Bästa hemmagympaketet 2026 – 10 kompletta paket i test

Ordet paket säljer allt från ett proteinkit till en färdig ställning med bänk och skivstång, och 2026 är utbudet större än någonsin men också svårare att jämföra rakt av. Vi har läst produktsidan för varje paket i den här jämförelsen, inte bara marknadsföringstexten, och strukit allt som inte kan bära ett helt träningspass på egen hand. Kvar står tio uppsättningar som täcker allt från en enkel bänk med skivstång till ett komplett rack med kabeldrag, och genomgående har vi utgått från vad lådan faktiskt innehåller snarare än vad namnet lovar.

Av Erik Sandholm, testledare, utrustning

Faktagranskad av redaktionen · Uppdaterad 7 augusti 2026 · Så testar vi

Priser kontrollerade 7 augusti 2026

Alla hemmagympaket jämförda

Bäst i test

Master Fitness Hemmagympaket Multi 150 kg Steel

8,6/10

Vad som ingår: Multirack LX40, träningsbänk, 220 cm olympisk skivstång, bumper plates, vikthållare, magnetiska snabblås (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 150 kg bumper plates i par om 5, 10, 15, 20 och 25 kg, plus 2 x 90 kg viktmagasin i racket (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 50 mm olympiska hylsor på både stång och plates (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Räcker som enda köp

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet för tung hantelträning

Gorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325 kg

8,4/10

Vad som ingår: Tio hantelpar plus ett ställ för samtliga tjugo hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 325 kg fördelat på 2,5, 5, 7,5, 10, 12,5, 15, 20, 25, 30 och 35 kg per par (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Handtagets längd 15 cm anges, greppdiametern anges inte av tillverkaren
Passar: Hantlar för alla nivåer

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet med olympisk stångdiameter

Gorilla Sports Gympaket TRIGRIP 50/51 mm 120 kg

8,3/10

Vad som ingår: Skivstångsställningsstativ, träningsbänk, skivstång och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: Cirka 125 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5, 10, 15 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Skivstång 50 mm, viktskivor med hål på 51 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Olympisk diameter

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet för mångsidig träning

Gorilla Sports Kompakt Hemmagym Paket

8,1/10

Vad som ingår: Hopfällbar bänk, skivstång, curlstång, två hantelstänger, viktskivor, gymgolv och två kettlebells (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 100 kg viktskivor delade mellan stängerna, i par om 1,25, 2,5, 5, 10 och 15 kg, plus kettlebells på 6 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på samtliga stänger, håldiameter 31 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Flest träningsformer

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet med kabelstation

Gorilla Sports Multigym TRIGRIP 100 kg

8,0/10

Vad som ingår: Multibänk med kabel- och flyesstation, skivstång, curlstång, hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 100 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på stängerna, håldiameter 31 mm på skivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Kabel plus fri vikt

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet med skivstångsställning

Gorilla Sports Multibänk med skivstångsställning 100 kg

7,9/10

Vad som ingår: Skivstångsställning, multifunktionell bänk, skivstång, EZ-stång, två hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 75 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på samtliga stänger (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Fristående ställning

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet för minsta budget

Gorilla Sports Styrketräningspaket 60 kg

7,8/10

Vad som ingår: Chinsstång för väggmontering, skivstångsställningsstativ, skivstång med viktskivor och hopfällbar bänk (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 60 kg totalt, i par om 10, 5 och 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 25 mm skivstång, håldiameter 26 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Lägst pris med ställning

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet med kettlebells

Gorilla Sports Kettlebellpaket GS 113 kg

7,7/10

Vad som ingår: Tio kettlebells i tio olika vikter, inget ställ (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 113 kg fördelat på 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Handtagstjocklek anges per vikt, från 2 cm på 2-kilos till 6 cm på 18 till 20-kilos (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Full kettlebellserie

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet med justerbara hantlar

JTC Power Hantelpaket 32,5 kg med ställ och bänk

7,5/10

Vad som ingår: Två justerbara hantlar, hantelställ och hopfällbar träningsbänk (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 4 till 32,5 kg per hantel i 20 steg om 1,5 kg (enligt tillverkarens produktsida)
Diameter: Greppdiameter 36 mm (enligt tillverkarens produktsida)
Passar: Justerbart och platssnålt

Se pris Läs omdömet

Bästa hemmagympaketet för lägenhet

Gorilla Sports Tyst Hemmaträningspaket

7,4/10

Vad som ingår: Justerbar träningsbänk, hantelpar, kettlebells och extra tjock träningsmatta (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: Hantlar 2 x 5 kg och 2 x 12,5 kg, kettlebells 6 kg och 12 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Hantelgrepp 2,6 cm diameter (enligt tillverkarens specifikation)
Passar: Tystast i test

Se pris Läs omdömet

	Bäst i test Master Fitness Hemmagympaket Multi 150 kg Steel	Bästa hemmagympaketet för tung hantelträning Gorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325 kg	Bästa hemmagympaketet med olympisk stångdiameter Gorilla Sports Gympaket TRIGRIP 50/51 mm 120 kg	Bästa hemmagympaketet för mångsidig träning Gorilla Sports Kompakt Hemmagym Paket	Bästa hemmagympaketet med kabelstation Gorilla Sports Multigym TRIGRIP 100 kg	Bästa hemmagympaketet med skivstångsställning Gorilla Sports Multibänk med skivstångsställning 100 kg	Bästa hemmagympaketet för minsta budget Gorilla Sports Styrketräningspaket 60 kg	Bästa hemmagympaketet med kettlebells Gorilla Sports Kettlebellpaket GS 113 kg	Bästa hemmagympaketet med justerbara hantlar JTC Power Hantelpaket 32,5 kg med ställ och bänk	Bästa hemmagympaketet för lägenhet Gorilla Sports Tyst Hemmaträningspaket
Betyg	8,6/10	8,4/10	8,3/10	8,1/10	8,0/10	7,9/10	7,8/10	7,7/10	7,5/10	7,4/10
Vad som ingår	Multirack LX40, träningsbänk, 220 cm olympisk skivstång, bumper plates, vikthållare, magnetiska snabblås (enligt tillverkarens specifikation)	Tio hantelpar plus ett ställ för samtliga tjugo hantlar (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställningsstativ, träningsbänk, skivstång och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)	Hopfällbar bänk, skivstång, curlstång, två hantelstänger, viktskivor, gymgolv och två kettlebells (enligt tillverkarens specifikation)	Multibänk med kabel- och flyesstation, skivstång, curlstång, hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställning, multifunktionell bänk, skivstång, EZ-stång, två hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)	Chinsstång för väggmontering, skivstångsställningsstativ, skivstång med viktskivor och hopfällbar bänk (enligt tillverkarens specifikation)	Tio kettlebells i tio olika vikter, inget ställ (enligt tillverkarens specifikation)	Två justerbara hantlar, hantelställ och hopfällbar träningsbänk (enligt tillverkarens specifikation)	Justerbar träningsbänk, hantelpar, kettlebells och extra tjock träningsmatta (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt	150 kg bumper plates i par om 5, 10, 15, 20 och 25 kg, plus 2 x 90 kg viktmagasin i racket (enligt tillverkarens specifikation)	325 kg fördelat på 2,5, 5, 7,5, 10, 12,5, 15, 20, 25, 30 och 35 kg per par (enligt tillverkarens specifikation)	Cirka 125 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5, 10, 15 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)	100 kg viktskivor delade mellan stängerna, i par om 1,25, 2,5, 5, 10 och 15 kg, plus kettlebells på 6 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)	100 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)	75 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)	60 kg totalt, i par om 10, 5 och 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)	113 kg fördelat på 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)	4 till 32,5 kg per hantel i 20 steg om 1,5 kg (enligt tillverkarens produktsida)	Hantlar 2 x 5 kg och 2 x 12,5 kg, kettlebells 6 kg och 12 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter	50 mm olympiska hylsor på både stång och plates (enligt tillverkarens specifikation)	Handtagets längd 15 cm anges, greppdiametern anges inte av tillverkaren	Skivstång 50 mm, viktskivor med hål på 51 mm (enligt tillverkarens specifikation)	30 mm på samtliga stänger, håldiameter 31 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)	30 mm på stängerna, håldiameter 31 mm på skivorna (enligt tillverkarens specifikation)	30 mm på samtliga stänger (enligt tillverkarens specifikation)	25 mm skivstång, håldiameter 26 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)	Handtagstjocklek anges per vikt, från 2 cm på 2-kilos till 6 cm på 18 till 20-kilos (enligt tillverkarens specifikation)	Greppdiameter 36 mm (enligt tillverkarens produktsida)	Hantelgrepp 2,6 cm diameter (enligt tillverkarens specifikation)
Mått	Skivstång 220 cm, bänk med maxbelastning 320 kg, rackets golvmått anges inte av tillverkaren	Ställ 245 x 62 x 49/91 cm, maximal belastning ställ 500 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, bänk 119 x 56 x 49 till 117 cm (enligt tillverkarens specifikation)	Bänk utfälld 118 x 54,5 x 112 cm, hopfälld 52 x 54,5 x 132 cm (enligt tillverkarens specifikation)	Multibänk 180 x 138 x 90 till 110 cm, maximal belastning ryggstöd 280 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställning 50 x 54 x 105 till 170 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, maximal belastning 500 kg safety rack (enligt tillverkarens specifikation)	Storlek per kettlebell anges individuellt, från 12 x 12 x 16 cm upp till 23 x 23 x 35 cm (enligt tillverkarens specifikation)	Ställets mått och bänkens maxbelastning anges inte av tillverkaren	Bänk 156 x 51 x 114 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Passar	Räcker som enda köp	Hantlar för alla nivåer	Olympisk diameter	Flest träningsformer	Kabel plus fri vikt	Fristående ställning	Lägst pris med ställning	Full kettlebellserie	Justerbart och platssnålt	Tystast i test
	Träningsmaskiner.se Se pris Läs omdömet	Gorilla Sports Se pris Läs omdömet	Gorilla Sports Se pris Läs omdömet	Gorilla Sports Se pris Läs omdömet	Gorilla Sports Se pris Läs omdömet	Gorilla Sports Se pris Läs omdömet	Gorilla Sports Se pris Läs omdömet	Träningsmaskiner.se Se pris Läs omdömet	Sportgymbutiken Se pris Läs omdömet	Gorilla Sports Se pris Läs omdömet

Detaljerade omdömen av varje hemmagympaket

Bäst i testMaster Fitness Hemmagympaket Multi 150 kg Steel

8,6av 10

Passar dig som

Vill ha en enda investering som täcker skivstång, kabeldrag och tung fri vikt utan att behöva bygga vidare senare

Master Fitness Hemmagympaketet Multi 150 kg Steel

Se pris på Träningsmaskiner.se

Vad som ingår: Multirack LX40, träningsbänk, 220 cm olympisk skivstång, bumper plates, vikthållare, magnetiska snabblås (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 150 kg bumper plates i par om 5, 10, 15, 20 och 25 kg, plus 2 x 90 kg viktmagasin i racket (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 50 mm olympiska hylsor på både stång och plates (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstång 220 cm, bänk med maxbelastning 320 kg, rackets golvmått anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet9,5
Total belastning och viktsteg9,0
Stångens typ och hylsdiameter9,0
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd8,0
Pris och värde6,5

Två viktmagasin på 90 kilo vardera plus en olympisk skivstång med 150 kilo bumper plates gör det här till det enda paketet i jämförelsen som ersätter både ett multigym och ett fritt viktrack samtidigt.

Master Fitness Hemmagympaketet Multi 150 kg Steel är byggt för att vara det sista köpet snarare än det första.

I centrum står multiracket LX40 med två viktmagasin på 90 kilo vardera och en utväxling på 1:2, vilket ger jämn kabelträning för både styrka och muskelkontakt. J-hooks i racket gör att du dessutom kan träna fri skivstång direkt i samma stativ, alltså knäböj, bänkpress och marklyft utan att flytta någon utrustning mellan övningarna.

Skivstången är en olympisk stång på 220 centimeter med 50 millimeters hylsor, byggd för upp till 250 kilo belastning. Det är den enda 50-millimetersstången i hela jämförelsen, vilket betyder att du kan komplettera med vilken olympisk viktskiva som helst från vilken tillverkare som helst den dag du vill utöka.

Det ska du känna till innan du köper Master Fitness Multi 150 kg De medföljande bumper plates väger 150 kilo totalt i par om 5, 10, 15, 20 och 25 kilo, testade för minst tio tusen tapp enligt tillverkaren, vilket gör dem betydligt tystare och skonsammare mot golvet än cementskivor. Bänken klarar 320 kilo och ryggstödet justeras från plant läge upp till 85 grader.

Den stora invändningen är priset. Det här är det dyraste paketet i jämförelsen med god marginal, och det kräver också mer golvyta än något annat paket här, även om tillverkaren inte anger några exakta mått för själva racket. Vill du ha samma princip men billigare landar du i stället i Gympaket TRIGRIP 50/51mm eller Multibänk med skivstångsställningsstativ längre ned i listan.

Fördelar

Två viktmagasin på 90 kg vardera ger riktig kabelträning
Olympisk 50 mm skivstång med 150 kg bumper plates
J-hooks gör att fri skivstång och kabeldrag delar samma rack
Bänk med maxbelastning 320 kg
Bumper plates testade för minst 10 000 tapp

Nackdelar

Klart högst pris i jämförelsen
Rackets golvmått anges inte av tillverkaren
Kräver mer takhöjd och golvyta än ett enkelt bänkpaket

Till Träningsmaskiner.se →

Bästa hemmagympaketet för tung hantelträningGorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325 kg

8,4av 10

Passar dig som

Bygger ett hemmagym för hantelträning och vill slippa komplettera under mycket lång tid

Se pris på Gorilla Sports

Vad som ingår: Tio hantelpar plus ett ställ för samtliga tjugo hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 325 kg fördelat på 2,5, 5, 7,5, 10, 12,5, 15, 20, 25, 30 och 35 kg per par (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Handtagets längd 15 cm anges, greppdiametern anges inte av tillverkaren
Mått: Ställ 245 x 62 x 49/91 cm, maximal belastning ställ 500 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet9,5
Total belastning och viktsteg9,0
Stångens typ och hylsdiameter7,0
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd8,5
Pris och värde6,5

Trehundratjugofem kilo fördelat på tio par från 2,5 till 35 kilo, med ett ställ som rymmer hela setet, gör det här till det mest kompletta hanteltunga paketet i jämförelsen.

Gorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325kg löser samma problem som seten i vår hantelsetguide, med en skillnad som avgör placeringen här: förvaringen är löst redan i paketet.

Tio par från 2,5 upp till 35 kilo täcker i praktiken hela spannet från axelövningar till tung rodd och utfall. Stegen mellan vikterna är dessutom ovanligt jämna genom hela intervallet, vilket gör progressionen möjlig snarare än hackig.

Stället rymmer exakt de tjugo hantlarna, klarar 500 kilo och mäter 245 gånger 62 centimeter i botten. Det är alltså inte bara vikterna som är dimensionerade för seriös träning, utan även förvaringen runt dem.

Det ska du känna till innan du köper Gorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325kg Greppdiametern anges inte, vilket är en verklig lucka på ett paket där du håller i handtaget under nästan varje övning. Bara handtagets längd på 15 centimeter finns dokumenterad.

Priset är det klart tyngsta skälet att tveka. Det här är näst dyrast i hela jämförelsen, och 325 kilo hantlar plus ett stort ställ kräver en golvyta som ett mindre hemmagym helt enkelt inte har. Behöver du bygga vidare med skivstång snarare än hantlar passar Gympaket TRIGRIP 50/51mm eller Multibänk med skivstångsställningsstativ bättre.

Fördelar

Tio par från 2,5 till 35 kg, 325 kg totalt
Ställ för samtliga tjugo hantlar ingår, håller 500 kg
Jämna steg genom hela viktspannet
Räcker utan komplettering under mycket lång tid

Nackdelar

Greppdiametern anges inte
Näst högsta priset i jämförelsen
Kräver stor golvyta för både hantlar och ställ

Till Gorilla Sports →

Bästa hemmagympaketet med olympisk stångdiameterGorilla Sports Gympaket TRIGRIP 50/51 mm 120 kg

8,3av 10

Passar dig som

Vill kunna köpa till valfria olympiska viktskivor från vilken tillverkare som helst i framtiden

Se pris på Gorilla Sports

Vad som ingår: Skivstångsställningsstativ, träningsbänk, skivstång och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: Cirka 125 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5, 10, 15 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Skivstång 50 mm, viktskivor med hål på 51 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, bänk 119 x 56 x 49 till 117 cm (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet8,5
Total belastning och viktsteg8,5
Stångens typ och hylsdiameter9,0
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd8,0
Pris och värde7,0

Femtio millimeter i stångdiameter och 51 millimeter i skivornas håldiameter är det olympiska standardmåttet, och det gör det här till det enda paketet i jämförelsen som fritt kan byggas ut med skivor från valfri tillverkare.

Gympaket TRIGRIP 50/51mm 120kg löser ett problem som de flesta hemmagympaket skapar utan att säga det: du blir låst till en enda leverantörs viktskivor.

Både skivstången och hålet i viktskivorna håller det olympiska standardmåttet 50 respektive 51 millimeter, till skillnad från de flesta andra paketen i jämförelsen som använder 30 eller 31 millimeter. Det betyder att du kan lägga till skivor från nästan vilken tillverkare som helst den dag du vill öka belastningen.

Skivstångsställningen är fritt justerbar i bredd och har fjorton höjdlägen mellan 105 och 172 centimeter, med maximal belastning på 400 kilo i övre racket. Bänken klarar 200 kilo och justeras i sju vinklar för ryggstödet.

Det ska du känna till innan du köper Gympaket TRIGRIP 50/51mm Viktskivorna väger sammanlagt cirka 125 kilo fördelat på sex olika storlekar, från 1,25 upp till 20 kilo per skiva, vilket ger en fin stegring genom hela spannet.

Det som saknas är en integrerad kabelstation. Vill du ha latsdrag och flyes i samma paket passar Multigym TRIGRIP 100kg eller Master Fitness Multi 150 kg Steel bättre, och det senare delar för övrigt samma olympiska stångdiameter.

Fördelar

Olympisk stångdiameter 50 mm, unikt i jämförelsen bland skivstångspaketen
Cirka 125 kg viktskivor i sex olika storlekar
Skivstångsställning med 400 kg maxbelastning i övre racket
Bänk justerbar i sju ryggvinklar

Nackdelar

Ingen kabelstation eller flyesfunktion
Kräver mer golvyta än de enklare bänkpaketen
Rackets fria bredd anges inte exakt

Till Gorilla Sports →

Bästa hemmagympaketet för mångsidig träningGorilla Sports Kompakt Hemmagym Paket

8,1av 10

Passar dig som

Vill kunna växla mellan skivstång, curlstång, hantlar och kettlebells utan att köpa flera separata paket

Se pris på Gorilla Sports

Vad som ingår: Hopfällbar bänk, skivstång, curlstång, två hantelstänger, viktskivor, gymgolv och två kettlebells (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 100 kg viktskivor delade mellan stängerna, i par om 1,25, 2,5, 5, 10 och 15 kg, plus kettlebells på 6 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på samtliga stänger, håldiameter 31 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Bänk utfälld 118 x 54,5 x 112 cm, hopfälld 52 x 54,5 x 132 cm (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet9,0
Total belastning och viktsteg8,0
Stångens typ och hylsdiameter8,0
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd7,0
Pris och värde7,5

Tre olika stångtyper som delar samma viktskivor, plus golvskydd och två kettlebells i samma leverans, gör det här till paketet med bredast övningsutbud i hela jämförelsen.

Kompakt Hemmagym Paket är byggt kring en enkel idé: samma hundra kilo viktskivor ska gå att flytta mellan flera olika redskap.

Bänken är hopfällbar och stativet för skivstången justeras i fem höjdlägen, med integrerade dipshandtag och ett situpsbälte för mage. Skivstången, curlstången och de två hantelstängerna delar alla samma viktskivor och håldiameter på 31 millimeter, vilket gör det möjligt att bygga om träningen från pass till pass utan att köpa till mer utrustning.

Golvet som ingår är åtta kvadratiska mattor i EVA-skum, och två kettlebells på 6 respektive 10 kilo täcker svingar och funktionell träning som varken bänken eller stängerna gör lika bra.

Det ska du känna till innan du köper Kompakt Hemmagym Paket Viktskivorna är av cement med plastbeläggning snarare än gjutjärn, vilket är standard i den här prisklassen men innebär att de är större i diameter för samma vikt än gjutjärnsskivor.

Håldiametern är 31 millimeter, alltså standardmåttet och inte det olympiska 50 millimeter, vilket sätter ett tak för framtida skivköp. Vill du ha frihet att köpa olympiska skivor senare passar Gympaket TRIGRIP 50/51mm bättre, och vill du ha en integrerad kabelstation utöver stängerna passar Multigym TRIGRIP 100kg.

Fördelar

Tre stångtyper delar samma 100 kg viktskivor
Golvskydd i åtta delar ingår
Två kettlebells, 6 och 10 kg, ingår i samma köp
Bänken hopfällbar med fem stativlägen

Nackdelar

Cementskivor snarare än gjutjärn
31 mm håldiameter, inte olympiskt mått
Ingen kabel- eller flyesstation

Till Gorilla Sports →

Bästa hemmagympaketet med kabelstationGorilla Sports Multigym TRIGRIP 100 kg

8,0av 10

Passar dig som

Vill ha kabeldrag och flyesövningar i samma bänk som skivstång och hantelstänger

Se pris på Gorilla Sports

Vad som ingår: Multibänk med kabel- och flyesstation, skivstång, curlstång, hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 100 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på stängerna, håldiameter 31 mm på skivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Multibänk 180 x 138 x 90 till 110 cm, maximal belastning ryggstöd 280 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet9,0
Total belastning och viktsteg8,0
Stångens typ och hylsdiameter7,5
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd7,5
Pris och värde7,0

En integrerad kabel- och flyesstation gör det möjligt att köra latsdrag och bröstflyes i samma bänk som bär skivstången, vilket ingen av de enklare bänkpaketen i jämförelsen erbjuder.

Multigym TRIGRIP 100kg sitter mitt emellan ett enkelt bänkpaket och ett fristående multigym.

Multibänken har både en flyesstation som klarar 40 kilo per sida och en integrerad curlstation, utöver stativet för skivstången som justeras i fem höjdlägen. Det ger dig latsdrag- och flyesrörelser som ett rent bänkpaket saknar, samtidigt som skivstången, curlstången och hantelstängerna delar samma hundra kilo viktskivor.

Ryggstödet klarar 280 kilo och justeras i sex olika vinklar, och bencurlstationen har tre lägen för olika benlängder.

Det ska du känna till innan du köper Multigym TRIGRIP 100kg Viktskivorna är av cement med plastbeläggning, precis som i de flesta paket i den här prisklassen, och håldiametern på 31 millimeter är standardmåttet snarare än det olympiska.

Inget golvskydd ingår i grundpaketet, vilket flera av de billigare bänkpaketen faktiskt erbjuder. Vill du ha samma kabelfunktion men med gjutjärnsskivor i stället för cement passar Multigym IRON eller CHROME från samma tillverkare bättre, om du är beredd att betala mer för materialet.

Fördelar

Integrerad kabel- och flyesstation utöver fri stång
Tre stångtyper delar samma 100 kg viktskivor
Ryggstöd klarar 280 kg i sex vinklar
Bencurlstation med tre lägen

Nackdelar

Cementskivor snarare än gjutjärn
Inget golvskydd i grundpaketet
31 mm håldiameter begränsar framtida skivköp

Till Gorilla Sports →

Bästa hemmagympaketet med skivstångsställningGorilla Sports Multibänk med skivstångsställning 100 kg

7,9av 10

Passar dig som

Vill kunna träna knäböj och axelpress från en ställning i stället för att lyfta stången från golvet varje gång

Multibänk Med Skivstångsställningsstativ 100kg

Se pris på Gorilla Sports

Vad som ingår: Skivstångsställning, multifunktionell bänk, skivstång, EZ-stång, två hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 75 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på samtliga stänger (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstångsställning 50 x 54 x 105 till 170 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet9,0
Total belastning och viktsteg7,0
Stångens typ och hylsdiameter7,5
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd8,5
Pris och värde7,0

En skivstångsställning med sexton positioner mellan 93 och 160 centimeter gör det möjligt att träna knäböj, axelpress och stående rodd säkert på egen hand, vilket bänkpaketen utan ställning inte klarar lika bra.

Multibänk med Skivstångsställningsstativ 100kg är byggd för den som vill träna stora basövningar utan en träningspartner.

Själva ställningen har sexton höjdpositioner mellan 93 och 160 centimeter och klarar 400 kilo, vilket täcker allt från tunga marklyft till lättare axelpress beroende på hur högt du ställer in den. Bänken har en egen bicepsstation för curlstången, och eftersom hantelstängerna är byggda för att ta emot samma skivor som resten av utrustningen kan du fritt flytta vikter mellan skivstång, EZ-stång och hantlar.

Med sig följer också ett golvpaket på sex rutor och tolv kantbitar, vilket skyddar både underlag och utrustning.

Det ska du känna till innan du köper Multibänk med Skivstångsställningsstativ Sjuttiofem kilo viktskivor är minst i den här delen av jämförelsen, vilket räcker gott för de flesta basövningar men blir tunt om du redan tränar tungt marklyft eller knäböj.

Stängerna håller standarddiametern 30 millimeter snarare än det olympiska 50 millimeter, vilket sätter ett tak för hur mycket du kan komplettera med skivor från andra tillverkare. Behöver du mer vikt från start passar Gympaket TRIGRIP 50/51mm eller Master Fitness Multi 150 kg Steel bättre.

Fördelar

Fristående skivstångsställning med sexton höjdlägen, 400 kg maxbelastning
Tre stångtyper delar samma viktskivor
Golvskydd i sex rutor och tolv kantbitar ingår
Egen bicepsstation på bänken

Nackdelar

75 kg viktskivor är lägst bland de rackbaserade paketen
30 mm stångdiameter, inte olympiskt mått
Kräver golvyta för både ställning och bänk

Till Gorilla Sports →

Bästa hemmagympaketet för minsta budgetGorilla Sports Styrketräningspaket 60 kg

7,8av 10

Passar dig som

Vill komma igång med ett riktigt rack och skivstång utan att lägga mer än nödvändigt på det första köpet

Se pris på Gorilla Sports

Vad som ingår: Chinsstång för väggmontering, skivstångsställningsstativ, skivstång med viktskivor och hopfällbar bänk (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 60 kg totalt, i par om 10, 5 och 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 25 mm skivstång, håldiameter 26 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, maximal belastning 500 kg safety rack (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet8,5
Total belastning och viktsteg7,0
Stångens typ och hylsdiameter7,0
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd7,5
Pris och värde9,0

Fyra separata komponenter, chinsstång, skivstångsställning, skivstång och bänk, gör det här till det klart billigaste paketet i jämförelsen som ändå har en riktig ställning.

Styrketräningspaket 60kg är byggt för att pressa in maximal funktion på en budget snarare än maximal vikt.

Skivstångsställningen justeras i sex nivåer på safety racket och fjorton på det övre racket, och klarar 500 kilo i safety-läget. Det är samma typ av ställning som i flera av de dyrare paketen längre upp i listan, bara utan de extra tillbehören.

Chinsstången för väggmontering klarar 350 kilo och ger fyra olika grepp, vilket gör att paketet täcker både tryck- och dragövningar trots det låga priset.

Det ska du känna till innan du köper Styrketräningspaket 60kg Skivstången håller 25 millimeter i diameter och skivorna 26 millimeter i hål, vilket är smalare än standardmåttet 30 millimeter som resten av jämförelsen använder. Det gör paketet svårare att bygga ut med skivor köpta från andra tillverkare senare.

Totalvikten på 60 kilo är också lägst bland ställningspaketen. Väljer du det här paketet bör du räkna med att komplettera med fler viktskivor tidigare än om du hade valt Multibänk med Skivstångsställningsstativ eller Gympaket TRIGRIP 50/51mm.

Fördelar

Klart lägsta priset bland paketen med skivstångsställning
Chinsstång för dragövningar ingår
Ställning klarar 500 kg i safety-läget
Fyra komponenter i samma leverans

Nackdelar

25 mm stångdiameter är smalare än standardmåttet i övriga jämförelsen
60 kg totalvikt är lägst bland ställningspaketen
Ingen flyes- eller kabelstation

Till Gorilla Sports →

Bästa hemmagympaketet med kettlebellsGorilla Sports Kettlebellpaket GS 113 kg

7,7av 10

Passar dig som

Vill träna svingar, marklyft och funktionell styrka med en hel progressionsserie snarare än fri vikt på skivstång

Gorilla Sports Kettlebellpaket GS Svart - 113kg, Paket Kettlebell

Se pris på Träningsmaskiner.se

Vad som ingår: Tio kettlebells i tio olika vikter, inget ställ (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 113 kg fördelat på 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Handtagstjocklek anges per vikt, från 2 cm på 2-kilos till 6 cm på 18 till 20-kilos (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Storlek per kettlebell anges individuellt, från 12 x 12 x 16 cm upp till 23 x 23 x 35 cm (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet8,5
Total belastning och viktsteg8,0
Stångens typ och hylsdiameter8,0
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd6,0
Pris och värde7,0

Tio kettlebells i jämna tvåkilossteg mellan 2 och 20 kilo ger den finaste progressionen i hela jämförelsen, men paketet saknar helt ett ställ för förvaring.

Gorilla Sports Kettlebellpaket GS Svart är det enda paketet i jämförelsen som helt hoppar över skivstång och bänk till förmån för en komplett kettlebellserie.

Tio vikter från 2 till 20 kilo i jämna tvåkilossteg täcker allt från lätta uppvärmningssvingar till tunga marklyft och goblet squats. Varje kettlebell är dessutom måttsatt individuellt, inklusive handtagets tjocklek som växer från 2 centimeter på den lättaste till 6 centimeter på de tyngsta.

Materialet är cement snarare än gjutjärn, vilket tillverkaren själv är öppen med gör kettlebellsen något större till storleken än traditionella modeller för samma vikt.

Det ska du känna till innan du köper Gorilla Sports Kettlebellpaket GS Svart Inget ställ ingår, vilket betyder att tio kettlebells blir tio föremål på golvet om du inte köper till förvaring separat. Det är den tydligaste svagheten jämfört med de bänk- och rackbaserade paketen i övriga jämförelsen.

Ordinarie pris ligger klart högre än kampanjpriset, vilket är värt att räkna med snarare än att utgå från dagens rabatt. Vill du ha kettlebells som del av ett bredare paket med bänk och mattor passar Tyst Hemmaträningspaket bättre, om du kan nöja dig med två vikter i stället för tio.

Fördelar

Tio kettlebells i jämna steg från 2 till 20 kg
Varje vikt måttsatt individuellt, inklusive handtagstjocklek
Täcker både lätt uppvärmning och tung svingträning
113 kg total belastning

Nackdelar

Inget ställ ingår, tio föremål hamnar på golvet
Cement gör kettlebellsen större än gjutjärn för samma vikt
Ordinarie pris klart högre än kampanjpriset

Till Träningsmaskiner.se →

Bästa hemmagympaketet med justerbara hantlarJTC Power Hantelpaket 32,5 kg med ställ och bänk

7,5av 10

Passar dig som

Har begränsad golvyta men ändå vill kunna öka belastningen ända upp mot 32,5 kilo per hand

Hantelpaket 32.5 kg, Hantlar, Ställ & Bänk

Se pris på Sportgymbutiken

Vad som ingår: Två justerbara hantlar, hantelställ och hopfällbar träningsbänk (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 4 till 32,5 kg per hantel i 20 steg om 1,5 kg (enligt tillverkarens produktsida)
Diameter: Greppdiameter 36 mm (enligt tillverkarens produktsida)
Mått: Ställets mått och bänkens maxbelastning anges inte av tillverkaren

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet7,5
Total belastning och viktsteg8,5
Stångens typ och hylsdiameter8,0
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd6,0
Pris och värde7,0

Tjugo justeringssteg om 1,5 kilo vardera, ända upp till 32,5 kilo per hantel, ger en finare och bredare progression än något fast hantelset i jämförelsen, men både ställ och bänk saknar angivna mått.

Hantelpaket 32,5 kg löser platsproblemet som ett stort fast hantelset skapar, genom att låta två hantlar ersätta det som annars hade krävt tio eller tolv separata par.

Varje hantel justeras i tjugo steg om 1,5 kilo, från 4 upp till 32,5 kilo, vilket enligt tillverkarens egen produktsida ger en betydligt finare stegring än de flesta fasta hexhantelset erbjuder. Greppet är räfflat och mäter 36 millimeter i diameter, vilket är dokumenterat trots att resten av specifikationen är tunn.

Stället och bänken beskrivs som robusta i stål med hög belastningskapacitet, men utan siffror bakom orden.

Det ska du känna till innan du köper Hantelpaket 32,5 kg Varken ställets mått, bänkens maxbelastning eller bänkens egna dimensioner anges på produktsidan, vilket vi kontrollerade direkt hos tillverkaren innan vi skrev det. Det är den tydligaste luckan i det här paketet och skiljer sig från flera andra paket i jämförelsen där måtten faktiskt står utskrivna.

För den som hellre vill ha fasta hexhantlar med fullt dokumenterade mått finns det alternativet i vår separata hantelsetguide. Vill du ha samma platssnåla princip men med mer dokumenterad bänk och ställ passar Tyst Hemmaträningspaket bättre.

Fördelar

Justerbar i 20 steg om 1,5 kg, upp till 32,5 kg per hantel
Greppdiameter 36 mm dokumenterad
Två hantlar ersätter tio till tolv separata par
Ställ och hopfällbar bänk ingår i samma köp

Nackdelar

Ställets mått anges inte
Bänkens maxbelastning anges inte
Tunn specifikation jämfört med övriga paket i jämförelsen

Till Sportgymbutiken →

Bästa hemmagympaketet för lägenhetGorilla Sports Tyst Hemmaträningspaket

7,4av 10

Passar dig som

Bor i lägenhet eller vill kunna träna sent på kvällen utan att vikter skramlar mot golvet

Se pris på Gorilla Sports

Vad som ingår: Justerbar träningsbänk, hantelpar, kettlebells och extra tjock träningsmatta (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: Hantlar 2 x 5 kg och 2 x 12,5 kg, kettlebells 6 kg och 12 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Hantelgrepp 2,6 cm diameter (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Bänk 156 x 51 x 114 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Delbetyg

Totalbetyget väger samman delbetygen enligt vår metodik.

Innehållets fullständighet8,5
Total belastning och viktsteg6,0
Stångens typ och hylsdiameter7,5
Byggkvalitet, golvyta och takhöjd7,5
Pris och värde7,0

Gummibelagda hantlar, vinylklädda kettlebells och en extra tjock matta är genomgående valda för att dämpa ljud snarare än att maximera vikt, vilket gör det här till det tystaste paketet i jämförelsen.

Tyst Hemmaträningspaket är det enda paketet i jämförelsen där ljudnivå är den uttalade designprincipen snarare än en bieffekt.

Hantlarna är gjutjärn med gummibeläggning, vilket dämpar smällen när de sätts ned, och kettlebellsen har ett vinylhölje med samma syfte enligt tillverkaren. Bänken klarar 400 kilo och justeras i åtta lägen för ryggstödet, inklusive negativ lutning för magträning.

Mattan är en extra tjock deluxevariant på 190 gånger 60 centimeter, vilket ger en ljuddämpande bas under hela passet snarare än bara ett halkskydd.

Det ska du känna till innan du köper Tyst Hemmaträningspaket Den sammanlagda belastningen är låg jämfört med resten av jämförelsen. Hantlarna stannar vid 12,5 kilo per par och kettlebellsen vid 12 kilo, vilket räcker för de flesta överkroppsövningar men tar slut snabbt i tunga benövningar.

Det finns ingen skivstång i paketet, så den som vill kunna öka belastningen bortom fasta par bör i stället titta på Kompakt Hemmagym Paket eller något av rackpaketen längre upp i listan. Som ren lägenhetslösning för lättare styrketräning är det här ändå det mest genomtänkta alternativet i jämförelsen.

Fördelar

Gummerade hantlar och vinylklädda kettlebells dämpar ljud
Bänk klarar 400 kg och justeras i åtta lägen
Extra tjock matta ger ljuddämpande underlag
Kompakt uppsättning som passar små ytor

Nackdelar

Låg total belastning, 12,5 kg per hantelpar
Ingen skivstång, begränsad progression uppåt
Bara två kettlebellvikter, ingen progressionsserie

Till Gorilla Sports →

Jämförelsetabell: specifikationer för alla hemmagympaket

Plats 1Master Fitness Hemmagympaket Multi 150 kg SteelBäst i test

8,6av 10

Vad som ingår: Multirack LX40, träningsbänk, 220 cm olympisk skivstång, bumper plates, vikthållare, magnetiska snabblås (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 150 kg bumper plates i par om 5, 10, 15, 20 och 25 kg, plus 2 x 90 kg viktmagasin i racket (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 50 mm olympiska hylsor på både stång och plates (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstång 220 cm, bänk med maxbelastning 320 kg, rackets golvmått anges inte av tillverkaren

Se pris på Träningsmaskiner.se

Plats 2Gorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325 kgBästa hemmagympaketet för tung hantelträning

8,4av 10

Vad som ingår: Tio hantelpar plus ett ställ för samtliga tjugo hantlar (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 325 kg fördelat på 2,5, 5, 7,5, 10, 12,5, 15, 20, 25, 30 och 35 kg per par (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Handtagets längd 15 cm anges, greppdiametern anges inte av tillverkaren
Mått: Ställ 245 x 62 x 49/91 cm, maximal belastning ställ 500 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Gorilla Sports

Plats 3Gorilla Sports Gympaket TRIGRIP 50/51 mm 120 kgBästa hemmagympaketet med olympisk stångdiameter

8,3av 10

Vad som ingår: Skivstångsställningsstativ, träningsbänk, skivstång och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: Cirka 125 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5, 10, 15 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Skivstång 50 mm, viktskivor med hål på 51 mm (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, bänk 119 x 56 x 49 till 117 cm (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Gorilla Sports

Plats 4Gorilla Sports Kompakt Hemmagym PaketBästa hemmagympaketet för mångsidig träning

8,1av 10

Vad som ingår: Hopfällbar bänk, skivstång, curlstång, två hantelstänger, viktskivor, gymgolv och två kettlebells (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 100 kg viktskivor delade mellan stängerna, i par om 1,25, 2,5, 5, 10 och 15 kg, plus kettlebells på 6 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på samtliga stänger, håldiameter 31 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Bänk utfälld 118 x 54,5 x 112 cm, hopfälld 52 x 54,5 x 132 cm (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Gorilla Sports

Plats 5Gorilla Sports Multigym TRIGRIP 100 kgBästa hemmagympaketet med kabelstation

8,0av 10

Vad som ingår: Multibänk med kabel- och flyesstation, skivstång, curlstång, hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 100 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på stängerna, håldiameter 31 mm på skivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Multibänk 180 x 138 x 90 till 110 cm, maximal belastning ryggstöd 280 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Gorilla Sports

Plats 6Gorilla Sports Multibänk med skivstångsställning 100 kgBästa hemmagympaketet med skivstångsställning

7,9av 10

Vad som ingår: Skivstångsställning, multifunktionell bänk, skivstång, EZ-stång, två hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 75 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 30 mm på samtliga stänger (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstångsställning 50 x 54 x 105 till 170 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Gorilla Sports

Plats 7Gorilla Sports Styrketräningspaket 60 kgBästa hemmagympaketet för minsta budget

7,8av 10

Vad som ingår: Chinsstång för väggmontering, skivstångsställningsstativ, skivstång med viktskivor och hopfällbar bänk (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 60 kg totalt, i par om 10, 5 och 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: 25 mm skivstång, håldiameter 26 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, maximal belastning 500 kg safety rack (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Gorilla Sports

Plats 8Gorilla Sports Kettlebellpaket GS 113 kgBästa hemmagympaketet med kettlebells

7,7av 10

Vad som ingår: Tio kettlebells i tio olika vikter, inget ställ (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 113 kg fördelat på 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Handtagstjocklek anges per vikt, från 2 cm på 2-kilos till 6 cm på 18 till 20-kilos (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Storlek per kettlebell anges individuellt, från 12 x 12 x 16 cm upp till 23 x 23 x 35 cm (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Träningsmaskiner.se

Plats 9JTC Power Hantelpaket 32,5 kg med ställ och bänkBästa hemmagympaketet med justerbara hantlar

7,5av 10

Vad som ingår: Två justerbara hantlar, hantelställ och hopfällbar träningsbänk (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: 4 till 32,5 kg per hantel i 20 steg om 1,5 kg (enligt tillverkarens produktsida)
Diameter: Greppdiameter 36 mm (enligt tillverkarens produktsida)
Mått: Ställets mått och bänkens maxbelastning anges inte av tillverkaren

Se pris på Sportgymbutiken

Plats 10Gorilla Sports Tyst HemmaträningspaketBästa hemmagympaketet för lägenhet

7,4av 10

Vad som ingår: Justerbar träningsbänk, hantelpar, kettlebells och extra tjock träningsmatta (enligt tillverkarens specifikation)
Total vikt: Hantlar 2 x 5 kg och 2 x 12,5 kg, kettlebells 6 kg och 12 kg (enligt tillverkarens specifikation)
Diameter: Hantelgrepp 2,6 cm diameter (enligt tillverkarens specifikation)
Mått: Bänk 156 x 51 x 114 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)

Se pris på Gorilla Sports

#	Produkt ↕	Betyg ↕	Vad som ingår ↕	Total vikt ↕	Diameter ↕	Mått ↕	Bäst för
1	Master Fitness Hemmagympaket Multi 150 kg SteelBäst i test	8,6	Multirack LX40, träningsbänk, 220 cm olympisk skivstång, bumper plates, vikthållare, magnetiska snabblås (enligt tillverkarens specifikation)	150 kg bumper plates i par om 5, 10, 15, 20 och 25 kg, plus 2 x 90 kg viktmagasin i racket (enligt tillverkarens specifikation)	50 mm olympiska hylsor på både stång och plates (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstång 220 cm, bänk med maxbelastning 320 kg, rackets golvmått anges inte av tillverkaren	Räcker som enda köp	Se pris →
2	Gorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325 kgBästa hemmagympaketet för tung hantelträning	8,4	Tio hantelpar plus ett ställ för samtliga tjugo hantlar (enligt tillverkarens specifikation)	325 kg fördelat på 2,5, 5, 7,5, 10, 12,5, 15, 20, 25, 30 och 35 kg per par (enligt tillverkarens specifikation)	Handtagets längd 15 cm anges, greppdiametern anges inte av tillverkaren	Ställ 245 x 62 x 49/91 cm, maximal belastning ställ 500 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Hantlar för alla nivåer	Se pris →
3	Gorilla Sports Gympaket TRIGRIP 50/51 mm 120 kgBästa hemmagympaketet med olympisk stångdiameter	8,3	Skivstångsställningsstativ, träningsbänk, skivstång och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)	Cirka 125 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5, 10, 15 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstång 50 mm, viktskivor med hål på 51 mm (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, bänk 119 x 56 x 49 till 117 cm (enligt tillverkarens specifikation)	Olympisk diameter	Se pris →
4	Gorilla Sports Kompakt Hemmagym PaketBästa hemmagympaketet för mångsidig träning	8,1	Hopfällbar bänk, skivstång, curlstång, två hantelstänger, viktskivor, gymgolv och två kettlebells (enligt tillverkarens specifikation)	100 kg viktskivor delade mellan stängerna, i par om 1,25, 2,5, 5, 10 och 15 kg, plus kettlebells på 6 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)	30 mm på samtliga stänger, håldiameter 31 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)	Bänk utfälld 118 x 54,5 x 112 cm, hopfälld 52 x 54,5 x 132 cm (enligt tillverkarens specifikation)	Flest träningsformer	Se pris →
5	Gorilla Sports Multigym TRIGRIP 100 kgBästa hemmagympaketet med kabelstation	8,0	Multibänk med kabel- och flyesstation, skivstång, curlstång, hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)	100 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)	30 mm på stängerna, håldiameter 31 mm på skivorna (enligt tillverkarens specifikation)	Multibänk 180 x 138 x 90 till 110 cm, maximal belastning ryggstöd 280 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Kabel plus fri vikt	Se pris →
6	Gorilla Sports Multibänk med skivstångsställning 100 kgBästa hemmagympaketet med skivstångsställning	7,9	Skivstångsställning, multifunktionell bänk, skivstång, EZ-stång, två hantelstänger och viktskivor (enligt tillverkarens specifikation)	75 kg viktskivor i par om 1,25, 2,5, 5 och 10 kg (enligt tillverkarens specifikation)	30 mm på samtliga stänger (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställning 50 x 54 x 105 till 170 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Fristående ställning	Se pris →
7	Gorilla Sports Styrketräningspaket 60 kgBästa hemmagympaketet för minsta budget	7,8	Chinsstång för väggmontering, skivstångsställningsstativ, skivstång med viktskivor och hopfällbar bänk (enligt tillverkarens specifikation)	60 kg totalt, i par om 10, 5 och 2 kg (enligt tillverkarens specifikation)	25 mm skivstång, håldiameter 26 mm på viktskivorna (enligt tillverkarens specifikation)	Skivstångsställning 52 x 53 x 105 till 172 cm, maximal belastning 500 kg safety rack (enligt tillverkarens specifikation)	Lägst pris med ställning	Se pris →
8	Gorilla Sports Kettlebellpaket GS 113 kgBästa hemmagympaketet med kettlebells	7,7	Tio kettlebells i tio olika vikter, inget ställ (enligt tillverkarens specifikation)	113 kg fördelat på 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 och 20 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Handtagstjocklek anges per vikt, från 2 cm på 2-kilos till 6 cm på 18 till 20-kilos (enligt tillverkarens specifikation)	Storlek per kettlebell anges individuellt, från 12 x 12 x 16 cm upp till 23 x 23 x 35 cm (enligt tillverkarens specifikation)	Full kettlebellserie	Se pris →
9	JTC Power Hantelpaket 32,5 kg med ställ och bänkBästa hemmagympaketet med justerbara hantlar	7,5	Två justerbara hantlar, hantelställ och hopfällbar träningsbänk (enligt tillverkarens specifikation)	4 till 32,5 kg per hantel i 20 steg om 1,5 kg (enligt tillverkarens produktsida)	Greppdiameter 36 mm (enligt tillverkarens produktsida)	Ställets mått och bänkens maxbelastning anges inte av tillverkaren	Justerbart och platssnålt	Se pris →
10	Gorilla Sports Tyst HemmaträningspaketBästa hemmagympaketet för lägenhet	7,4	Justerbar träningsbänk, hantelpar, kettlebells och extra tjock träningsmatta (enligt tillverkarens specifikation)	Hantlar 2 x 5 kg och 2 x 12,5 kg, kettlebells 6 kg och 12 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Hantelgrepp 2,6 cm diameter (enligt tillverkarens specifikation)	Bänk 156 x 51 x 114 cm, maximal belastning 400 kg (enligt tillverkarens specifikation)	Tystast i test	Se pris →

Köpguide: så väljer du rätt hemmagympaket

Vad ska faktiskt ingå för att det ska räknas som ett hemmagympaket

Ordet paket säljer betydligt mer än det innehåller ibland. I handeln kallas allt från ett par grepptränare till en färdig skivstångsställning för paket, och skillnaden mellan dem avgör om du kan träna direkt eller om du står med tillbehör till en utrustning du inte äger.

Ett paket som förtjänar namnet ska gå att träna på utan att komplettera med något du inte redan har. I praktiken betyder det en bänk med stång och viktskivor, en skivstångsställning med bänk, eller ett komplett hantel- eller kettlebellset med eget ställ. Saknas belastningen, eller det som håller belastningen på plats, är det ett tillbehörspaket snarare än ett träningsupplägg.

Hemmagympaket

Så mycket belastning behöver paketet räcka till innan du behöver komplettera

Den vanligaste missbedömningen är att titta på priset och missa hur snabbt totalvikten tar slut. Sextio kilo räcker för de flesta i bänkpress och rodd under ett nybörjarår, men den som tränar regelbundet mer än ett par gånger i veckan brukar dra hela den vikten inom tolv månader.

Paket runt hundra kilo räcker betydligt längre för de flesta hemmaträningsmål, och paket över hundra femtio kilo, eller paket byggda kring justerbara hantlar med fin stegring, är i praktiken tänkta att vara det enda köpet. Titta också på hur vikten är fördelad snarare än bara på totalsumman. Ett paket med enbart stora skivor ger grova hopp mellan belastningsnivåerna, medan ett paket med flera små skivor gör det möjligt att öka gradvis över tid.

För dig som redan vet att marklyft eller knäböj kommer vara huvudövningarna lönar det sig att läsa vår guide till marklyft eller knäböj innan du väljer paket, eftersom tekniken i de övningarna ställer andra krav på stångens stabilitet än isolerade rörelser gör.

25, 30, 31 eller 50 millimeter: stångdiametern som avgör allt du köper sen

Det här är den siffra som får minst uppmärksamhet i produkttexterna och som ändå avgör mest på lång sikt. De flesta paket i den här jämförelsen håller standardmåttet 30 millimeter på stången och 31 millimeter i skivornas hål. Ett enda paket i hela jämförelsen håller det olympiska måttet 50 respektive 51 millimeter.

Skillnaden märks först den dag du vill köpa till mer vikt. Standardskivor från olika tillverkare passar oftast varandra inbördes, så länge håldiametern stämmer, men en olympisk skiva passar aldrig en standardstång och tvärtom. Väljer du ett paket med standardmått binder du dig i praktiken till att antingen köpa fler skivor från samma tillverkare eller byta hela stången den dag du vill gå tyngre än vad startpaketet klarar.

Diameter	Vanligt i	Går att bygga ut med
25 mm	Enklaste budgetpaket	Mycket begränsat utbud
30 till 31 mm	De flesta paket i den här jämförelsen	Skivor från samma eller kompatibla tillverkare
50 till 51 mm	Ett fåtal premiumpaket	Olympiska skivor från i princip vilken tillverkare som helst

Vill du fördjupa dig i stångval utöver det som ingår i paketen finns vår guide till skivstänger och vår guide till viktskivor.

Hemmagym med skivstång och bänk

Plats, golvyta och takhöjd innan du beställer

Ett hemmagympaket tar mer plats än produktbilden antyder. En skivstångsställning kräver inte bara sin egen bottenyta utan också utrymme att gå in och ställa sig under stången, och en hopfällbar bänk behöver golvyta framför sig när den är utfälld även om den går att vika undan mellan passen.

Flera tillverkare i den här jämförelsen anger varken rackets djup eller den fria höjd som krävs, vilket gör det svårt att kontrollera i förväg. Mät upp det tillgängliga utrymmet innan du beställer, och räkna in minst en armlängds marginal runt hela uppsättningen för att kunna röra dig säkert mellan övningarna. Ska paketet stå på ett hårt golv snarare än matta lönar det sig också att se över golvskydd, vilket vår guide till gymgolv går igenom mer i detalj.

Vanliga misstag när du köper hemmagympaket

Att jämföra pris utan att jämföra total belastning. Ett billigare paket med hälften så mycket vikt är sällan billigare i längden om du snart måste komplettera.

Att missa stångdiametern helt. Den avgör om du kan bygga ut med valfria skivor senare eller är låst till en enda tillverkares sortiment.

Att inte mäta rummet i förväg. En skivstångsställning kräver mer djup och takhöjd än de flesta föreställer sig från en produktbild.

Att blanda ihop ett tillbehörspaket med ett träningsupplägg. Grepptränare, gummiband och foam roller kompletterar ett hemmagym, de utgör inte ett på egen hand.

Vad kostar ett hemmagympaket

De enklaste paketen, en bänk med skivstång och en mindre vikt, ligger i budgetklassen. Mellanklassen lägger till en skivstångsställning eller fler stångtyper som delar samma skivor, vilket ger både mer belastning och fler övningsmöjligheter. Premiumklassen består av kompletta rack med kabeldrag, olympisk stångdiameter eller mycket stora viktmängder, och den skillnaden i pris återspeglar oftast både mer stål i konstruktionen och en betydligt högre total belastning snarare än bara varumärket.

Oavsett budget lönar det sig att utgå från vilken träning du faktiskt planerar att göra om ett år, inte bara vad du klarar den första månaden. Ett paket som räcker längre är sällan den dyraste posten i din träningsbudget över tid, jämfört med att köpa till utrustning i omgångar. Se även vår guide till träningsbänkar och vår guide till power racks om du hellre vill sätta ihop din egen kombination komponent för komponent.

Så har vi valt ut och betygsatt hemmagympaket

Vi utgick från de produkter som säljs som gympaket eller hemmagympaket av svenska återförsäljare med lagerstatus, 52 rader i det extraherade urvalet. Ordet paket används i flödet om allt från proteinkapslar till reaktionsljus, så det första steget var att sortera bort det som inte är ett träningsupplägg i sig. Kvar blev drygt tjugo uppsättningar som kan bära ett träningspass på egen hand, och för var och en lästes tillverkarens egen produktsida innan tio valdes ut. Åtta av de tio kommer från Gorilla Sports, vilket speglar marknaden och inte vårt urval: företaget är i praktiken ensamt om att sätta ihop hela hemmagym som en enda artikel hos de svenska återförsäljare vi hämtar från.

Vad vi sorterade bort direkt Sexton rader var tillbehörspaket snarare än träningsuppsättningar: grepp- och handledsträning, gummiband och foam roller, reaktionsljus, kosttillskott sålda under ordet paket, och en ryggresningsmaskin. De kompletterar ett hemmagym men är inget hemmagym på egen hand. En konditionsbunt med roddmaskin och motionscykel ströks också, eftersom sökordet handlar om styrketräning. Ett paket identiskt med testvinnaren på vår hantelsetguide ströks för att inte dubbelbelöna samma produkt, och rena hantelset utan bänk eller stativ hör hemma i den jämförelsen snarare än här.

Vad vi jämförde, punkt för punkt För varje paket kontrollerade vi fyra saker mot produktsidan snarare än produktnamnet: exakt vad som ingår ner till varje viktskiva, den sammanlagda belastningen och hur fint den är stegad, diametern på stång eller grepp, och de mått som avgör om uppsättningen får plats. Flera paket delade precis samma bänk och samma vikter under olika namn, bara med annat golvmönster eller höljesfärg, och de räknades som en modell.

Vad andra hemmagymtränare och testare rapporterar Specifikationen säger vad som ligger i lådan, inte hur paketet beter sig efter månader av användning, och därför väger vi in ägarrapporter och publicerade tester utöver måtten. Vi letar efter mönster som upprepas hos flera oberoende användare, som att en stång känns för smal under tunga lyft eller att ett stativ vinglar under bänkpress, snarare än enstaka omdömen om leverans. Publicerade tester väger tyngre än ren volym av köparsentiment. Vi bedömer bara det som sägs om produkten, aldrig en butiks generella stjärnbetyg.

Varför viktningen ser ut som den gör här Fullständighet väger tyngst: ett paket som saknar en viktskiva, ett lås eller ett golvskydd är ofärdigt oavsett vad resten kostar. Belastning och viktsteg väger nästan lika tungt, eftersom ett paket som tar slut inom ett år tvingar fram ett nytt köp. Diameter får en egen kategori eftersom den avgör om du kan bygga vidare med olympiska skivor eller är låst till en leverantörs sortiment. Byggkvalitet och golvyta vägs samman eftersom båda handlar om vad paketet gör med rummet. Pris väger 15 procent, som på alla våra köpguider, så att det dyraste paketet inte vinner enbart på att vara dyrast.

Det här kunde vi inte belägga Flera paket anger varken stativets eller bänkens fullständiga mått, vilket gör det svårt att i förväg kontrollera om uppsättningen går in i rummet. Ett par produkttexter var för tunna för att stå på egna ben, och där gick vi till tillverkarens produktsida innan vi skrev ut vad som faktiskt saknas snarare än att gissa. Priser och lagerstatus kontrolleras varje vecka.

Det här bedömer vi

Innehållets fullständighet

Den här kategorin handlar om vad som faktiskt ligger i lådan, inte om ett löst begrepp som paket. Vi har läst varje produktsida rad för rad och kontrollerat att bänk, stång, skivor, lås och golv nämns med egna mått eller vikter, inte bara som en samlingsrubrik ovanför en bild. Ett paket som anger totalvikten men inte hur den fördelar sig mellan de enskilda skivorna får ett lägre betyg här, eftersom du inte vet vilka faktiska steg du får. Kriteriet väger tyngst av de fem, eftersom ett ofullständigt paket aldrig kan vara ett bra köp oavsett hur bra resten ser ut på pappret.

Total belastning och viktsteg

Ett paket som tar slut i bänkpress efter ett halvår är inte billigt, det är ett paket du snart köper till utrustning för. Vi har jämfört den sammanlagda vikten, hur fint den är stegad mellan minsta och största skiva, och om steget mellan nivåerna är litet nog för att faktiskt gå att öka gradvis över tid. Paket med justerbara hantlar eller adderbara skivor bedöms på hur långt de räcker innan komplettering krävs, snarare än bara på startvikten i lådan.

Stångens typ och hylsdiameter

Diametern på stång och hylsa avgör vilka skivor du kan köpa till senare, och den skiljer sig mer mellan paketen i den här jämförelsen än de flesta köpare räknar med. De flesta paket levereras med standardmåttet 30 eller 31 millimeter, ett enda med det olympiska 50 millimeter. Vi har premierat paket som anger diametern tydligt och sänkt de som bara skriver stång eller hantel utan ett enda mått. På paket med justerbara hantlar i stället för stång bedöms greppdiametern på samma sätt.

Byggkvalitet, golvyta och takhöjd

Ett stativ som vinglar under tungt bänkpress är farligt oavsett hur bra skivorna är, och ett paket som inte får plats i rummet är ingen affär alls hur billigt det än är. Vi har jämfört angivna mått på bänk och stativ, materialval och maximal belastning, och vägt in vilken golvyta hela uppsättningen faktiskt kräver när den står monterad och klar att användas. Där mått saknas har vi skrivit ut det i stället för att gissa, och den luckan sänker betyget på just det här kriteriet.

Pris och värde

Vi räknar mot ordinarie pris, inte dagens kampanjpris, eftersom ett paket som bara är prisvärt under en rea inte förtjänar ett permanent omdöme som lever kvar när rean är slut. Paketen i den här jämförelsen spänner från under fem tusen till över trettio tusen kronor, och värdet bedöms mot vad du faktiskt får för pengarna snarare än mot den lägsta prislappen i sig.

Vanliga frågor om hemmagympaket

Vad räknas som ett komplett hemmagympaket?

Ett komplett paket ska gå att träna på direkt ur lådan, alltså innehålla både belastning och det som håller belastningen på plats: en bänk plus stång och skivor, en skivstångsställning med bänk, eller ett fullt hantelset med eget ställ. Många produkter i handeln kallas paket trots att de bara innehåller tillbehör som gummiband eller grepphandtag, och de förutsätter att köparen redan har utrustning att koppla dem till.

Hur mycket vikt behöver ett hemmagympaket innehålla från start?

Behovet styrs av den tyngsta övningen snarare än den lättaste. Sextio kilo räcker till en nybörjarperiod i bänkpress och rodd men tar slut inom ett år för de flesta som tränar regelbundet, medan hundra kilo och uppåt räcker betydligt längre. Paket med adderbara skivor eller justerbara hantlar löser samma problem genom att gå att bygga vidare på snarare än genom en högre startvikt.

Varför skiljer sig stångdiametern mellan paketen, och spelar det roll?

Standardmåttet i de flesta budget- och mellanklasspaket är 30 millimeter på stången och 31 millimeter i skivornas hål, medan det olympiska måttet är 50 respektive 51 millimeter. Skillnaden avgör vilka viktskivor som går att köpa till senare: standardskivor från olika tillverkare passar sinsemellan, men en olympisk skiva passar aldrig en 30-millimetersstång och tvärtom.

Ingår viktskivorna alltid i ett hemmagympaket?

Det varierar och står inte alltid tydligt i produktnamnet. De flesta bänk- och rackpaket i den här jämförelsen levererar skivorna monterade, men rena stativpaket utan angiven vikt bör kontrolleras extra noga innan köp. Att missa att skivorna tillkommer separat är ett av de vanligaste felköpen i kategorin.

Hur mycket golvyta kräver ett fullstort hemmagympaket?

En skivstångsställning med bänk kräver ofta ett par kvadratmeter fri yta runt själva ställningen för att kunna gå in och ut säkert, utöver stativets egna mått. Flera tillverkare anger inte rackets fulla golvmått, vilket gör att det är värt att mäta upp det tillgängliga utrymmet och jämföra mot liknande paket där måtten faktiskt står utskrivna innan beställning.

Är ett hemmagympaket med kettlebells ett alternativ till skivstång och bänk?

Kettlebells tränar delvis andra rörelsemönster än skivstång, med fokus på svingar, explosivitet och funktionell helkroppsstyrka snarare än rena styrkelyft. Ett komplett kettlebellpaket kan fungera som huvudsaklig träningsform för den som prioriterar kondition och rörlighet, men den som vill bygga maximal styrka i knäböj, bänkpress och marklyft behöver fortfarande en skivstång.

Bör nybörjare köpa ett dyrare eller billigare hemmagympaket?

Ett billigare paket med grundläggande utrustning räcker gott det första året och gör det möjligt att lära sig teknik utan en stor initial investering. Den som redan vet att träningen kommer att fortsätta och vill slippa köpa till mer utrustning inom kort tjänar oftast på att gå direkt på ett paket med högre total belastning, eftersom det sällan är billigare att köpa två paket i följd än ett större från början.

Går det att bygga ut ett hemmagympaket i efterhand?

De flesta paket går att komplettera med fler viktskivor så länge håldiametern på befintliga skivor matchar de nya, vilket är varför diametern är ett av de viktigaste kriterierna i den här jämförelsen. Paket med olympiskt mått på 50 millimeter går att bygga ut med skivor från i princip vilken tillverkare som helst, medan paket med standardmåttet 30 millimeter oftast begränsar valet till samma tillverkares eget sortiment.

Sammanfattning: bästa hemmagympaket 2026

Bäst i test8,6/10

Master Fitness Hemmagympaket Multi 150 kg Steel

Ett komplett multirack med två viktmagasin på 90 kilo vardera, olympisk skivstång och bumper plates på 150 kilo

Se pris på Träningsmaskiner.se

Snabbval efter behov

Bäst i test
Master Fitness Hemmagympaket Multi 150 kg Steel
Se pris →
Bästa hemmagympaketet för tung hantelträning
Gorilla Sports Hantlar och Hantelställ 325 kg
Se pris →
Bästa hemmagympaketet med olympisk stångdiameter
Gorilla Sports Gympaket TRIGRIP 50/51 mm 120 kg
Se pris →
Bästa hemmagympaketet för mångsidig träning
Gorilla Sports Kompakt Hemmagym Paket
Se pris →
Bästa hemmagympaketet med kabelstation
Gorilla Sports Multigym TRIGRIP 100 kg
Se pris →
Bästa hemmagympaketet med skivstångsställning
Gorilla Sports Multibänk med skivstångsställning 100 kg
Se pris →
Bästa hemmagympaketet för minsta budget
Gorilla Sports Styrketräningspaket 60 kg
Se pris →
Bästa hemmagympaketet med kettlebells
Gorilla Sports Kettlebellpaket GS 113 kg
Se pris →
Bästa hemmagympaketet med justerbara hantlar
JTC Power Hantelpaket 32,5 kg med ställ och bänk
Se pris →
Bästa hemmagympaketet för lägenhet
Gorilla Sports Tyst Hemmaträningspaket
Se pris →

Om skribenten

Erik Sandholm

Testledare, utrustning

Erik leder Styrkebyråns jämförelser av träningsutrustning och ansvarar för betygsmodellen. Han har byggt och utrustat flera hemmagym och har ett särskilt öga för skivstänger, ställningar och fria vikter.

Skivstänger & fria vikterHemmagym & rackBetygsmodellen

Alla guider av Erik Sandholm →

Fler köpguider för träningsutrustning

Andra tester och köpguider för dig som ska uppgradera träningsutrustningen.

Köpguide · Hantelset

Bästa hantelsetet 2026 – 9 set i test

Köpguide · Skivstänger

Bästa skivstången 2026 – 9 stänger för hemmagym och styrkelyft i test

Köpguide · Viktskivor

Bästa viktskivorna 2026 – 9 modeller i test

Köpguide · Träningsbänkar

Bästa träningsbänken 2026 – 9 bänkar i test

Läs också

Styrketräning hemma: så bygger du styrka utan gym

Hemmaträning misslyckas sällan på grund av för lite utrustning. Den misslyckas på att belastningen aldrig ökar.

Läs guiden →

Bygga styrka efter graviditet: en trygg väg tillbaka

Kroppen som fött barn behöver en annan startpunkt än den som tränade sig fram till förlossningen. Här är en realistisk ordning att bygga styrka i.

Läs guiden →

Knäböj: teknik, djup och vanliga misstag

Frågan är sällan om du ska knäböja, utan hur djupt och med vilken stångplacering. Båda svaren beror på din höft, inte på vad någon annan kör.

Läs guiden →

Marklyft: teknik, muskler och vanliga misstag

Marklyft ser enkelt ut: lyft stången från golvet. Det som avgör om lyftet bygger styrka eller ger ryggont ligger i de första tio centimetrarna.

Läs guiden →

Bänkpress: teknik, greppbredd och vanliga misstag

Bänkpress är den övning flest kör och färst ställer in ordentligt. Skulderbladen och greppbredden avgör mer än hur mycket du orkar pressa.

Läs guiden →

Periodisering av träning: så planerar du styrkan över tid

Samma pass vecka efter vecka slutar ge resultat förr eller senare. Periodisering är svaret på varför, och en plan för hur du bryter mönstret.

Läs guiden →

Annonsmärkning: den här sidan innehåller affiliatelänkar. Handlar du via länkarna kan Styrkebyrån få provision, utan extra kostnad för dig. Det påverkar inte vårt urval eller våra omdömen. Priser hämtas löpande och kan ha ändrats sedan senaste kontrollen.