon Hantlar 1 till 10 kg

7,6av 10

Passar dig som

Tränar axlar och armar och vill kunna öka ett kilo i taget

Master Fitness Hexagon Hantlar 1-10 kg, Hantelset
Se pris på Träningsmaskiner.se
Antal par
10 (enligt tillverkarens specifikation)
Viktomfång
1 till 10 kg i steg om 1 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Angivna vikter
2 × 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Form
Sexkantig (enligt tillverkarens specifikation)
Ändar
Gummiklädda (enligt tillverkarens specifikation)
Extra användning
Fungerar som grepp i armhävningar (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Ingår inte
Totalvikt
110 kg (vår summering av tillverkarens tio angivna par)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg9,0
  • Vad som ingår & totalvikt8,0
  • Hantelns konstruktion & grepp8,0
  • Förvaring & fotavtryck4,0
  • Pris och värde7,5

Tio par med ett kilos steg är den finaste progressionen i jämförelsen och det som gör skillnad i just de övningar där hopp om 2,5 kilo är för stora.

Master Fitness Hexagon Hantlar löser problemet som gör att de flesta stannar av i axelträning.

Ett kilos steg genom hela spannet, från 1 till 10 kilo i tio par

Ett kilos steg genom hela spannet, från 1 till 10 kilo i tio par. Det låter som en detalj och är det inte: i sidolyft är skillnaden mellan 6 och 7 kilo hanterbar medan skillnaden mellan 5 och 7,5 är veckor av stagnation.

De angivna vikterna summerar till 110 kilo, vilket gör paketet jämförbart med de större hexseten trots att toppvikten är låg.

Hantlarna är sexkantiga med gummiklädda ändar. Tillverkaren lyfter en användning som få nämner: formen gör att de fungerar som handtag i armhävningar, vilket ger neutralt grepp och större rörelseomfång ned. Det är en verklig fördel och en av få gånger en tillverkare beskriver något annat än hanteln som hantel.

Det ska du känna till innan du köper Master Fitness Hexagon Hantlar

Toppvikten på tio kilo är samtidigt begränsningen. Setet är byggt för axlar, armar och bål, och räcker inte för rodd, bänkpress eller utfall för någon som tränat ett tag.

Något ställ ingår inte, och tio par hantlar utan ställ är tjugo föremål på golvet.

Greppdiametern anges inte, vilket är kategorins genomgående lucka och särskilt märkbart på ett set som ska användas som armhävningsgrepp, där just diametern avgör hur handleden belastas.

Räcker inte tio kilo per hand är Recoil Byggbart Hantelset alternativet, med toppvikt på 29,5 kilo per hand. Vill du ha stället inkluderat ger JTC Power Hexhantelset med ställ det, till ett lägre spann men utan tjugo lösa hantlar på golvet.

Fördelar

  • Ett kilos steg genom hela spannet, finaste progressionen i jämförelsen
  • Samtliga tio pars vikter listade
  • Sexkantig form med gummiklädda ändar fungerar som armhävningsgrepp

Nackdelar

  • Toppvikt på 10 kg räcker inte för rodd och bänkpress
  • Ställ ingår inte till tjugo hantlar
  • Greppdiametern anges inte
07

Bästa hantelsetet för rehab och rörlighetGorilla Sports Hantelset 2 × 1, 2 och 3 kg

7,6av 10

Passar dig som

Tränar rehab, rörlighet eller gruppträning där lätta vikter och snabba byten gäller

Hantelset 2x1kg 2x2kg 2x3kg
Se pris på Gorilla Sports
Antal par
3 (enligt tillverkarens specifikation)
Vikter
2 × 1 kg, 2 × 2 kg och 2 × 3 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
12 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Material
Gjutjärn med neoprenbeläggning (enligt tillverkarens specifikation)
Mått
1 kg 17,1 × 4,8 × 4,6 cm, 2 kg 21,3 × 6,1 × 6 cm, 3 kg 23,5 × 6,7 × 6,7 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Färgkodning
Blå, röd och grön (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
För sex hantlar, ingår (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg5,5
  • Vad som ingår & totalvikt9,0
  • Hantelns konstruktion & grepp8,5
  • Förvaring & fotavtryck8,5
  • Pris och värde8,0

Det enda setet i jämförelsen som anger måtten på varje enskild hantel, med neoprenbeläggning som ger grepp även med svettiga händer och ett ställ på köpet.

Gorilla Sports Hantelset 2x1kg 2x2kg 2x3kg är inte gjort för att bygga muskler, och det är rätt beslut för vad det ska användas till.

Måtten anges för varje enskild hantel, från 17,1 till 23,5 centimeter

Tre par på 1, 2 och 3 kilo är den viktklass som faktiskt används i rehabilitering, rörlighetsträning och gruppträningspass, där rörelsen och antalet repetitioner är poängen snarare än belastningen.

Färgkodningen är genomtänkt. Blå, röd och grön gör att du ser vilken vikt du sträcker dig efter utan att läsa, vilket i ett pass med snabba byten mellan övningar sparar mer tid än det låter.

Setet är också det enda i jämförelsen som anger måtten på varje enskild hantel: från 17,1 centimeter för ettkilos upp till 23,5 för trekilos. Det är oväntat användbart. Måtten avgör om hantlarna får plats i en låda, hur mycket ställplats de tar och om de går att hålla bekvämt i en liten hand.

Neoprenbeläggningen ger grepp även när händerna är svettiga, och skyddar golvet från repor. Den är samtidigt mjukare än gummi och slits fortare om hantlarna skrapas mot betong.

Ett ställ för sex hantlar ingår, vilket för ett set i den här prisklassen är generöst.

Det ska du känna till innan du köper Gorilla Sports Hantelset 2x1kg 2x2kg 2x3kg

Tolv kilo totalt betyder förstås att detta aldrig blir ett styrketräningsset. Är det muskelmassa du är ute efter är det fel produkt, och nästan varje annat set i jämförelsen är bättre.

Vill du ha tyngre vikter för faktisk styrketräning är Gorilla Sports Vinylhantelpaket 31 kg ett steg upp, med par upp till 5 kilo mot detta sets 3. Söker du ännu mer belastning med ställ redan inkluderat räcker JTC Power Hexhantelset med ställ 2 till 9 kg längre, med toppvikt på 9 kilo per hand.

Fördelar

  • Måtten anges för varje enskild hantel
  • Färgkodning gör vikterna sökbara med blicken
  • Neopren ger grepp med svettiga händer och skonar golvet
  • Ställ för sex hantlar ingår

Nackdelar

  • Tolv kilo totalt räcker inte till styrketräning
  • Neopren slits fortare än gummi mot hårda underlag
08

Bästa hantelsetet för greppetAbilica Hex Hantelset 2 till 9 kg

7,5av 10

Passar dig som

Vill veta hur hanteln känns i handen innan du beställer sju par

Abilica - Hex Hantelset 2-9 kg
Se pris på Träningspartner
Antal par
7 (enligt tillverkarens specifikation)
Vikter
2 × 2, 3, 4, 5, 6, 8 och 9 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Greppbredd
13 cm (enligt tillverkarens specifikation)
Greppdiameter
33 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Form
Sexkantig (enligt tillverkarens specifikation)
Beläggning
Gummi (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Ingår inte

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg7,0
  • Vad som ingår & totalvikt8,0
  • Hantelns konstruktion & grepp9,5
  • Förvaring & fotavtryck4,0
  • Pris och värde8,5

Sju par gummerade hexhantlar där både greppbredd och greppdiameter anges, vilket ingen annan tillverkare i jämförelsen gör.

Abilica Hex Hantelset är det enda setet i jämförelsen som berättar hur hanteln känns i handen.

Både greppbredd 13 centimeter och greppdiameter 33 millimeter angivna, ensamt i jämförelsen

Greppdiametern anges till 33 millimeter och greppbredden till 13 centimeter. Två siffror som ingen annan tillverkare här publicerar, och som avgör mer om användningen än vikten gör.

Trettiotre millimeter är på den grövre sidan. Grovt grepp tränar greppstyrkan på köpet men gör att handen tröttnar före muskeln i höga repetitionsantal, särskilt i rodd där greppet redan är den svaga länken.

Greppbredden på 13 centimeter avgör om handen får plats med marginal eller om knogarna skaver mot hantelns ände. Tretton centimeter är gott om plats även för en stor hand.

Tillverkaren nämner också en användning som säger något om formen: hantlarna passar i träningsrum på båtar, eftersom sexkanten gör att de inte rullar när underlaget lutar. Samma egenskap gör dem lämpade för renegade rows och för övningar där hantlarna ställs på golvet mellan repetitionerna.

Det ska du känna till innan du köper Abilica Hex Hantelset

Viktomfånget är sju par från 2 till 9 kilo, men med ett hopp: 7 kilo saknas i uppräkningen, så du går från 6 direkt till 8.

Det hoppet ligger mitt i det spann där de flesta faktiskt tränar axlar, vilket är irriterande på ett set som annars är genomtänkt.

Något ställ ingår inte, och toppvikten på nio kilo gör setet till ett komplement snarare än en grund.

Vill du ha ett spann utan hopp mitt i är Master Fitness Hexagon Hantlar 1 till 10 kg bättre, med ett kilos steg utan luckor. Söker du ett ställ inkluderat ger JTC Power Hexhantelset med ställ det, till ett högre pris men med sex par redan monterade i ett pyramidställ.

Fördelar

  • Både greppbredd och greppdiameter anges, ensamt i jämförelsen
  • Sju par listade med exakta vikter
  • Sexkantig gummerad form rullar inte på lutande underlag

Nackdelar

  • Sju kilo saknas i uppräkningen, hopp från 6 till 8
  • Toppvikt på 9 kg gör setet till ett komplement
  • Ställ ingår inte
09

Bästa hantelsetet för gruppträningGorilla Sports Vinylhantelpaket 31 kg

6,9av 10

Passar dig som

Kör pass med många repetitioner, pilates eller funktionell träning i grupp

Vinylhantelpaket Totalt 31kg
Se pris på Gorilla Sports
Antal par
6 (enligt tillverkarens specifikation)
Vikter
2 × 0,5, 1, 2, 3, 4 och 5 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
31 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Material
Gjutjärnskärna med vinylhölje (enligt tillverkarens specifikation)
Färgkodning
Rosa, grön, blå, röd, gul och svart (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Ingår inte
Greppdiameter
Anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

  • Viktomfång & steg6,5
  • Vad som ingår & totalvikt8,5
  • Hantelns konstruktion & grepp8,0
  • Förvaring & fotavtryck4,5
  • Pris och värde6,5

Sex par från ett halvt kilo till fem, färgkodade och med totalvikten angiven, för träningsformer där rörelsen räknas mer än belastningen.

Gorilla Sports Vinylhantelpaket täcker den lättaste änden av kategorin, och gör det med sex steg där de flesta ger tre.

Sex viktsteg från ett halvt till fem kilo, fler än de flesta lätta set

Vikterna är 0,5, 1, 2, 3, 4 och 5 kilo i par, totalt 31 kilo. Halvkilot i botten är ovanligt och det som gör setet användbart för rehabilitering och för den som just börjat.

Färgkodningen med sex distinkta färger gör att du hittar rätt vikt utan att läsa, vilket i pass med täta byten mellan övningar är hela poängen med ett set av den här typen.

Kärnan är gjutjärn med vinylhölje. Vinyl är hårdare än neopren och håller därmed formen bättre, men ger något sämre grepp när händerna är svettiga.

Höljet skyddar golvet från repor, vilket är relevant just eftersom hantlar i den här viktklassen ställs ned och plockas upp många gånger under ett pass.

Totalvikten på 31 kilo anges, vilket gör paketet jämförbart med resten trots att de enskilda hantlarna är lätta.

Det ska du känna till innan du köper Gorilla Sports Vinylhantelpaket 31 kg

Fem kilo per hand är taket, och det är en tydlig gräns. Det här är utrustning för konditionsinriktad styrketräning och rörlighet, inte för progressiv belastning.

Något ställ ingår inte, och tolv hantlar utan ställ blir en rad på golvet.

Priset är kategorins svaghet: räknat per kilo är det här ett av de dyraste seten i jämförelsen, vilket beror på att många små hantlar kostar mer att tillverka än få stora.

Räcker fem kilo per hand inte är JTC Power Hexhantelset med ställ 2 till 9 kg bättre, med både högre toppvikt och ett ställ i paketet. Söker du lägre pris i samma viktklass är Gorilla Sports Hantelset 2x1kg 2x2kg 2x3kg billigare, om tre kilo per hand räcker för din träning.

Fördelar

  • Sex viktsteg från 0,5 kg, fler än de flesta lätta set
  • Totalvikt angiven, 31 kg
  • Färgkodning i sex distinkta färger
  • Vinyl över gjutjärn skyddar golvet

Nackdelar

  • Fem kilo per hand är taket
  • Högt pris räknat per kilo
  • Ställ ingår inte
  • Greppdiametern anges inte

Jämförelsetabell: specifikationer för alla hantelset

Viktomfång
2,5 till 15 kg i steg om 2,5 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
6, alltså 12 hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Ställ
Pyramidformat för 6 par, ingår (enligt tillverkarens specifikation)
Se pris på Sportgymbutiken
Plats 2Recoil Byggbart Hantelset 2 x 29,5 kgBästa hantelsetet för tung träning
7,3av 10
Viktomfång
Upp till 29,5 kg per hantel i steg om 1,25 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
1 par, byggbart till olika vikter med medföljande skivor (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Ställ
Ingår inte
Se pris på Bodystore
Plats 3inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kgBästa hantelsetet för minsta budget
7,9av 10
Viktomfång
Antal par
Totalvikt
40 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Se pris på Sporttema
Plats 4Gymstick Vinyl Barbell och Dumbbell Set 60 kgBästa hantelsetet med skivstång
7,8av 10
Viktomfång
Antal par
Totalvikt
60 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Se pris på Träningsmaskiner.se
Plats 5JTC Power Hexhantelset med ställ 2 till 9 kgBästa hantelsetet för nybörjare
7,4av 10
Viktomfång
2 till 9 kg i steg om 1 till 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
6, alltså 12 hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Ställ
Pyramidformat för 6 par, ingår (enligt tillverkarens specifikation)
Se pris på Sportgymbutiken
Plats 6Master Fitness Hexagon Hantlar 1 till 10 kgBästa hantelsetet för finaste viktstegen
7,6av 10
Viktomfång
1 till 10 kg i steg om 1 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Antal par
10 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
110 kg (vår summering av tillverkarens tio angivna par)
Ställ
Ingår inte
Se pris på Träningsmaskiner.se
Plats 7Gorilla Sports Hantelset 2 × 1, 2 och 3 kgBästa hantelsetet för rehab och rörlighet
7,6av 10
Viktomfång
Antal par
3 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
12 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
För sex hantlar, ingår (enligt tillverkarens specifikation)
Se pris på Gorilla Sports
Plats 8Abilica Hex Hantelset 2 till 9 kgBästa hantelsetet för greppet
7,5av 10
Viktomfång
Antal par
7 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
Ställ
Ingår inte
Se pris på Träningspartner
Plats 9Gorilla Sports Vinylhantelpaket 31 kgBästa hantelsetet för gruppträning
6,9av 10
Viktomfång
Antal par
6 (enligt tillverkarens specifikation)
Totalvikt
31 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Ställ
Ingår inte
Se pris på Gorilla Sports

Köpguide: så väljer du rätt hantelset

Fasta par eller stång med skivor: två sorters set

Ordet hantelset säljer två olika saker, och skillnaden avgör vad du får ut av pengarna.

Ett set med fasta par består av färdiga hantlar i olika vikter, oftast sexkantiga och gummerade, ibland med ett ställ. Du plockar upp den vikt du vill ha och kör. Inget byte, ingen väntan.

Ett set med stång och skivor består av en eller två korta stänger, en hög skivor och lås. Du skruvar ihop den vikt du vill ha. Billigare per kilo, men varje viktbyte tar en halv minut.

Halvminuten är avgörande i drop sets och i pass med korta vilor, och den är oviktig om du kör tre set av samma övning.

Vill du i stället ha en enda hantel som ställer om sig på några sekunder är det snabbjusterbara hantlar du letar efter, och de jämför vi i vår guide till justerbara hantlar.

Hantelset

Viktstegen betyder mer än toppvikten

Det här är den siffra som avgör om setet fungerar, och den som får minst uppmärksamhet i produktbeskrivningarna.

Steg om 1 kilo behövs i axel- och armövningar. I sidolyft är skillnaden mellan 6 och 7 kilo hanterbar, medan hoppet från 5 till 7,5 kan ta månader att överbrygga.

Steg om 2,5 kilo räcker gott i rodd, bänkpress och utfall, där musklerna är större och toleransen för ett större hopp därmed högre.

Kontrollera också att inga vikter saknas i mitten. Ett av seten i den här jämförelsen hoppar från 6 direkt till 8 kilo, alltså precis i det spann där de flesta tränar axlar.

Toppvikten avgör i sin tur hur länge setet räcker. Tio kilo per hand tar slut i rodd inom ett år för den som tränar regelbundet, femton räcker betydligt längre, och trettio räcker för de allra flesta under överskådlig tid.

Hexform, gummi, vinyl eller neopren

Formen och beläggningen avgör var hantlarna kan användas och vad de gör med golvet.

Sexkantig form är standard av ett enkelt skäl: hantlarna rullar inte. Det spelar roll i renegade rows, när de ställs ned mellan repetitioner, och på ett golv som lutar minsta lilla.

Gummibeläggning är det som används i kommersiella gym. Tåligast, skonsammast mot golv och ställ, dyrast per kilo.

Vinyl är hårdare, håller formen bra och skyddar golvet, men ger sämre grepp med svettiga händer.

Neopren greppar bäst av de tre, även svettigt, men är mjukast och slits fortare mot betong.

Krom ser bäst ut och är sämst i praktiken. Ingen dämpning, repar golvet, blir halt.

Greppdiametern är kategorins tystade uppgift

Diametern på handtaget avgör om handen orkar hålla lika länge som muskeln orkar arbeta, och i den här jämförelsen redovisar bara två av nio set den.

Runt 28 till 30 millimeter är standard och låter handen sluta helt om handtaget.

Runt 33 till 35 millimeter är grovt. Greppstyrkan tränas på köpet men handen tröttnar före muskeln, vilket märks mest i rodd och i höga repetitionsantal där greppet redan är den svaga länken.

Greppbredden, alltså hur lång den räfflade delen är, avgör om knogarna skaver mot hantelns ände. Tolv till fjorton centimeter ger marginal även för en stor hand.

Hexhantlar

Räkna på ställ och golvyta innan du beställer

Ett set utan ställ blir en rad på golvet längs en vägg, och den raden blir kvar där i åratal.

Tio par hantlar är tjugo föremål. Vid varje av dem ska du kunna böja dig ned, och framför dem ska du kunna träna.

Ett vertikalt hantelställ tar betydligt mindre golvyta än hantlarna skulle göra utspridda, och samlar hela setet på ett ställe. Måtten anges däremot nästan aldrig, och i den här jämförelsen anger inget av seten ställets exakta mått i centimeter.

Kontrollera dessutom om ställ ingår eller inte. Två av de dyraste seten i jämförelsen levereras utan, och ett ställ till tolv par hantlar är ingen liten tillkommande post.

Bärigheten är den andra frågan och den ställs sällan. Ett stort hexset kan väga trehundra kilo och uppåt, och den punktlasten på några kvadratmeter är mer än många bjälklag i trähus är dimensionerade för. Kontrollera före köp, inte efter.

Så mycket vikt behöver du faktiskt

Utgå från din tyngsta hantelövning, inte från din lättaste.

För axlar, armar och bål räcker 1 till 10 kilo långt, och där betyder små steg mer än toppvikt.

För rodd, bänkpress och utfall behövs 12 till 20 kilo per hand redan efter ett halvår av regelbunden träning.

För tung hantelträning krävs 25 till 30 kilo per hand, och där är ett set med jämna steg genom hela spannet det som gör att du slipper komplettera.

Ett vanligt och dyrt misstag är att köpa ett lätt set först och ett tungt sedan. Två set kostar mer än ett rätt valt, och du står med tolv hantlar du inte använder.

Vanliga misstag när du köper hantelset

Att titta på toppvikten och inte på stegen. Hoppet mellan vikterna är det som avgör progressionen.

Att missa att ställ inte ingår. Flera av de dyraste seten levereras utan.

Att inte kontrollera vilka vikter som ingår. Ett par set anger bara ett spann, inte de enskilda vikterna.

Att köpa cementfyllda skivor och vilja bygga vidare. Håldiametern är oftast 30 mm, och olympiska skivor passar då inte.

Att glömma bärigheten. Ett stort hexset väger mer än de flesta räknar med.

Så har vi valt ut och betygsatt hantelset

Vi utgick från de hantelset som säljs av svenska återförsäljare med lagerstatus och läste specifikationen på varje tillverkares egen produktsida. Enskilda hantlar sorterades bort: den här jämförelsen handlar om paket, alltså om vad som ligger i lådan.

Kontrollen mot produktsidorna var avgörande i den här kategorin. Flera paket hade tunna marknadsföringstexter i produktflödet, medan siffrorna som avgjorde placeringen, som greppdiameter och total träningsvikt, satt i tillverkarens egen specifikationstabell på produktsidan i stället.

Där totalvikten inte anges men de enskilda vikterna listas har vi summerat dem och skrivit ut att siffran är en summering. Det är räkning på publicerade uppgifter, inte en uppskattning.

Kategorin är osedvanligt tystlåten om greppet. Bara två av nio set anger greppdiameter, och endast ett av dem anger både diameter och greppbredd, trots att det är den uppgift som avgör om handen orkar hålla lika länge som muskeln orkar arbeta. Vi har premierat de seten på det kriteriet och låtit luckan sänka de övriga.

Betygen är ett viktat medelvärde av de fem kriterierna nedan, och priset räknas mot ordinarie pris och som kostnad per kilo, eftersom paketen skiljer sig så kraftigt i storlek att prislapparna annars inte går att jämföra.

Det här bedömer vi

Viktomfång & steg

Ett set står och faller med hur långt det räcker och hur fint det går att öka. Steg om ett kilo låter dig lägga på i axelpress där två kilo är ett stort hopp, medan steg om 2,5 kilo räcker gott i rodd och bänkpress.

Vi har jämfört lägsta och högsta vikt, antalet par och storleken på stegen däremellan. Ett set som stannar vid tio kilo blir för lätt i rodd inom ett år, ett som börjar på tio är oanvändbart för axlar och rotatorcuff.

Vad som ingår & totalvikt

Ordet hantelset betyder allt från tre par småhantlar till trehundra kilo gjutjärn, och den enda uppgift som gör paketen jämförbara är totalvikten.

Vi har premierat de tillverkare som listar varje ingående del med sin vikt och som anger vad hela paketet väger. Där totalvikten saknas men de enskilda vikterna listas har vi summerat dem, vilket är räkning på publicerade uppgifter och inte en gissning.

Hantelns konstruktion & grepp

Greppdiametern avgör om handen orkar hålla i hanteln lika länge som muskeln orkar arbeta, och den redovisas nästan aldrig i den här kategorin.

Vi har jämfört angiven greppdiameter och greppbredd, hantelns form och beläggning. Sexkantiga hantlar rullar inte i väg och går att ställa på golvet i armhävningar, runda gör inte det. Gummi och neopren skyddar golvet, krom gör inte det.

Förvaring & fotavtryck

Ett set utan ställ blir en hög på golvet, och en hög på golvet är både en snubbelrisk och slutet på att någon dammsuger i rummet.

Vi har vägt in om ett ställ ingår, hur många par det rymmer och om måtten anges. Fotavtrycket är den siffra som avgör om setet får plats, och den saknas hos nästan alla.

Pris och värde

Vi räknar på ordinarie pris och jämför kostnaden per kilo, eftersom paketen skiljer sig så kraftigt i storlek att prislapparna annars inte går att ställa mot varandra.

Gjutjärn med gummi kostar mer per kilo än cementfyllda plastskivor, och det är befogat. Ett set får bra betyg här när det du betalar extra motsvarar något som håller längre eller redovisas tydligare.

Vanliga frågor om hantelset

Vad är skillnaden mellan ett hantelset med fasta par och ett med stång och skivor?

Fasta par är färdiga hantlar i olika vikter som plockas upp och används direkt, medan ett set med stång och skivor kräver att du skruvar ihop rätt vikt inför varje övning. Skivsetet är billigare per kilo men varje viktbyte tar ungefär en halv minut, vilket märks i drop sets och i pass med korta vilor och är oviktigt när du kör flera set av samma övning.

Hur mycket vikt behöver ett hantelset innehålla?

Behovet styrs av den tyngsta hantelövningen snarare än den lättaste. Axlar, armar och bål klarar sig långt på 1 till 10 kilo, rodd och bänkpress kräver 12 till 20 kilo per hand efter ett halvår av regelbunden träning, och tung hantelträning kräver 25 till 30 kilo. Att köpa ett lätt set först och ett tungt sedan blir dyrare än att välja rätt från början.

Varför är viktstegen viktigare än toppvikten i ett hantelset?

Steget mellan vikterna avgör om progressionen är möjlig. I sidolyft är skillnaden mellan 6 och 7 kilo hanterbar medan hoppet från 5 till 7,5 kan ta månader att överbrygga, vilket gör steg om ett kilo värdefulla i axel- och armövningar. I rodd och bänkpress räcker steg om 2,5 kilo eftersom musklerna är större.

Vilken greppdiameter bör en hantel ha?

Runt 28 till 30 millimeter är standard och låter handen sluta helt om handtaget, medan 33 till 35 millimeter räknas som grovt. Ett grovt grepp tränar greppstyrkan men gör att handen tröttnar före muskeln, vilket märks mest i rodd och i höga repetitionsantal. Uppgiften redovisas av mycket få tillverkare i kategorin.

Ingår hantelställ när man köper ett hantelset?

Det varierar och står inte alltid tydligt. Flera av de dyraste seten i den här jämförelsen levereras utan ställ, och ett ställ till tolv par hantlar är en betydande tillkommande kostnad. Utan ställ blir ett stort set en rad hantlar på golvet, vilket både är en snubbelrisk och gör rummet svårt att städa.

Varför är sexkantiga hantlar vanligare än runda?

Sexkanten hindrar hanteln från att rulla i väg när den ställs ned. Det spelar roll i renegade rows, i övningar där hantlarna vilar på golvet mellan repetitionerna och på underlag som lutar minsta lilla. Formen gör dem dessutom användbara som handtag i armhävningar, vilket ger neutralt grepp och större rörelseomfång nedåt.

Tål ett bjälklag i trähus vikten av ett stort hantelset?

Bärigheten bör kontrolleras före köp när paketet väger flera hundra kilo. Ett stort hexset kan väga trehundra kilo och uppåt, och den punktlasten koncentrerad på några kvadratmeter är mer än många bjälklag i trähus är dimensionerade för. Att fördela vikten över ett större område eller placera setet nära en bärande vägg minskar belastningen.

Sammanfattning: bästa hantelset 2026

Bäst i test8,4/10

JTC Power Hexhantelset med ställ 2,5 till 15 kg

Sex par gummibelagda hexhantlar på totalt 105 kilo, med pyramidställ i paketet

Se pris på Sportgymbutiken

Snabbval efter behov

  • Bäst i test

    JTC Power Hexhantelset med ställ 2,5 till 15 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet för tung träning

    Recoil Byggbart Hantelset 2 x 29,5 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet för minsta budget

    inSPORTline Skivstång och hantelset 40 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet med skivstång

    Gymstick Vinyl Barbell och Dumbbell Set 60 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet för nybörjare

    JTC Power Hexhantelset med ställ 2 till 9 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet för finaste viktstegen

    Master Fitness Hexagon Hantlar 1 till 10 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet för rehab och rörlighet

    Gorilla Sports Hantelset 2 × 1, 2 och 3 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet för greppet

    Abilica Hex Hantelset 2 till 9 kg

    Se pris →
  • Bästa hantelsetet för gruppträning

    Gorilla Sports Vinylhantelpaket 31 kg

    Se pris →

Om skribenten

Erik Sandholm

Testledare, utrustning

Erik leder Styrkebyråns jämförelser av träningsutrustning och ansvarar för betygsmodellen. Han har byggt och utrustat flera hemmagym och har ett särskilt öga för skivstänger, ställningar och fria vikter.

Skivstänger & fria vikterHemmagym & rackBetygsmodellen

Alla guider av Erik Sandholm →

Fler köpguider för träningsutrustning

Andra tester och köpguider för dig som ska uppgradera träningsutrustningen.

Annonsmärkning: den här sidan innehåller affiliatelänkar. Handlar du via länkarna kan Styrkebyrån få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte vårt urval eller våra omdömen. Priser hämtas löpande och kan ha ändrats sedan senaste kontrollen.